Yon gato ak tomat, kwit nan dife pou chofe fou a ka konsidere kòm yon reyèl dine wayal! Konbinezon an nan legim mi ak pwason sansib yo pral gou tout moun nan sou tab la. Resèt la pou kwit manje Kòd ak tomat trè senp, men kantite a nan engredyan ou ka toujou chanje nan volonte ak atitid. Epitou, pwason an konn kwit nan fou konbine avèk nenpòt salad, legim tranche ak sandwich.
Ann kòmanse zanmi nou an ak sa a plat fasil ak satisfè.
Kòd kwit ak tomat
Engredyan:
- kòd fil - 1 kg;
- zonyon - 200 g;
- kawòt - 300 g;
- tomat - 500 g;
- krèm tounen - 6 ti kuiyè. l .;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. l .;
- vèt nan Dill ak pèsi;
- Sèl ak epis santi bon - nan gou.
Preparasyon
Pwason yo deglase, lave, sèk, otorize nan zo ak detach. Apre sa, koupe kòd la ak ti pòsyon epi mete l sou yon plato boulanjri. Apre sa, sèl ak pwav. Zonyon ak kawòt yo se m ', ak shink jan ou tanpri. Lè sa a, alalejè fri legim yo nan yon chodyè fri, grese ak lwil oliv legim, ajoute tounen krèm.
Next, lave tomat yo, epi koupe nan bag mwatye. Fri legim nan krèm tounen melanje ak tomat epi mete sou trenng pwason. Kwit plat la nan yon fou prechofe 180 degre pou 40 minit anvan kwout la apeti parèt. Anvan yo sèvi l 'ak remèd fèy, ou ka dekore ak tranch sitwon.
Epi, koulye a nou pral jwenn konnen ak resèt la pou kabrit kwit manje ak tomat ak fwomaj. Se plat la tou prepare tou senpleman ak modestes.
Kòd Recette ak tomat ak fwomaj
Engredyan:
- cod filt - 800 g;
- tomat - 2 pcs .;
- krèm tounen - 4 ti kuiyè. l .;
- lay - 4 dan;
- fwomaj varyete difisil - 100 g;
- lwil oliv legim - 1 ti kuiyè. l .;
- Sèl ak epis santi bon - nan gou.
Preparasyon
Pwason yo se deglase, lave, seche, kale ak kale, tranche, ak Lè sa a, sale ak pwav. Apre sa, mete moso yo pòsyon sou yon plat boulanjri grese.
Kwit pwason nan dife pou chofe fou a pou demi èdtan nan yon fou prechofe a 200 degre. Ou ka sèvi plat la tou de cho ak frèt. Epitou, pwason ak legim ak fwomaj se yon manje midi trè itil ak fasil, kidonk, ou yo pral kapab manje l ', li slimming la ak vejetaryen.