Jimnastik pou je yo pou timoun

Akòz lefèt ke misk yo oculomotor yo nan tansyon konstan, gen yon bezwen peryodik bay yo ak rès. Se pou rezon sa jimnastik pou je yo, espesyalman pou timoun, yo ta dwe fèt chak jou, eskli devlopman nan myopya , ki kòmanse ak yon spasm nan aranjman. Sinon, chans pou devlope yon andikap vizyèl se segondè.

Poukisa jimnastik je?

Li etabli ke egzèsis pou je yo kontribye nan retire elèv la rapid nan fatig, epi tou li fasilite travay vizyèl. Sa a se reyalize pa amelyore ekipman pou san. Anplis de sa, yon seri egzèsis pral ede retabli vizyon si pwoblèm deja egziste.

Ki sa ki egzèsis yo ta dwe fèt pou je yo?

Gen yon jimnastik espesyal pou je yo, pou prevansyon nan pre-lekòl patoloji nan aparèy la vizyèl. Anjeneral li gen ladan seri sa a nan egzèsis:

1. Klas kòmanse ak mouvman nan eyeballs yo: premye moute, Lè sa a, desann, Lè sa a, kite-dwa. Fè 3-4 minit. Apre egzèsis la, ou bezwen bat je ou (fè chak fwa anvan ou deplase sou pwochen egzèsis la).
2. Egzèsis nan pwochen se sikilasyon wotasyon, premye goch, Lè sa a, kont. Apre sa, li nesesè diminye elèv yo nan nen an ak tounen lakay ou.
3. Lè sa a, mande timoun nan fèmen je l 'byen pou 3-5 segonn, apre sa yo byen vit louvri. Repete egzèsis sa a 8-10 fwa.
4. Egzèsis nan pwochen amelyore aranjman: mande timoun nan gade objè a ki sitiye tou pre je l ', ak Lè sa a, gade nan yon lòt objè ki sitiye byen lwen. Repete 3-5 fwa.
5. Mouvman nan je yo diagonal. Lè li fè, timoun nan ta dwe kriz je l 'dyagonalman nan kwen gòch, ak Lè sa a, dwat, tou dousman chanjman l' kontan anwo.

Sa yo egzèsis 5 yo anjeneral enkli nan jimnastik timoun yo pou je yo, sa ki ka efektivman fè fas ak pwoblèm vizyon.

Je jimnastik pou timoun

Pou anpeche andikap vizyèl nan timoun , gen yon jimnastik espesyal pou je yo. , Egzèsis yo sanble anpil ak sa yo dekri pi wo a, men kantite yo anjeneral pi piti epi mwens tan pase sou kondwit yo. Fè jimnastik pou je ti bebe yo, anjeneral, sèvi ak yon byen klere ak byen fò, ki se kapab atire atansyon a nan ti kal pen. Fè li ka soti nan laj de 2-3 mwa, lè timoun nan kòmanse swiv je a ak se kapab konsantre atansyon l 'sou objè yo.