Buckwheat labouyl - yon plat enpòtan nan slav cuisine, venere nan tout tan pou gou ekselan, nitrisyon enpresyonan ak kapasite nan parfe melanj ak pwodwi anpil. Nan yon vèsyon lakonik - li se yon plat bò, ak patisipasyon an nan vyann nan dyondyon oswa lòt engredyan - yon satisfè plat endepandan.
Ki jan yo kwit manje labouyl Buckwheat?
Bon gou Buckwheat ka jwenn menm avèk depans sa yo minimòm travay nan otès a, si ou obsève pwopòsyon yo nan sereyal ak dlo ak pran an kont kèk nuans adisyonèl nan teknoloji pou kwit manje.
- Pou preparasyon an nan labouyl, li pi preferab yo chwazi asyèt ak yon anba epè ak mi yo.
- Yo pral jwenn Buckwheat pouri sereyal si yon pati nan sereyal yo rense ak lave pran de pati nan dlo oswa bouyon.
- Apre bouyi, plat la kwit sou yon dife modere anba kouvèti a jouk imidite a se konplètman absòbe.
- Anplis de sa nan kwit manje sou yon plak, labouyl ka kwit nan yon fou, multivark oswa mikwo ond fou.
- Kroup pandan kwit manje ka complétée ak vyann, legim fre oswa tèrmik trete, dyondyon, bè oswa lèt.
- Pou yon gou rich ak ideyal fritab, sereyal la se pre-fri nan yon chodyè fri sèk oswa ak adisyon nan bè.
Ki sa ki itil labouyl Buckwheat?
Buckwheat labouyl, benefis la ak mal nan ki se akòz eleman yo ki genyen nan plat la, ki depi lontan te konsidere kòm yon manje ewoyik ki kapab sere, satisfè grangou a, bay fòs ak ranpli kò a ak enèji nan dwa.
- Valè pwoteyin lan nan kroup la se konparab ak sa yo te jwenn nan vyann oswa pwason, se konsa labouyl Buckwheat espesyalman endike nan jèn oswa pou rejim alimantè a nan vejetaryen.
- Grès yo poliensature ki genyen nan Buckwheat pral klè veso san yo, pi ba nivo kolestewòl la ak akselere metabolis.
- Se rich vitamin konpozisyon nan koryak la yo montre nan beriberi, ranfòse iminite, ogmante emoglobin, amelyore pèfòmans nan kadyovaskilè ak lòt sistèm kò.
- Malgre itilite a nan plat la ak prekosyon ak nan ti kantite, li ta dwe itilize pa yon pasyan ki gen dyabèt ak soufri nan echèk nan ren.
Buckwheat labouyl sou lèt - resèt
Buckwheat labouyl se yon resèt ki ka fèt pou timoun ak granmoun pou manje maten oswa yon ti goute apremidi, konplete sereyal la kwit ak lèt. Plat la revele gou li yo nan yon nouvo fason, trape yon gou espesyal ak richès nan fòm dous li yo. Benefis nan tankou yon repa evidan ak se yon motivasyon ekselan pou enklizyon a souvan nan labouyl nan rejim alimantè ou.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- lèt - 800 ml;
- granules sik - 50 g;
- bè - 50 g;
- sèl - zongle.
Preparasyon
- Buckwheat bouyi anba yon kouvèti nan dlo sale jiskaske kwit ak konplètman absòbe imidite.
- Vide nan lèt la, ajoute sik, pote plat la nan yon bouyi.
- Fini lèt Buckwheat labouyl te sèvi ak bè.
Ki jan yo bouyi yon labouyl malfini Buckwheat sou dlo a?
Bouyi Buckwheat labouyl sou dlo a akeri fratability a vle, ou dwe obsève pwopòsyon yo nan sereyal ak likid, chwazi asyèt yo dwa ak Buckwheat bon jan kalite. Garanti bon gou labouyl dwe jwenn si pwodwi a pre-kalsine nan yon chodyè fri jiskaske gen yon crackling fasil.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- bè - 50 g;
- sèl - 0,5 ti kiyè.
Preparasyon
- Gwoup yo yo te chwazi, lave epi si yo vle griye nan yon chodyè fri ak adisyon a nan yon pòsyon nan lwil oliv.
- Add dlo, sèl, kouvri veso a ak yon kouvèti ak kwit sa ki nan yon dife trankil, san vibran, jouk imidite a konplètman absòbe.
- Fini Buckwheat labouyl se aromatize ak bè.
Buckwheat labouyl ak vyann - resèt
Yon resèt senp pou labouyl Buckwheat ak vyann pral fè li posib pou prepare yon dine plen oswa satisfè oswa dine pou tout fanmi an. Se plat la te sèvi sou pwòp li yo oswa complétée ak legim fre, tout kalite vinegar oswa sòs salad limyè. Groats yo annamoni konbine avèk vyann kochon, vyann bèf, poul oswa nenpòt lòt zwazo.
Engredyan:
- Buckwheat - 2 tas;
- dlo - 1.5 lit;
- vyann - 700 g;
- zonyon - 2 moso;
- kawòt - 1 moso;
- bè - 30 g;
- lwil oliv legim - 40 ml;
- sèl, pwav, Laurel.
Preparasyon
- Sote vyann lan koupe sou lwil la legim.
- Add zonyon ak kawòt, vide nan dlo, ajoute séchage epi kite plat la jiskaske tendres nan tranch vyann yo.
- Buckwheat si vle, fri, ajoute nan vyann lan ak bouyon, kwit anba kouvèti a sou chalè modere jiskaske mou.
- Se aromat Buckwheat labouyl ak vyann sezonman lè yo te sèvi ak bè krèm.
Buckwheat labouyl ak dyondyon ak zonyon
Depi tan lontan, yon konbinezon gwo Buckwheat labouyl ak dyondyon ak zonyon se pi popilè. Mèsi a adisyon a, plat la achte adisyon sasyete ak vin nan yon ekselan goute endepandan. Kòm yon aditif, ou ka itilize tou de bwa bouyi, ak Lè sa a, fri dyondyon, ak dyondyon, ki pa mande pou pre-kwit manje.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- dyondyon - 400 g;
- zonyon - 2 moso;
- bè - 30 g;
- lwil oliv legim - 30 ml;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Yo mete kwit Buckwheat, bay boned ak lave ak dlo kroup epi kite sou yon dife modere anba kouvèti a yo absòbe imidite.
- Fry nan yon melanj de de kalite lwil zonyon ak dyondyon koupe, sezon ak sèl, pwav, gaye nan Buckwheat.
- Fini Buckwheat labouyl ak dyondyon zonyon melanje ak sèvi cho.
Buckwheat labouyl ak bouyon - resèt
Buckwheat labouj ak vyann konpòte - vit, nourisan epi yo pa anbarasman nan manje pou kwit manje, ki ka manje yon fanmi grangou, pandan y ap resevwa yon anpil nan revizyon flater. Bagay la prensipal la se yo chwazi bon jan kalite vyann nan bwat oswa, depreferans, gen yon bokal nan pwòp ou te fè vyann kochon, vyann bèf oswa bèt volay.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- bouyon - 1 chodyè;
- zonyon ak kawòt - 1 pc .;
- lay - 1 dan;
- lwil oliv legim - 30 ml;
- sèl, pwav, remèd fèy.
Preparasyon
- Buckwheat bouyi nan dlo sale.
- Nan yon fri chodyè fri nan yon banza koupe zonyon ak kawòt ak lay.
- Add bouyon an, evapore imidite depase, chanjman fri nan labouyl kwit, melanje, sèvi ak vèt.
Buckwheat labouyl kòm yon komèsan - resèt
Ka kotyè Buckwheat kòm yon komèsan ka kwit ak tranch antye nan nenpòt ki vyann, ki ta dwe pre-kwit nan bouyon. Pou yon vèsyon pi vit nan plat la, pran pare-te fè vyann mens. Olye pou yo keratin tomat nan sezon an, ajoute tè oswa frèch koupe tomat koupe frèch, ki pral ajoute yon nòt nan fraîcheur.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- fòs - 400 g;
- zonyon ak kawòt - 1 pc .;
- tomat keratin - 2 ti kuiyè. kiyè;
- lwil oliv legim - 50 ml;
- sèl, pwav, Laurel.
Preparasyon
- Nan fri nan marmite zonyon yo ak kawòt.
- Add vyann tè, fri pou 5 minit.
- Yo mete keratin tomat, kouvri ak Buckwheat griye, vide dlo cho.
- Sezon plat la nan gou, ajoute epis santi bon ak Laurel, kouvri veso a ak yon kouvèti ak tampen sa ki nan jiskaske se imidite a konplètman absòbe.
Buckwheat labou ak joumou - resèt
Preparasyon nan labouyl Buckwheat ak kaka joumou pral evalye avantaj nan konbine sereyal ak yon legim otòn valab ak itil. Se plat la prepare ak lèt, ak krèm oswa nan yon vèsyon vèsyon gratis, pandan l ajoute yon joumou, kwit nan pare a, pare yo dwe kwit nan lwil legim ak zonyon ak fèy santi bon.
Engredyan:
- Buckwheat - 300 g;
- dlo - 300 ml;
- joumou - 400 g;
- krèm - 200 ml;
- bè - 50 g;
- sèl, sik.
Preparasyon
- Buckwheat bouyi nan dlo sale jouk mwatye kwit.
- Nan bè oswa ak adisyon nan legim kite yon joumou koupe, voye nan pwosesis la nan maladi ak sik.
- Add mas la joumou Buckwheat la, tèt moute krèm nan.
- Buckwheat porashivaetsya labouyl sou dife a trankil anba kouvèti a mou nan sereyal.
Buckwheat labouyl nan dife pou chofe fou a nan yon chodyè
Espesyalman rich, bon gou ak santi bon yo pral kwit labouyl Buckwheat nan yon chodyè nan dife pou chofe fou a. Souvan se plat la prepare ak vyann, ajoute si vle pre-fri oswa legim fre, dyondyon, krèm tounen oswa tomat. Sansasyon poul sansib ka ranplase ak vyann kochon oswa jenn ti towo bèf.
Engredyan:
- Buckwheat - 200 g;
- dlo 400 ml;
- poul vide - 400 g;
- zonyon ak kawòt - 1 pc .;
- bè ak legim lwil oliv - 50 g;
- lay - 3 dan;
- Laurel - 2 moso;
- Provence remèd fèy, epis santi bon pou bèt volay;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Poul se koupe, sale, pwav, sezonman ak epis santi bon ak lay, kite pou 30 minit, Lè sa a, yon ti kras mawon nan lwil legim.
- Yo mete vyann lan nan yon chodyè.
- Add legim sale, Buckwheat, dlo, kondiman ak Laurel, kouvri veso a ak yon kouvèti ak kwit nan dife pou chofe fou a nan 200 degre 40-50 minit.
Kwit nan fou Buckwheat
Ka Buckwheat labouyl nan fou a dwe prepare nan fòm lan nan yon marmite Apetisan. Nan yon fason ki menm jan an, ou ka itilize kalitatif gani ki rete apre repa dènye a, li te resevwa yon konplètman nouvo orijinal gastronomik kreyasyon, ki se apwopriye sèvi ak krèm tounen, yon lòt plis sòs pikant oswa Piquant.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- fwomaj - 200 g;
- zonyon - 1 moso;
- pèsi - 1 pakèt;
- lèt - 100 ml;
- ze - 3 moso;
- pwav melanj, epis santi bon;
- sèl, lwil oliv.
Preparasyon
- Buckwheat bouyi nan dlo jiskaske kwit.
- Nan fòm lan lwil kouche kouch nan Buckwheat, zonyon koupe, pèsi ak fwomaj griye.
- Ranpli engredyan yo ak yon melanj de bat ze ak lèt, kwit pou 25 minit nan 200 degre.
Resèt la pou labouyl Buckwheat nan multivarya la
Li se pratik yo kwit labouyl soti nan Buckwheat nan yon multivark . Plat la se egalman elemantè prepare pou manje maten nan lèt, oswa pou dine sou dlo a ak vyann, ak tout kalite legim oswa dyondyon. Nan vèsyon lèt, se souvan lèt dilye nan mwatye ak dlo. Se kantite bè ak sik ajiste nan gou.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- lèt - 2 tas;
- granules sik - 2 ti kuiyè. kiyè;
- bè - 50 g;
- sèl - zongle.
Preparasyon
- Lave Buckwheat mete nan yon bòl.
- Add lèt ak dlo, jete sèl, sik ak bè.
- Preparasyon labouyl Buckwheat sou lèt nan multivark la pral 1 èdtan nan mòd nan "Kasha".