Jimnastik pou timoun 4 an

Se pa konsa sa pibliye depi lontan, tibebe ki fèk fèt ou kouche nan bèso ti bebe li. Sa yo kreyasyon dekouraje ak defans chaotically deplase manch ak pye, ak souri manman m 'ki pi sensè a nan mond lan san danje souri. Sepandan, tan se pase, epi apre sèlman kèk ane kat tibebe ou a deja yon timoun ki gen karaktè li, tanperaman, ak preferans li, byen, jis yon nonm reyèl!

Timoun ki gen laj 4 an deja trè endepandan, aktif ak kirye, byen kowòdone mouvman an, yo kapab jwe nan konpayi an nan kanmarad, chwazi klas senpati yo. Men, plis pase anvan yo bezwen swen manman ak atansyon, osi byen ke aktivite fizik.

Konbine biznis ak plezi, manman yo ap ede jimnastik pou timoun nan 4 ane.

Maten jimnastik pou timoun ki gen 4 an

Egzèsis maten konjwen yo pral yon kontribisyon anpil valè nan devlopman mantal ak fizik timoun lan:

• ede jwenn yon chaj nan viktans ak atitid bon;
• ranfòse iminite;
• Kontribye nan fòmasyon yon relasyon sere ant paran ak tibebe a.

Maten jimnastik pou timoun yo nan ane 3-4 fèt nan yon fòm jwèt. Erezman, chwa nan egzèsis pèmèt ou chwazi mete nan pi bon nan egzèsis pou devlopman nan respiratwa sistèm, dèksterite a ak kowòdinasyon nan mouvman, ranfòse misk miskilè. Li trè enpòtan ke kilti fizik la pase nan yon atmosfè kè kontan. Pou fè sa, ou ka vire sou mizik la ritm epi yo ofri nan ti kal pen yo jwe nan zou a, byen klè demontre sou egzanp ou tout kalite egzèsis, pou egzanp:

1. Ann kòmanse ak cho-up a epi montre jenn ti kabrit la ki jan buni yo sote: premye sou tou de pye, Lè sa a, ou ka sou yon sèl;
2. Ann sonje ki jan yon koupe teddy bear mache: nou jwenn sou tout four ak òganize yon konpetisyon, ki gen lous yo pral pi fò a ak pi rapid.
3. Ann jwe chat ak sourit. Envite timoun nan imajine tèt li lè l sèvi avèk sourit la, ki, nan lòd la nan "chat la," crouches ak kache, ki kouvri tèt la ak manch.
4. Lè sa a, nou devlope balans, vizyèl ak motè kowòdinasyon. Pou sa, jenn ti kabrit la bezwen imajine tèt li yon jiraf, ki moun ki lite yo rive jwenn délikatès a pa kanpe sou zòtèy li.
5. Timoun yo reyèlman renmen sote, se konsa kite yo jwi al pran plezi pi renmen yo, so ak sote, tankou yon jenn ti kabrit, premye sou yon sèl, Lè sa a, sou janm nan lòt.

Se konsa, maten egzèsis pou ti fi ak ti gason ki gen laj 3-4 ane, oswa menm nan 5 ane yo pral itil ak enteresan.

Fimye jimnastik 4-5 ane

Anplis de sa nan egzèsis yo maten abityèl, jenn ti kabrit la ka pote lwen ak plezi ak dwèt. Nan sans, egzèsis dwèt yo jwèt ak masaj an menm tan an. , Egzèsis yo fèt ant klas nan jadendanfan an oswa nan kay la ak manman an, ak nenpòt ki mouvman yo te akonpaye pa yon powèm oswa yon po kontan. Jimnastik dwèt pou timoun nan ane 4-5 se ki vize a amelyore kapasite motè amann ak kowòdone manch, ki kontribye nan devlopman nan aparèy la diskou ak amelyorasyon memwa .

Men kèk egzèsis pou egzèsis dwèt timoun nan 4-5 ane:

"Bato"

Yon vwal bato ansanm larivyè Lefrat la, (nou konekte palmis ak yon bato ak balanse ki sòti bò kote),

Li naje soti byen lwen (k ap deplase plim, ki dekri vag).

Gen kat sou bato a (nou montre 2 dwèt sou chak manch)

Trè brav pechè.

Yo gen zòrèy sou vertex la (nou mete pla yo sou kouwòn lan ak deplase, ki dekri zòrèy yo),

Yo gen ke long (mete dwèt yo nan yon zongle epi gaye yo apa).

Apre sa, yo se terib sèlman chat,

Se sèlman chat ak chat. (gaye dwèt fè yon mouvman grate).

"Flè wouj"

Flè wouj nou yo (nou pliye men yo nan palmis nan palmis la, kenbe nan devan nou)

Fonn petal yo (altène delye tout dwèt yo nan men yo bò la, kòmanse ak gwo a, pandan y ap ponyèt yo ta dwe rete bourade kont youn ak lòt),

Yon briz respire yon ti kras (kònen nan men ou),

Petal souke (deplase dwèt ou, tankou si yon briz ap vize petal yo)

Nou fèy wouj

Fèmen petal yo (altèrneman nou pliye dwèt yo tounen, konekte pla yo),

Tèt souke (tranble palmis ki sòti bò kote)

Tou dousman tonbe nan dòmi. (Panche tèt ou sou men ou).

"Ti bebe-fò-manman bourik"

Ansanm, dwèt yo te kanpe nan yon ranje (ki montre dwèt yo, montre egal ak etann bra yo pou pi devan)

Dis nèg ki solid (peze-unclench pwen yo)

Sa yo de - tout konsèy (deplase epi montre dwèt yo endèks sou tou de men)

Tout pral montre san yo pa yon siy.

Sa yo - de middles (deplase epi montre dwèt yo presegondè sou tou de men)

De bums sante

Oke, ak sa yo se nameless (nou deplase epi montre dwèt yo bag sou tou de men)

Moun silans yo toujou fè tèt di.

De ti ti kras dwèt (deplase epi montre dwèt yo ti kras sou tou de men)

Nepos ak koken

Dwèt yo se prensipal la nan mitan yo (deplase gwo pous ou, rès peze nan pwen an)

De gwo ak aleka.

Aprann non dwèt yo

Gwo thumb vle dòmi,

Indicative - yo jwe,

Dwèt an mwayèn dedomajman koupe,

Nonmen te fatige.

Mizinchik rèl tout moun - "Hooray!"

Ale nan jadendanfan a! (Nou fè jimnastik nan vire, premye ak yon sèl men, Lè sa a, ak lòt la.) Se palmis la louvri, nou kranpon kam la, nan vire, rim ki koresponn lan, dwèt).