Jis yè ou te koup la pi bèl, yo pa t 'kapab viv chak jou lòt la san yo pa youn ak lòt ak rezoud tout zafè yo ansanm. Men, lavi te fè koreksyon pwòp li yo, ak tankou yon boulon nan ble a, yon vèdik kònen klewon: "Nou ap divòse!". Men, sa a se yon vèdik, oswa mesaj la nan delivre? Èske Episode sa a dramatik konsa terib, menm jan nou imajine li? Men ki jan yo siviv apre divòs la, nou pral pale kounye a.
Ki jan yo kalme apre yon divòs?
Se tankou yon bagay tankou yon divòs fasil ki pèrsu pa pa gen yon sèl. Apre yo tout, sa a se pa sèlman yon desepsyon nan yon moun yon fwa fèmen, men tou, yon anile ki fòme sou sit la nan eksperyans abitid. Si nou kite desten nou yo ak lavi a nan omwen kèk moun enpòtan se toujou yon trajedi. Men, li se kòm terib tankou li sanble nan nou wè? Sikològ di - apre separasyon nou soufri pa pou moun nan tèt li, men pou plas la ke li te okipe nan lavi nou. Men, malerezman, deklarasyon sa yo pa ede reponn kesyon an: "Kouman retabli de divòs la?". Sitiyasyon an vin agrave pa lefèt ke sosyete nou an pèsepsyon yon fanm divòse kòm yon objè nan pitye ak senpati, olye pou yo bay chans a re-kwè nan tèt li ak retabli de dram nan sikolojik. Men, si tankou yon opòtinite pa bay lòt moun, li dwe kreye pa tèt nou.
Anjeneral lavi yon fanm apre yon divòs se yon seri depresyon, ale sou tèt nan travay, oswa menm vin pi mal, patisipasyon aktif nan lavi timoun yo. Nan lòt mo, li se nenpòt aksyon ki ede yo jwenn distrè soti nan panse lou oswa bliye tèt ou. Ki jan yo kòmanse yon lavi nòmal apre yon divòs ak sispann panse sou sot pase a? Pou kòmanse, li enpòtan pou pran plizyè etap enpòtan:
- kalme. Imajine ke divòs se yon operasyon inevitab ak enpòtan yo retire timè la. Premye li nan pè ak douloure. Lè sa a, anestezi a prezante, tout move bagay yo retire, ak Lè sa a, doulè a recedes, epi ou kontinye ap viv tankou si pa gen anyen te rive, epi yo pa menm peye atansyon sou lefèt ke yon kote andedan ou te gen chanjman;
- yon nouvo lavi apre yon divòs pa dwe ranpli ak yon rapèl nan tan lontan an. Retire tout sijè ki soti nan jaden ou an, menm endirèk, ou ka sonje yon ansyen madanm. Foto konjwen, afè pèsonèl li ak menm biblo, yon fwa yo bay yo pou kèk rezon. Danjere ka ranmase nan yon bwat epi yo abandone, e bagay ki pi gwo yo ka fè echanj oswa bay moun ki nan bezwen. Ou pa bezwen pè tout netwaye apatman ou ak lavi nan bagay sa yo nan tan lontan an;
- Tan an ki te okipe pa mari oswa madanm ou, ou dwe ranpli ak kèk zèv. Aprann wè lavi nan koulè klere nan libète. Ou kounye a gen opòtinite pou ale fè makèt, nan sinema, nan teyat yo, al kontre ak zanmi oswa angaje yo nan kèk kalite plezi. Li pral itil nan trase lavi ou anvan divòs la ak apre. Se konsa, ou ka konprann ki kantite tan lib ou genyen;
- sonje ke nenpòt evènman nan lavi nou pa pote tankou yon koloran emosyonèl. Nou te fè yon lavi trajik apre divòs la soti nan mari l ', paske evènman sa a te kraze kou a abityèl nan lavi ak frape nou soti nan Rut la nan ritm lan ane-fin vye granmoun. Li pi bon pou analize sa ki te chanje apre ou fin divize epi kijan ou te benefisye de evènman sa a.
Ki jan yo kòmanse lavi apre yon divòs?
Yon wòl enpòtan nan fason yo kòmanse lavi apre yon divòs jwe pa reyalite a anpil moun ki inisye yap divòse a nan maryaj la.
Si mari a kite ou, eseye teknik sa a sikolojik:
- Imajine estati ansyen mari oswa madanm ou. Sonje konbyen doulè ak pwoblèm li te lakòz ou. Ki jan li santi ou sou ou? Konbyen fòs ou santi ou nan tèt ou, sonje imaj li?
- Imajine ke tout pwoblèm yo ke li te mennen nan ou nan lavi yo te fè nan demann ou an. Wi. ou menm ou mande l 'nan yon fason yo anseye ou yon bagay.
- Nan yon vwa enteryè, gade nan imaj mari l lan epi mande sa ou te aprann nan sitiyasyon li kreye pou ou. Ou pral sètènman tande repons lan.
- Mantalman remèsye mari a pou sa li te fè, li te eseye vin yon bon pwofesè.
- Analize, kisa ou santi kounye a?
Yon lòt teknik pral ede w nan yon sitiyasyon si ou inisye revokasyon an nan maryaj, men se pa konnen ki jan yo viv pi lwen apre divòs la. Li se tou fè kòm yon sèl anvan-an, men egzakteman opoze a:
- Imajine ansyen madanm ou ak tout doulè ke ou te lakòz l 'kraze relasyon an.
- Pou yon kèk segond, imajine ke nan fason sa a li te mande ou yo anseye l 'yon bagay.
- Mande kesyon sa ou te anseye l nan relasyon ou avèk li, ak sa ou te aprann tèt ou.
- Mèsi ansyen konjwen yo pou yo te pi bon elèv la.
- Analize santiman ou sou ansyen mari ou.
Prèske chak dezyèm fanm panse sou fason pou yo viv apre yon divòs. Règ prensipal la nan sitiyasyon sa a se pa bay moute epi eseye jwenn avantaj nan sa ki te pase. Lavi pa fini la. Li tou senpleman pase nan yon etap fondamantalman nouvo. Epi li depann de ou si l ap kontan. Gade nan lavi pozitivman, li pa fini. Ak yon kote pi lwen pase orizon an, li te prepare pou ou anpil supriz plis pozitif.