Oto domaje se yon fwi ak yon kontni segondè nan asidite, ki regilyèman vin yon patisipan nan alimantasyon divès kalite. Li se kredite ak yon anpil nan pwopriyete pozitif, tankou ogmante pwodiksyon an nan ji gastric, retire toksin, bay yon santiman nan sasyete, boule grès. Moun ki vle byen vit pèdi pwa ap ede rejim alimantè a sitwon.
Rejim alimantè pou pèdi pwa
Nan kè a nan pi alimantasyon se rejè a nan pwodwi ki danjere, tranzisyon an nan yon rejim nouvo ak aktif aktivite fizik. Yon rejim alimantè ki gen yon sitwon pou pèdi pwa li te ye pou lefèt ke li pa mande pou restriksyon espesyal nan manje ak jwe espò. Refize sèlman nan alkòl ak fimen. Rès la nan travay la pral fè pa fwi a. Ansanm ak dlo, li nòmal metabolis la, divize grès ak retire sibstans danjere nan kò a. Bwè yon vè bwè a de preferans nan maten an ak nan yon gòp, men ou dwe asire w ke ou manje. Manje - nan demi èdtan yon.
Rejim ak sitwon
Gen plizyè opsyon pou sistèm sa a. Premye a fèt pou de semèn, pandan ki dlo sitwon se bwè pou pèdi pwa anvan kabann, sou yon lestomak vid ak pandan jounen an. Se kantite bwè a ogmante. Sou premye jou a, yon vè sitwon ak dlo bwè (de preferans atravè yon tib), nan dezyèm lan - de linèt, nan twazyèm lan - twa, soti nan katriyèm lan nan sizyèm - sis la, soti nan setyèm nan jou a 14yèm kantite a diminye nan lòd la ranvèse. Rejim alimantè a ka rete san okenn chanjman, men yo nan lòd yo reyalize yon efè pi gwo, li se dezirab pou chanje nan manje ki ba kalori.
Yon lòt opsyon se yon rejim sitwon strik nan 5 kg pou 2 jou. Sou premye jou a, li pèmèt yo bwè sèlman dlo ak Citrus (yon sèl lit ak yon sitwon mwatye se prese soti nan yon lit likid, konsantrasyon ka redwi si vle). Si grangou se ensipòtab, ou gen dwa manje yon pòm, chadèk oswa pwa. Sou dezyèm jou a, se ji an sitwon menm bwè, men pou manje maten ou ka pèmèt 150-220 g nan farin avwàn kwit sou dlo, san yo pa sik, ak adisyon nan ji sitwon.
Rejim alimantè sou dlo ak sitwon
Nòmalize metabolis la, soulaje kò a nan toksin ak grès ede rejim alimantè a sitwon pou pèdi pwa, resèt la ki gen ladan sèlman de pwodwi aktif, egalman benefisye nan kò a. Dlo ak Citrus entansifye aksyon chak lòt: yo boule idrat kabòn, akselere pwosesis dijesyon, ak pirifye trip yo. Anplis de sa nan dlo ak sitwon, meni an rejim alimantè (tou de 2-jou ak 14-jou) ka gen ladan zès ak kaka fwi.
Kefir-sitwon rejim alimantè
Rejim alimantè ede nan yon ti tan yo debarase m de yon koup la liv siplemantè. Men, yon moun li ka sanble twò strik. Lè sa a, rejim alimantè a ka varye ak yon bwè lèt tounen. Rejim alimantè a ak sitwon ak kefir fèt pou 2 jou. Chak meni konsiste de de fwi antye (yo dwe manje ak po) ak jiska 1.5 lit kefir (ki gen anpil grès). Ou ka mete bran nan li. Nan pwemye mwatye nan jounen an, li rekòmande pou yo manje yon sitwon epi bwè yon vè "lèt tounen" nan de kouche. Rès nan bwè pandan jounen an, divize l 'nan 4 ti pòsyon.
Rejim ak jenjanm ak sitwon
Sans nan alimantasyon eksprime redwi a konsomasyon nan espesyal pwodwi grès boule, de preferans nan senbyotik. Men, gen yon rejim alimantè ki pi long ki dire lontan sou jenjanm ak sitwon, resèt la ki sèlman gen ladan yon melanj de sa yo engredyan. Yon ti kiyè nan rasin jenere griye melanje ak senk gout nan sitwon. Mass a pran yon ti tan anvan l manje, ak pa gen anyen melanje epi yo pa lave desann ak dlo. Anjeneral pou yon mwa li pran jiska 1.5 kg nan pwa. Rejim alimantè a pa ka chanje nan tout, gen yon bagay ki itilize yo dwe.
Rejim alimantè - kontr
Yon rejim alimantè ki trè strik ak ekstrèm bay rezilta rapid ak aparan, men li ta dwe trete ak anpil swen, depi asid ka irite kwonik maladi (lestomak ilsè, pankreatit, enterocolitis) ak alèji, espesyalman Citrus. Li pa anfòm moun ki gen asidite segondè nan vant lan. Li enpòtan sonje ke asid la detwi emaye nan dan yo epi apre chak bwè li rekòmande a rense bouch la ak dlo.
Itilize nan yon rejim alimantè ki baze sou sa a fwi tounen lontan yo te pwouve. Men, li te santi efè pozitif nan dlo sitwon, pa jwenn te pote ale, epi fè li konpayon konstan ou. Abi nan bwason ak kontni asid segondè se danjere nan sante. Men, si pou kèk rezon rejim alimantè a pa anfòm, ou ka limite tèt ou nan yon opsyon limite. Boule grès ap kontribye nan dlo sitwon pou pèdi pwa anvan kabann oswa jèn. Le pli vit ke ou santi ou malèz, kè plen ak doulè nan vant lan, yo ta dwe itilize yo.
Rejim ak sitwon pou pèdi pwa entansif bay bon rezilta, ak pi enpòtan - ou ka aktyèlman pèdi pwa nan jis yon koup la jou. Men, apre yo fin kou a pase, pwa a vle rive, ak kò a te vini nan fòm, pa sispann. Apre yon rejim alimantè sitwon, li rekòmande pou respekte nitrisyon apwopriye , diminye kantite idrat kabòn epi mete anfaz sou manje pwoteyin.