Patisipan an nan pale pale Dom-2 a pataje yon sekrè, ki jan li jere yo debarase m de liv siplemantè nan tan ki pi kout posib. Okòmansman, istwa a nan ti fi a te kòmanse ak lefèt ke li te kòmanse pran pwa rapidman akòz demann ak moun li renmen anpil sou pwojè a, ak itilize nan alimantasyon divès pa t 'pote okenn rezilta - maksimòm la te 5 kg, ki byen vit tounen nan sit la. Li ta sanble ke pa gen okenn fason soti nan zetwal la, eksepte pou obsève alimantasyon yo strik ak chaj moute kò ou nan gwo fatig pa ekzèsis fizik. Men, tout bagay chanje apre Afrikantova te rankontre Alla Dukhova nan youn nan prezantasyon yo. Dapre rimè, Alla kite balè a paske yo te twòp plen, men nan prezantasyon an li gade tou senpleman etonan. Afrikantova, wè tankou yon rezilta, deside mande resèt la pou Dukhova bote. Ak repons lan te senp - Aderans nan rejim alimantè ki kòrèk la ak yon egzèsis ti kras.
Sou entènèt la, ou ka jwenn yon anpil enfòmasyon ki rejim alimantè Marina Afrikantova a se itilize nan kèk kalite espre, men an reyalite tout bagay se pi senpl. Plizyè vèsyon plis nan batay la kont kilogram depase nan zetwal la yo se itilize nan te monastic , chia grenn, kafe vèt, adopsyon nan basen soda ak plis ankò. Sa yo se jis ke trik nouvèl nan vandè ak resèt la pou pèdi pwa nan yon ti fi se trè senp.
Ki jan Afriken rejim alimantè Afriken an te vin mens
Afrikantova admèt li te eseye anpil alimantasyon diferan, tankou:
- Hollywood - yon rejè konplè sou pen ak sik;
- chou - chou anpwent nan meni an;
- Japonè - kòm baz la nan rejim alimantè a se fwidmè, ki se prepare san adisyon a sèl;
- Rejim alimantè brezilyen, ki gen ladan manje soup legim sèlman ak bouyon;
- rejim alimantè Buckwheat, kote li pèmèt nan volim a vle se anfle Buckwheat san yo pa ajoute lwil oliv ak sèl.
Men, an jeneral Marina sispann sou yon rejim alimantè ba-kalori, refize manje manje gra ak dous. Aktivite regilye fizik te ede pi vit metabolis la ak boule kalori depase. Rejim alimantè a nan Marina Afrikantova te yon plan rejim alimantè, valè enèji nan ki te 600-1500 kalori. Sa a se yon fin vye granmoun, metòd pwouve rekòmande pa dyetetist pou yon tan long, bay pou yon rediksyon enpòtan nan kalori konsome pou chak jou. Li trè bon si yon moun jere yo abitwe tèt li nan nitrisyon fraksyon nan ka sa a. Sa a pa pral santi grangou.
Ki jan Afroditova pèdi pwa - rejim alimantè
Si ou vle pèdi liv siplemantè, tankou yon etwal popilè, lè l sèvi avèk manje òdinè, yo ta dwe rejim alimantè a dwe koupe a 1200 kcal manje chak jou. Li pi bon kraze li nan 5 resèpsyon dispèse pwosesis la nan metabolis. Manje rejim alimantè Afrikantova pou yon jou bay bagay sa yo:
- Pou manje maten, ou bezwen bwè te ak 1-2 ti kiyè luil nan siwo myèl, apre yon koup la èdtan ou ka manje fwomaj ak kontni grès ki ba oswa grès fwomaj gratis fwomaj.
- Pou dine rekòmande yon sòs salad nan chou ak griye pòm, sezonman ak ji sitwon.
- Dine bay manje yon kèk èdtan anvan yo dòmi e li gen ladan yon ti kantite bouyi oswa vapè vyann bèf ak yon sòs salad legim ki pa gen lanmidon.
Pandan ti goute ak atak grav, grangou pèmèt ou manje sou yon pòm. Manje ka échanges.
Rejim sa a pou pi parese a soti nan Afrintova te ede zetwal nan efektivman pèdi pwa . Li ka obsève san ekzèsis fizik, men yon kouri chak jou nan 20 minit siyifikativman akselere pwosesis la nan konbatr kilogram depase.