Pou dat, anpil manje yo li te ye ki gen yon efè pozitif sou sante. Ann eseye idantifye 10 pwodwi ki pi itil nan mond lan, men kenbe nan tèt ou ke lis sa a se kondisyonèl, se sa ki, li ka chanje. Ekspè rekòmande pou gen ladan pwodwi sa yo nan rejim alimantè ou.
10 pi itil pwodwi pou sante moun
Syantis yo ak nitrisyonis kwè ke ak itilize nan pwodwi ki anba yo, ou ka amelyore ak ranfòse fonksyon yo pwoteksyon nan kò a.
10 pwodwi ki pi itil:
- Oto domaje . Konpozisyon a gen ladan divès kalite sibstans ki sou itil, men pwodui sa a se espesyalman valab pa prezans nan ascorbic asid, kantite lajan an nan ki depase nòmal la chak jou. Citrus nòmal nivo kolestewòl ak reziste kwasans selil kansè yo.
- Siwo myèl . Pwodui sa a ogmante rezistans kò a nan aksyon an nan enfeksyon anpil, epi li tou amelyore sante kò a.
- Epina . Konpozisyon an gen ladan antioksidan, ki ede ranfòse iminite. Pwodwi sa a gen yon efè rajenisman ak efektivman batay kont selil kansè yo.
- Bwokoli . Sa a legim se merite enkli nan kategori 10 pwodwi ki pi itil manje, menm jan li ede yo anpeche devlopman nan anpil maladi onkolojik, amelyore travay la nan sistèm nève, dijestif ak kadyovaskilè.
- Lay . Sa a legim se aktivman goumen ak divès kalite viris ak lòt maladi. Li ede diminye risk kansè.
- Salmon . Pwason sa a gen anpil asid gra, ki diminye risk pou maladi kè. Anplis de sa, sa yo sibstans ki favorab afekte sistèm nève ak kadyovaskilè.
- Pwodwi letye . Konpozisyon an gen ladan pwoteyin gen anpil valè ak kalsyòm enpòtan pou tisi zo. Syantis kwè ke ak yon konsomasyon chak jou nan lèt ka siyifikativman diminye risk pou yo kansè nan.
- Nwaye . Sa a pwodwi se pa pou gremesi enkli nan lis la nan 10 pwodwi yo manje ki pi itil pou fanm ak gason, menm jan li nòmal nivo kolestewòl nan san an, estabilize travay la nan sistèm nève a.
- Pwason . Sa a se yon pwodwi enpòtan ki nesesè pou kè a. Li se pwouve ke ak itilize regilye se risk pou yo pwoblèm grav redwi pa 50%.
- Fig . Konpozisyon nan yon anpil nan potasyòm - yon mineral, enpòtan pou mas nan misk. Pwodui sa a tou nòmal presyon an ak diminye risk pou maladi kè.
Anba a nou prezante yon lis detaye pwodwi ki rekonèt kòm pi bon pou sante imen.