Dechaje jou yo se yon bon fason yo netwaye kò a epi pèdi pwa. Sans nan metòd sa yo se ke pa gen anyen men yon sèl kalite pwodwi. Li nesesè repete jou sa yo yon fwa oswa de fwa nan yon semèn. Byen ke yo rekonèt kefir ak fwi-gratis jou, ak jodi a nou pral manyen sou jou a chokola nan dechaje.
Dechaje sou chokola
Kòm yon règ, chokola konsidere kòm yon pwodwi ki dwe evite, se konsa yo pa mal amoni an nan figi an. Men, ekspè gen lontan yo te konvenki ke chokola ak yon kontni segondè nan kakawo pa sèlman pa kontribye nan fatig, men li tou ede pèdi pwa, pou bon rezon ki fè gen yon rejim alimantè chokola .
Ki baze sou deklarasyon sa yo, te yon jou dechè espesyal sou chokola devlope. Sa ki pi enpòtan, chokola a ki genyen omwen 70% kakawo. Liy anba la se ke youn ak yon mwatye oswa de lit dlo ak abityèl yon santèn ba chokola ba a yo ta dwe lonje tout lajounen.
Altènativman, ou ka bwa nan meni estanda ou a sou yon chokola dechaje jou, men manje 10 gram nan chokola nwa twa fwa yon jou (15 minit anvan l manje). Nitrisyonis yo konseye pote soti nan ranje sa yo pa pi souvan pase yon fwa chak semèn, ak pou yon sèl sa yo
Jou dechaje sou chokola lèt
Yo nan lòd yo wè yon rezilta reyèlman bon ki sòti nan yon jou chokola koupe, ou bezwen achte reyèl, bon jan kalite chokola nwa, men li pi bon yo mete lèt ak krèm chokola nan yon bwat long, paske yo te sèlman afekte figi ou seryezman.
Jodi a, plizyè diferan kalite chokola dechaje jou yo te devlope, ki ka konbine avèk lòt pwodwi yo. Se konsa, pou egzanp, jou mokaroni-chokola dechaje te vin popilè, kote li se pèmèt yo melanje sèten pwodwi, epi tou pèsonn pa entèdi ti goute, paske règ prensipal la nan tankou yon jou jèn se pa grangou.