Selenium te resevwa non li nan onè nan lalin lan, depi lalin lan se yon satelit sou Latè a, se konsa satelit la nan nonm nan lavi. Sa a te amoure amoure envante pa dekouvèt la, Syèd syantis J. Berzelius la. Jodi a nou pral konsidere pa sèlman rezon ki fè yo pou demann lan segondè pou mikwo-eleman sa a, men tou, entèraksyon an nan Selenyòm ak vitamin.
Fonksyon nan Selenyòm
Nan prensip, wòl nan prensipal nan Selenyòm se pwoteje kont kansè. Akòz pwopriyete sa a, li te resevwa twa tit menm egalman konplike:
- tirè pwofesyonèl - menm jan li tire soti nenpòt ki selil kansè ki te vini sou wout la;
- retabli - retabli manbràn selil yo;
- gad - paske li pwoteje ak anpeche pénétration nan sibstans danjere nan selil yo.
Bagay ki pi detrès se ke sou ane yo tè a ak dlo gen mwens ak mwens nan sa a mikwo mirak, Se poutèt sa ou dwe panse sou yon konplèks nan vitamin ak Selenyòm.
Selenium pwoteje fwa nou yo nan toksin, ògàn jenital gason ki soti nan enflamasyon, je, po, cheve nan chanjman laj ki gen rapò. Selenyòm se yon pati nan 200 anzim, ki gen ladan glutatyon - yon anzim antioksidan ki pwoteje selil wouj nan radikal gratis. Anplis de sa, selenyòm amelyore sentèz la nan leukosit, osi byen ke pwodiksyon an nan antikò, pou pwoteksyon an ak kontwòl sou selil kansè.
Ak etid resan syantis Ameriken yo te montre ke itilize nan Selenyòm nan premye etap yo byen bonè nan VIH ralanti devlopman li yo.
Lis vitamin:
- Konplete selenyòm;
- Selenium-avantaj;
- Super milti-vitamin pa Dr Linus Pauling;
- Oksin Kapsil;
- Selenium fort ak E vitamin;
- Solvimin selenyòm poud;
- Antioksidan ak Selenyòm;
- Nutlinight selenyòm + E;
- AOK + Selenyòm;
- Solgar Selen;
- ACE + Selenyòm.
Nan pwodwi yo
Kontni an nan selenyòm vitamin nan manje dirèkteman depann sou tè a nan ki sous plant nan Selenyòm te grandi. Nan legim ak fwi li piti, men li se nan sereyal, men ankò, trete.
Selenyòm ka jwenn nan tout pwodwi marin, osi byen ke nan fwa ak ren nan bèt yo.
Entèaksyon ak vitamin
Si ou yo ale nan achte vitamin ki gen selenyòm, ou ta dwe konnen nan entèraksyon li yo ak lòt eleman. Selenyòm ak antioksidan nan tèt li, ak Se poutèt sa, li adapte parfe ak
Selenium ka genyen nan nenpòt ki vitamin, men li reyaji sèlman ak de vitamin yo alavans, epi si ou konsome li separeman, ou pral diman reyalize asimilasyon pozitif.
Egzijans chak jou
Gen kèk doktè rekòmande yo pran 100 μg nan Selenyòm ki gen laj 12 an, lòt moun rekòmande pou kalkile bezwen an depann sou mas la - 15 μg pou chak 1 kg nan pwa kò.