Vitamin natirèl pou timoun
A vas majorite de vitamin, itil pou kò imen an, yo pa yo pwodwi, Se konsa, yo dwe soti nan deyò. Sa a se espesyalman enpòtan pou ti bebe ki nan etap la nan kwasans kontinyèl. Vitamin yo pi bon pou timoun yo se pwodwi manje, paske tout sibstans ki sou valè nan yo genyen nan yo nan kalite. Sa a kontribye nan absòpsyon rapid yo ak pi bon dijesyon, se konsa tout paran dwe bay resevwa eritaj Bondye yo ak yon rejim plen ak apwopriye.
Vitamin nan pwodwi pou timoun
Prèske tout pwodwi manje yo rich ak sèten sibstans ki gen valè ak itil. Pandan se tan, se pa tout nan yo gen yon gou bèl ak bon sant. Manman jèn bezwen prepare eritye yo tout kalite asyèt soti nan engredyan divès kalite. Pou egzanp, soti nan asyèt nan kay la ou ka jwenn vitamin sa yo pou timoun tankou:
- Retinol, oswa vitamin A. Kontni an nan eleman sa a nan kò timoun nan dirèkteman afekte akwite nan vizyon li ak pèsepsyon nan koulè. Anplis de sa, li nesesè byen fòme sistèm nan zo ak ranfòse kilè eskèlèt la, ogmante rezistans nan aparèy la respiratwa mikwo-òganis patojèn vini soti an deyò. Sous natirèl prensipal retinol se lwil pwason, ki ta dwe bay timoun piti pandan tout ane a. Epitou, pou anrichi kò timoun nan ak sibstans sa a benefisye, ti bebe a ta dwe ofri asyèt divès kalite prepare soti nan kawòt, pòmdetè, joumou, chou blan ak chou wouj, poul ak ze zòtolan, fwomaj, fwa ak bè.
- Thiamine, oswa vitamin B1, se responsab tou pou vizyon, epi, anplis, pran yon pati dirèk nan metabolis pwoteyin. Nan timoun regilyèman manje manje ki rich ak sibstans sa a benefisye, aktivite mantal ak, kòmsadwa, pèfòmans lekòl amelyore notables. Ou ka jwenn thiamine soti nan legum, sereyal divès kalite ak Bran, pen nwa, diri ak nwa.
- Riboflavin, oswa vitamin B2, gen yon efè benefik sou kondisyon an ak travay nan fwa a ak fib nè ak stimul spirasyon an nan selil wouj nan san ak fòmasyon nan emoglobin. Li se yon pati nan pwason, fwa, legim fèy ak pwodwi letye.
- Pyridoksin, oswa vitamin B6, bezwen kò ti bebe a pou pwodwi globil wouj ak antikò divès maladi. Anplis de sa, li asire fonksyònman nòmal ak apwopriye nan sistèm nève otonòm lan. Yon gwo kantite engredyan enpòtan sa a ka jwenn nan nwa manje regilyèman, pen ak Bran, fig frans, pouse ble, legim vèt ak ze bouyi.
- Cyanocobalamin, oswa vitamin B 12, ede sèvo a, stimile sentèz pwoteyin ak nòmal kwasans lan ak devlopman nan timoun nan. Pifò nan tout, sa a engredyan itil se rich ak fwidmè, ze, Kòd fwa, soya, fwomaj ak lèt.
- Asid ascorbic se youn nan vitamin ki pi enpòtan pou timoun, ki nesesè ranfòse sistèm iminitè a ak akselere pwosesis yo rejenerasyon. Sous natirèl nan ascorbic se fwi Citrus, grenad, siwo myèl, chou blan, pèsi, osi byen ke bouyon ak leve siwo ranch.
- Calciferols, pou egzanp, vitamin D3, yo nesesè pou tibebe ki soti nan nesans. Yo pran yon pati dirèk nan fòmasyon nan kilè eskèlèt la ak zo tisi, osi byen ke règleman an ak nòmalizasyon nan fosfò ak metabolis kalsyòm. Nan pwodwi manje nan eleman nitritif sa yo se anpil ti, se konsa lè konpile rejim alimantè yon timoun yo ta dwe toujou gen ladan meni an nan pwason ak pwodwi letye.
- Tocopherol, oswa vitamin E, gen yon efè anti-enflamatwa, kidonk li ede kò a fè fas ak divès kalite maladi ak vitès moute gerizon nan blesi. Se konsantrasyon maksimòm nan eleman sa a yo te jwenn nan lwil oliv tounsòl, pwa ak nwa.
- Nikotinamid, oswa vitamin PP, oblije nòmalize aparèy dijestif la. Yon gwo kantite engredyan sa a yo jwenn nan legum, ze, vyann, pwason, fwa ak nwa.
Tout sibstans sa yo dwe antre nan kò timoun nan, ansanm ak manje, epi, si sa nesesè, pwodwi medsin. Nan lòd fè yon rejim ki kòrèk epi konplè, li nesesè pran an kont itilite a nan sa yo oswa lòt asyèt, ak ki kalite vitamin ki disponib nan pwodwi yo - yon tab pou timoun yo ap ede ou vizyèlman jwenn konnen ak enfòmasyon sa a:
Vitamin konplèks pou timoun yo
Depi se pa tout sibstans ki sou itil ki nesesè pou devlopman kòrèk ak plen nan yon timoun piti ka jwenn nan manje, anpil paran resort nan èd nan medikaman. Bezwen an pou lajan sa yo rive pandan peryòd de konvèsans nan yon ti kalbas apre yon maladi grav, moman nan mantal ak fizik ekstraòdinè, ak apre fen sezon fredi, lè yon mank grav nan vitamin esansyèl ak eleman tras yo obsève nan kò timoun nan.
Chak manifakti nan pwodwi pharmaceutique prezante yon varyete trè laj nan medikaman, nan mitan ki ou ka jwenn pèdi. Vitamin yo pi bon pou timoun, tankou yon règ, yo trè chè, men yo satisfè tout bezwen yo nan ti gason ak ti fi nan diferan peryòd nan lavi yo. Anplis de sa, tout dwòg sa yo diferan nan efè yo sou kò timoun yo.
Vitamin pou iminite bay timoun
Konpitè multivitamin sa yo ka nesesè pou ranfòse fòs pwoteksyon yon òganis ti. Se konsa, anjeneral, vitamin sa yo yo itilize pou ogmante iminite pou timoun:
- Pikovit - vitamin-mineral konplèks pou timoun plis pase 12 mwa fin vye granmoun. Li gen anpil engredyan itil ki ede òganis timoun nan pou li reziste kont enfeksyon yo.
- Timoun Biovital - vitamin bon nan sezon frèt la pou timoun nan fòm lan nan jèl oswa koulis pastil. Se dwòg la bay ti gason ak tifi ki ant 1 a 13 ane ak trè raman ki lakòz reyaksyon alèjik.
Vitamin pou kwasans lan nan timoun yo
Doktè modèn pedyatri divize tout sibstans ki sou itil nan plizyè kategori epi sonje vitamin ki nesesè pou timoun pou kwasans. Kidonk, konsantrasyon oswa deficiency nan eleman sa yo enfliyanse chanjman sa yo endikatè: retinol, kalsye, ascorbic asid, B vitamin, karotèn, kalsyòm ak yòd. Konpozisyon ki pi bon nan engredyan ki obligatwa pou ti kal pen pandan peryòd la nan kwasans aktif chwazi nan vitamin sa yo pou timoun:
- Multi-Tabs Ti bebe Kalsyòm + - yon preparasyon pou timoun preskolè ki ant 2 a 7 ane, rich ak kalsyòm;
- Bee Big se yon remèd efikas pou timoun ki gen laj 6 an;
- Unicap Yu - Vitamin pou timoun ki soti nan 24 a 48 mwa.
Vitamin pou memwa ak atansyon a timoun yo
Souvan, sèvo a nan timoun piti ap fè eksperyans yon chaj ogmante. Se konsa, vitamin pou amelyore memwa ak atansyon a timoun yo anjeneral yo bay pandan preparasyon pou egzamen oswa tès grav. Dwòg yo pi byen nan kategori sa a se sa ki annapre yo:
- Berroca se remèd ki pi efikas pou ranfòse memwa ak konsantrasyon, ki itilize pou granmoun ak adolesan ki gen laj 12 an;
- VitaMishki - moulen vitamin pou timoun, kòmanse nan 3 zan. Disponib nan fòm lan nan pasti, te fè soti nan ji natirèl.