Pòm nan Gwosès

Apple se yon ekstrèmman itil ak renmen pa fwi anpil moun. Apple pure se youn nan premye a yo ofri ti bebe ki fenk fèt tankou manje konplemantè, ki vle di ke li gen yon kantite lajan gwo vitamin ak microelements ki enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan kò a, tou de granmoun ak timoun yo.

Pandan ke ap tann pou ti bebe a, manman an lespwa tou bezwen manje fwi ak legim fre, ki gen ladan pòm. Pandan se tan, yo sèvi ak pòm pandan gwosès, menm si ou reyèlman vle, yo ta dwe fè ak prekosyon, depi nan kèk sitiyasyon yo ka lakòz mal. Nan atik sa a nou pral di w ki jan yo manje pòm kòrèkteman pandan gwosès yo nan lòd yo jwenn pi plis nan soti nan yo.

Ki jan ki itil ak danjere yo se pòm a fanm ansent?

Asosye pwopriyete sa yo nan pòm, sa ki ka itil pandan gwosès:

1. Fwi sa a ogmante defans kò a nan lavni manman an ak diminye chans pou rim sèvo.
2. Ki gen ladan nan pòm, karotèn pozitivman afekte kondisyon an nan zo ak dan, ki se espesyalman enpòtan pou fanm ansent.
3. Kontni anwo nan vitamin B12 ranfòse sistèm nève a nan tan kap vini ti bebe a.
4. Epitou, itilize nan pòm fè pwomosyon vazodilasyon e souvan ede fanm ansent fè fas ak tèt fè mal, epi tou li anpeche devlopman nan maladi kadyak.
5. Finalman, manje regilye nan pòm diminye chans pou opresyon bwonch nan yon timoun.

An menm tan an, pòm pou fanm ansent ka pote pa sèlman bon, men tou mal. Se konsa, sa a se fwi kontr pou manman nan lavni, ki moun ki dyagnostike ak nenpòt ki maladi nan aparèy dijestif la, pou egzanp, doulè oswa maladi ilsè. Anplis de sa, moun ki te predispoze nan devlopman nan maladi kadyovaskilè ta dwe manje sèlman varyete asid.

Epitou, sik ak fwi asid, ki genyen nan pòm nan gwo kantite, ka malad dan emaye. Depi pandan gwosès, manman lespwa souvan gen anpil pwoblèm avèk dan yo, li nesesè pou kontwole kondisyon kavite oral la byen, epi apre pòm konsome nan nenpòt fòm, rense bouch ou ak dlo pwòp.

Finalman, ti fi ki gen tandans reyaksyon reyaksyon alèjik, pandan gwosès yo ta dwe manje sèlman pòm vèt. Wouj ak jòn varyete ka pwovoke po gratèl, gratèl ak lòt siy alèji.

Konbyen pòm fre yon jou ka yon fanm ansent manje?

Pifò doktè dakò ke nan jou a nan manman an nan lavni ka manje pa plis pase 4 pòm tout antye. Sepandan, pafwa fanm ansent yo rekòmande pou fè aranjman pou yon jou jèn, lè pòm fre yo ka manje nan kantite san limit. Sa a se mezire souvan itilize pou genyen pwa twòp oswa anemi fè-deficiency. Anplis de sa, dechaje sou pòm pandan gwosès nan peryòd pita pral ede delika elimine konstipasyon, ki trè souvan akonpayé dènye jou yo nan peryòd la ap tann nan timoun nan.

Èske li posib pou ansent kwit ak fou pòm?

Pòm kwit nan fou pandan gwosès se opsyon ki pi pi pito pou fè fwi sa a. Sa a plat gen absoliman okenn kontr, epi li ka parfe san danje manje menm sa yo manman lavni ki soufri soti nan maladi GI, osi byen ke veso yo kè ak san. Anplis de sa, pandan preparasyon an nan pòm nan fou tout vitamin ak eleman tras itil yo konsève, Se poutèt sa li se pa sèlman posib, men tou, nesesè yo sèvi ak yo nan yon pozisyon "enteresan".

Pòm sèk, malerezman, pèdi yon anpil nan pwopriyete ki itil. Malgre sa, yo byen rich nan fè ak fib, pou yo kapab tou gen yon efè pozitif sou kò manman an nan lavni an. An menm tan an, konpòte ak lòt bwason ki soti nan pòm cheche pandan gwosès pa ta dwe pran nan fanm sa yo ki gen twòp pwa. Nan sitiyasyon sa a, li pi bon pou w chwazi yon lòt fason pou manje fwi sa a.