Ki fanm pa rèv yo gade sexy ak atire? Pou fè sa, anpil fanm yo pare pou fè sakrifis, espesyalman si rezilta yo aparan ak efikas.
Pa peryòd prentan, pifò moun rèv nan pwòp tèt yo moute, se konsa ke pa gen okenn kontrent lè mete sou yon chòtdeben oswa bout pantalon. Men, anpil pèdi pwa se pa fasil. Pou sa a ki kalite fanm gen yon metòd espesyalman devlope san doulè ki ede debarase m de pwa depase - yon rejim alimantè chou, ki ale nan mwens 24 kg chak mwa.
Kalite yon legim chou bèl bagay
Chou se li te ye pou li gwo kantite pwopriyete benefisye, li gen yon anpil nan vitamin C , osi byen ke vitamin B. Sa a legim rekòmande pou gwosès bonè, paske li gen yon kontni segondè nan asid folik, ki se patisipe nan pwosesis la nan fòmasyon fetis la. Chou gen:
- zenk;
- fè;
- potasyòm;
- kalsyòm;
- fosfò;
- souf;
- Manganèz;
- fruktoz;
- sikwoz;
- seluloz.
Chou rejim alimantè pou pèdi pwa se trè efikas. Ak nenpòt ki kalite chou pral ede diminye pwa depase:
- kohlrabi;
- Beijing;
- koulè;
- blan-te dirije;
- Brussels;
- bwokoli;
- Savoy a.
Chou ak Chou Rejim
Meni an pou rejim sa yo se ke ou bezwen manje kat pòmdetè kwit yon jou san yo pa ajoute sèl ak lwil oliv, epi ajoute yon mwatye yon kilo nan chou vapè li. Se bèl sa yo rekòmande yo dwe divize an 5-6 manje. Yon eksepsyon se adisyon nan sèl. Ak nan yon jou ou ka dlo pòmdetè yo aswè ak lwil oliv.
Nan tankou yon rejim alimantè chak jou twazyèm ou ka ranplase dine a ak 200 gram nan pwason (hake, pollock). Si kò a pa wè chou kwit pou yon koup, Lè sa a, ou ka ranplase li ak fre. Pòmdetè ka plen ak nwa pwav. Rejim alimantè a se trè strik, men ak èd li yo ou ka debarase m de 5 kilogram nan pwa depase nan jis yon semèn.
Chou ak rejim alimantè bètrav
Chou-bètrav rejim alimantè yo ta dwe respekte sis jou, men li pa rekòmande pou aplike pou li toujou ap. Tankou yon rejim ka itilize yon fwa chak kèk mwa.
Si ou swiv tankou yon rejim alimantè, ou ka bwè frèch ji squeezed, toujou mineral dlo, te vèt, ak kafeyin eskli.
Pòsyon nan meni an chak jou - 5-6 fwa.
Engredyan:
- chou - 500 g;
- bètrav - 2 moso;
- anpoul;
- lay - 5 dantik;
- dlo - 3 tas;
- lwil oliv legim - 3 gwo kiyè.
Preparasyon
Rense bètrav, kale ak griyaj. Kale zonyon ak chou tise byen koupe. Mete li tout nan yon marmite, ajoute lay, vide dlo epi mete dife. Kwit pou 15 minit, Lè sa a, retire nan chalè. Yo ta dwe plat la dwe enfuze pou apeprè mwatye yon èdtan, apre yo fin ki li se pare pou konsomasyon.
Manje rejim chou pou chak jou
Lè ou obsève rejim lan chou, rejim alimantè ou ka chanje pa diferan kalite chou.
Sou premye jou nan rejim alimantè a chou, ou ka manje nenpòt fwi , bannann entèdiksyon.
Sou dezyèm jou a nan rejim alimantè a chou, ou ka pran avantaj de
Pandan twazyèm jou a, ou ka ajoute nenpòt fwi ak legim chou an. Ou pa ka manje pòmdetè ak bannann.
Sou katriyèm jou a, ou ka manje tou legim ak fwi. Sou jou sa a ou ka manje de fig ak bwè yon vè lèt.
Sou senkyèm ak sizyèm jou a, li rekòmande pou ajoute nan rejim alimantè a pa plis pase 300 gram vyann vyann bèf bouyi oswa konje poul, ka ranplase ak pwason.
Sou setyèm jou a, diri mawon ak legim yo gen dwa. Ou ka bwè yon vè ji fwi.