Pierre Ducane se yon dyetetik pi popilè, gras a rejim alimantè a pwoteyin nan ki anpil ki twò gwo te genyen. Dènyèman, li prezante liv li a piblik la, ki pral prezante rejim nouvo l 'pou pèdi pwa. Li se tou pwoteyin, men douser konpare ak yon sèl anvan an.
"Eskalye nan Nitrisyon" - yon nouvo rejim alimantè Ducane
Sa a rejim alimantè yo rele yon nechèl manje paske li ofri chak nan jou yo nan semèn nan reprezante nan fòm lan nan yon etap. Lide a se ke chak jou se seri a nan pwodwi akseptab yon ti jan elaji, ak chak jou ki vin apre a se yon ti kras pi fasil pase yon sèl anvan an.
Si nou dekri nouvo vèsyon rejim Ducant a yon ti tan, Lè sa a, nou ka distenge prensip sa yo:
- Lendi se yon jou pwoteyin, ze, vyann, bèt volay, pwason, tofou, pwodwi ekreme lèt yo gen dwa;
- Madi - san konte legim yo rasyon yo te ajoute;
- Mèkredi - nan adisyon a rejim alimantè a, fwi yo te ajoute;
- Jedi - se yon koup nan tranch nan pen grenn te ajoute nan meni an nan anviwònman an;
- Vandredi - se rasyon an rich ak yon moso nan fwomaj;
- Samdi - pòmdetè ak lòt manje ki gen lanmidon yo ajoute nan rasyon an;
- Dimanch - ou ka manje tout bagay.
Ale nan 7 etap sa yo nan nechèl la ankò e ankò jiskaske ou pèdi kantite ki nesesè nan kilogram. Otè a reklamasyon ke si ou mache chak jou sou pye pou omwen 30 minit, ou ka pèdi 700 gram chak semèn.
Fason ki soti nan nouvo rejim lan Ducane ta dwe trè dousman, ki rete sou meni an Samdi pou yon tan long.
Èske rejim alimantè a nouvo efikas?
Bay ke ou fè tout bagay an akò avèk enstriksyon yo nan Ducane a, efè a pa pral lontan nan ap vini yo. Peye atansyon sou lis la nan pwodwi ki ka tou enkli nan meni an:
- grès-gratis oswa soya yogout ak fwi;
- fwomaj kankoyot 7%;
- krèm tounen 3% grès;
- kakawo san sik;
- sosis te fè nan bèt volay 10% gen anpil grès.
Li enpòtan pou w chwazi ekzakteman ki pa gen anpil grès, limyè manje pou swiv pwa a pi fasil epi pi efikas.