Pwopriyete gerizon nan abiko yo te itilize pou dè milye ane. Se konsa, nan medikaman an popilè Chinwa, lajman itilize zo nan fwi - yo, li vire soti, ede ak tous ak okèt (tankou yon sedatif), ak bwonchit, tracheit, larenit, nefrit ak tous gwonde. Anplis de sa, zo yo trè bon plat - yo fri ak manje tankou nwa òdinè, nan gou yo ki pi pre nwa.
Ki sa ki vitamin yo nan abriko?
Sepandan, konpozisyon an nan fwi yo nan abiko a se pi pi rich pase zo - yon klere koulè zoranj ta dwe di nou sou prezans nan vitamin A. Mèsi a kontni an gwo nan karotèn, abriko vin yon pwodwi prevantif nan rejim nou an kont kansè nan blad pipi, gòj, èzofaj yo. Surprenante, men yo kouvri egzijans la chak jou pou vitamin A, li ase jis manje 5-6 fwi nan abiko fre, oswa sou 15 moso. abriko cheche.
Men, san konte sa a, prezans nan potasyòm, mayezyòm, fè, fosfò ak mayezyòm tou bay benefis yo sante nan abiko. Akòz kontni an segondè nan sibstans ki sou biyolojik aktif, li te gen manje yon koup nan fwi, nou byen vit santi yo satire, byenke kontni an kalori nan fwi a se sèlman 41 kcal pou chak 100 g.
Ann pran yon gade nan sa ki abriko yo itil pou kò a:
- akòz kontni an segondè nan fè, abriko ede avèk anemi;
- yon gwo kantite potasyòm defini valè fwi a nan "am yo";
- Abiko se yon laksatif dou, li stimule dijesyon;
- sa a fwi pral ede avèk tous sèk ak lafyèv;
- abriko amelyore fonksyone nan pankreyas la, fwa ak
vezikulèr a; - abriko dériver soti nan esklav yo nan kò, metal lou, se konsa yo trè itil pou ren yo.
Abiko ak rejim alimantè
Gen espesyal abiko mono-rejim alimantè, sans nan ki se itilize nan soup-pure soti nan friz ji abiko frèch ak abriko cheche. Sepandan, pwodui sa a twò "vitamin" pou kò nou an, Se poutèt sa, li ka byen fasil lakòz alèji. Anpil pi rezonab ak itil tou senpleman gen ladan tou de abiko ak abriko cheche nan rejim alimantè ou chak jou kòm yon desè bon gou ak dyetetik.