Lwil flach yo se yon pwodwi ki itil, fè l sanble souvan yon kalite kozinaki. Mèsi a pwopriyete yo medsin nan pitit pitit pye koton swa, ka ti goute sa a dwe itilize ankouraje sante.
Benefis ak mal nan pye koton swa
Nan flaxes pye koton yo, engredyan prensipal la se grenn nan pye koton swa , ki te gen yon lis antye nan eleman itil. Bagay ki pi enpòtan ke li bay kò a se yon eleman ki ra nan Omega-3, ki nan kantite ase ki genyen sèlman nan lwil natirèl, pwason lwil (sitou salmonid) ak nwa.
Akòz gwo kantite omega-3 ak lòt konpozan itil, ak itilizasyon regilye nan fil pye koton swa, efè sa yo pozitif yo te note:
- amelyorasyon nan sistèm kadyovaskilè a;
- amelyore konsantrasyon ak memwa;
- ogmantasyon kapasite entelektyèl yo;
- rediksyon grav nan tansyon wo;
- redui risk pou dyabèt, atak kè ak konjesyon serebral;
- amelyorasyon nan konpozisyon san;
- amelyore atitid ak amelyore vitalite.
Anplis de sa, akòz kantite lajan an gwo nan fib , plato lens amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal, epi li ede fè fas ak konstipasyon.
Avèk swen pwodwi ki soti nan grenn nan pye koton swa se trete moun ki gen wòch nan fwa a oswa nan ren, paske pwodui sa a ka pwovoke mouvman yo, ki nan kèk ka se byen danjere.
Resèt la pou len pye koton nan kay la
Ou ka prepare lenn flak nan kay la. Engredyan prensipal la - grenn pye koton swa - ka achte nan prèske nenpòt famasi, ak tout rès la - nan nenpòt magazen makèt.
Flam endijèn ak pòm
Engredyan:
- pye koton swa - 2 atik;
- dlo - 3 atik;
- pòm - 2 moso;
- siwo myèl - 0.5;
- kannèl - gou;
- rezen - pou gou.
Preparasyon
Pre-tranpe pou 2 èdtan ak grenn pye kochon melanje ak sòs pòm prepare, ajoute siwo myèl, rezen ak kannèl. Mete mas la sou yon plato boulanjri, lwil oliv, epi sèk nan yon ti kras louvri fou nan 40 degre pou 15 èdtan. Flach yo ka senpleman kwit, men sa a ki jan ou jwenn benefis ki pi.