Nan atik sa a, nou pral pale sou rejim alimantè a nan dansè. Rejim alimantè a se trè senp yo itilize ak se byen efikas. Obsève règ sèten nan nitrisyon, ou pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, kenbe kò a nan fòm bon. Pa gen okenn restriksyon espesyal nan moman an nan konfòmite rejim alimantè, ak pou kèk moun rejim alimantè a nan balerinas vin yon style lavi.
Li trè senp, ou bezwen swiv prensip la: 1 pòsyon nan manje divize an de manje. Soup dwe manje separeman nan rès manje a, epi vyann ak pwason pa ka manje ansanm, paske pwoteyin yo nan yo divès. Si gen yon pwodwi letye, Lè sa a, sèlman ak yon minimòm kontni grès, pètèt endijèn. Mayonèz se entèdi entèdi, sèlman pwòp preparasyon, san yo pa jòn ak sèl.
Itilize nan sèl se akseptab, li ranplase ak epis santi bon oswa sòs soya, ajoute sèlman apre yo fin fè manje ak nan kantite limite.
Nan yon jou ou ka bwè jiska 2 lit mineral toujou dlo. Pandan manje a, ou pa ka bwè dlo, swa mwatye yon èdtan anvan yon repa, oswa yon èdtan apre.