Fwomaj rejim alimantè Cottage pou 7 jou

Pwoblèm lan nan pwa depase rete enpòtan pou plis pase yon deseni, se konsa regilyèman gen diferan fason pou pèdi pwa. Cottage rejim alimantè fwomaj se popilè akòz sasyete li yo ak benefis yo. Pwodwi prensipal la gen anpil vitamin diferan, mineral, ak methionine, yon sibstans ki amelyore fonksyon fwa epi li ede pou netwaye grès akimile.

Prensip Fondamantal nan yon rejim aliminyòm ki kouvri pou 7 jou

Devlopè pwen ke nan yon semèn nan restriksyon nan manje, ou ka debarase m de senk liv siplemantè, amelyore kondisyon an nan zo, dan yo ak ranfòse sante. Gen plizyè opsyon diferan pou pèdi pwa.

Klasik rejim alimantè. Meni an konsiste de twa manje.

1. Dejene : yon pòsyon nan labouy farin avwàn, yon tranch vyann mèg bouyi, konkonb, tomat, yon tranch pen RYE ak bè. Kòm yon desè, se 1 ti kiyè nan konfiti pèmèt.
2. Manje midi : nenpòt plat ki soti nan fwomaj kotaj, men san yo pa itilize nan adyo ki gen anpil kalori.
3. Dine : nenpòt ki plat kadriye, yon pòsyon nan soup legim, yon tranch pen RYE ak bè.

Li enpòtan yo bwè anpil dlo pandan jounen an, epi, premyèman, mwatye yon èdtan anvan yon repa.

Kefir-cottage rejim alimantè fwomaj pou 7 jou

Opsyon sa a se pi sevè, paske rejim alimantè a konsiste de sèlman de pwodwi yo. Li se entèdi yo sèvi ak fason sa a nan pèdi pwa nan prezans pwoblèm ak sistèm dijestif la. Chak jou li nesesè manje 300 g nan fwomaj kotaj ak 0,5 l ki gen anpil grès kefir. Kantite total la ta dwe divize an 5-6 manje eskli aparans nan grangou.

Cottage fwomaj ak rejim alimantè fwi pou 7 jou

Mèsi a disponiblite a nan fwi fre, kò a se pi fasil tolere yon rejim alimantè, menm jan li resevwa vitamin itil ak mineral. Anplis de sa, fwi gen fib, ki ede yo netwaye trip yo. Rejim alimantè a gen ladan senk manje. Dejene, manje midi ak dine konpoze de 100 g nan fwomaj kotaj ak 100 g nan fwi, men pou ti goute pèmèt sèlman 1 fwi, pou egzanp, yon bannann. Pou rejim sa a, ou ka itilize pèch, pòm, kiwi, fwi Citrus, elatriye.

Rejim sou kurd ak pòm pou 7 jou

Pou sa a Variant nan pèdi pwa rejim alimantè a sanble sa a: 200 g nan kaye fwomaj ak 1.5-2 kg nan pòm yo pi bon nan tout vèt. Kantite total pwodwi yo rekòmande pou divize an 5-6 manje. Ou ka manje manje endividyèlman oswa konbine ansanm. Tretman chalè entèdi.

Pou reyalize bon rezilta, li rekòmande ke nenpòt nan alimantasyon ki anwo yo konbine avèk aktivite regilye fizik.