Angletè - yon peyi ki enteresan pa sèlman pou tradisyon li yo ak istwa, men tou pou pran plezi gastronomik. Fanm angle yo depi lontan te yon egzanp nan bote ak bagay konplike, se konsa anpil moun yo anvi gade nan yo nan kwizin nan yo chèche konnen ki manje ak prensip nan nitrisyon ede yo gade ki fason.
Kisa angle a manje?
Pou moun ki rete nan Angletè, tradisyon yo ki manyen prensip nitrisyon yo pi enpòtan. Dejene vini byen bonè nan apeprè 7-8 nan maten an e li se yon konsomasyon kalorik, ki enpòtan pou jwenn enèji anvan manje midi. Plat la ki pi popilè se farin avwàn kwit sou lèt ak adisyon nan sik oswa siwo myèl. Ze, sòs salad cho, bekonn, pate, pen griye ak konfiti ak te sèvi pou manje maten.
Manje prensipal la pou moun ki rete nan nèj Albion se manje midi e li se pi abondan an. Pi souvan pou l 'chwazi: bouyon, soup, vyann, pwason, salad ak legim. Puddings, pi ak biskwit yo te sèvi pou desè. Anpil moun ap mande poukisa Britanik la manje yon anpil nan legim, kidonk pwodwi sa yo se pi itil pou sante ak pèdi pwa. Apeprè senk èske gen yon tradisyonèl te-pati. Dine se yon repa fasil epi li gen ladan bouyi oswa pwason, ze, fwomaj kotaj, fwi ak fwomaj.
Old rejim alimantè angle pou pèdi pwa
Anpil ka sezi pa disponib nan pen ak bè nan meni an, men kwè m ', menm lè l sèvi avèk pwodwi sa yo, ou ka reyalize rediksyon pwa. Sa a se akòz kontni an kalori ki ba nan rejim alimantè a tout antye. Rejim alimantè a Old se efikas akòz esklizyon sèl. Sa a ede yo retire depase likid ak toksin nan kò a . Old rejim alimantè angle, meni an nan ki dwe obsève san kondisyon, pa entèdi konfiti.
Old rejim alimantè angle pou 5 jou
Meni an, ki fèt pou tankou yon kout peryòd de tan, se pa grangou. Rejim alimantè an Old angle pou 5 jou, meni an nan ki gen ladan kat manje, implique itilize nan farin avwàn pou manje maten yo. Ou pa ka sèvi ak ti goute adisyonèl. Pen enkli nan rejim alimantè a ta dwe swa RYE oswa grenn antye. Li enpòtan pou bwè omwen 1.5 lit chak jou. Dènye repa a ta dwe pran plas pita pase uit nan aswè a.
Lendi | Madi | Mèkredi | Jedi | Vandredi | ||
Dejene | farin avwàn ak te | tankou nan Lendi | farin avwàn, 1/3 tas konfiti ak te | tankou nan Lendi | yon moso pen ak bè ak fwomaj, ak te | |
Manje midi | yon pòsyon nan bouyon poul, yon tranch pen ak te | 2 ze, yon tranch pen ak bè ak fwomaj, ak te | bouyi shank ak te | 3 ze | 1 ti kuiyè. lèt ak bouk chodyè | |
Goute | yon tas fò te san sik | |||||
Dine | yon tranch pen ak bè ak te | 2 pòm | bouyi pwa | 2 pwa | 2 pòmdetè bouyi ak te | |
Rejim alimantè an Anglè 21 jou
Kondwi pouvwa a prezante fèt pou yon peryòd pi long ak se yon altènativ nan dechaje, legim ak jou pwoteyin. Rejim alimantè a London ede w netwaye kò a nan sibstans danjere ak amelyore sante ak complexion. Tout règleman ki anwo yo konsève. Rejim alimantè an angle vle di manje konpòte, bouyi, vapè ak kwit manje. Li rekòmande pou pran plis preparasyon multivitamin.
- De premye jou yo ap dechaje sou lèt. Se kò a netwaye ak pwosesis menteur yo te kòmanse.
- Dezyèm jou yo se pwoteyin. Tan sa a enpòtan pou ranfòse pwoteyin ki pèdi a.
- De twa jou yo se fwi ak legim. Se kò a satire ak vitamin, mineral ak fib.
Dejene | Manje midi | Goute | Dine | |
Jou dechaje | pen, 1 ti kuiyè. kefir ak te | 1 ti kuiyè. ki gen anpil grès kefir / lèt | te | 1 ti kuiyè. ba grès kefir / lèt ak pen |
Pwoteyin jou | yon koup la moso nan pen grenn antye ak siwo myèl ak te | bouyon sou vyann, 150 g nan pwa vèt ak pen | 0.5 ti kuiyè. nwa ak siwo myèl ak yogout | ba grès vyann ak yon moso nan fwomaj |
Jou legim | chadèk oswa 2 pòm | legim soup ak yon kiyè nan bè oswa vinegrèt | yon koup la fwi san sik | sòs salad legim ak te ak siwo myèl |
Old rejim alimantè angle - rezilta yo
Metòd yo prezante yo efikas, ede pou yon ti tan voye jete nan plizyè kilogram. Pou senk jou, ou ka pèdi apeprè 5 kg. Rezilta a depann de nòt inisyal yo sou balans yo, sa ka ranplase pa ekzamine egzanp yo nan moun ki te ede pa rejim alimantè a Old angle, foto yo anvan ak apre vrèman etone. Pa rete nan rejim tan pase tan an.
Old rejim alimantè angle - foto anvan ak apre