Te rejim alimantè a detox dènyèman te vin jwenn etonan popilarite. Li se yon sistèm espesyal, nan ki se pa sèlman rediksyon pwa reyalize, men tou, lage nan kò a nan akimile toksin ak toksin ki pwazon li nan andedan an.
Detoxification nan kò a: rejim alimantè
Li se vo prepare pou lefèt ke zafè sa a se pa de jou oswa menm de semèn. Pandan premye mwa a, yon meni rejim alimantè apwopriye pral ede debarase m de abitid manje manje danjere. Pou fè sa, li rekòmande tou senpleman bay moute lou, kalori wo, gra ak dous manje. De semèn apre sa, ou pral vin dejwe, epi ou pa pral soufri soti nan yon mank de juicy gra vyann. Depi nan konmansman an anpil, abitye tèt ou a lefèt ke repa nan dènye yo ta dwe fini nan 8-9 è nan aswè a.
Soti nan moman sa a menm, apre de semèn nan fòmasyon prensipal, tan an te vini pou avanse pou pi nan yon rejim menm plis difisil, ki gen ladan sèlman manje plant.
An menm tan an depi nan konmansman an anpil li nesesè pou ou mete tèt ou bwè sou yon lestomak dlo vid - plis jisteman, yon sèl vè dlo pi cho ak yon sitwon imedyatman apre leve. Sa a pèmèt ou "gen ladan" tout sistèm yo nan kò a ak pèmèt ou plis aktivman debarase m de toksin.
Nan etap sa a rekòmande pou konsantre sou pwodwi sa yo:
- bètraj, lanmè chou frize, bwokoli, kawòt, dous wouj piman;
- rezen, grenad, pòm, fwi Citrus, aspèj, aticho, bannann;
- pwason;
- Dill, pèsi, zonyon, rucola ak lòt kalite leti ak legim vèt;
- sereyal, pouse ble;
- Yon fwa yon semèn se yon pòsyon nan yon zwazo, pwason oswa fwomaj bouk kabrit pèmèt.
Si ou bati rejim alimantè ou sèlman sou pwodwi sa yo, ou pral trè byen vit remake rezilta yo. Sepandan, menm si ou deside ajoute yon bagay nan rejim ou an, asire w ke sa yo pa manje sa yo:
- kafe;
- bagay dous;
- farin frans;
- gra;
- alkòl.
Pandan tout etap nan rejim alimantè a, pa bliye bwè sou yon lestomak vid. Deja nan twa premye jou yo nan rejim alimantè a detox (pa dwe konfonn ak etap la preparatwa), ou ka retire tout toksin nan kò a, apre senk jou òganis la ap gen ladan tout fonksyon rekiperasyon li yo, ak nan dis jou kò ou yo pral konplètman gratis nan toksin nan tout nivo, ki gen ladan sikilasyon san.
Detox rejim alimantè: meni an
Genyen tou règleman espesyal konsènan meni a apwoksimatif siklik nan rejim alimantè sa a. Pou egzanp, gen restriksyon sou pwodwi yo ak lè yo itilize yo.
- 8: 00-12: 00 : san limit nenpòt pwodwi, ki gen ladan rezen, bannann, Citrus, kiwi, elatriye;
- 12: 00-20: 00 : legim yo gen dwa nan nenpòt fòm, eksepte fri: fre, konpòte, kwit, nan fòm nan salad, elatriye;
- 20: 00-8: 00 : gen entèdi, ou ka bwè dlo, te èrbal, bouyon nan bwa leve san yo pa sik ak lòt aditif.
Kontrènman rejim alimantè
Detox rejim alimantè pa pèmèt tout moun: gen kèk maladi ak kondisyon nan ki tankou yon rejim alimantè pa rekòmande. Lis faktè limiter yo enkli:
- ba san sik;
- maladi kwonik;
- maladi kè;
- maladi gastwoentestinal;
- dyabèt;
- laj ki gen mwens pase 18 ane;
- laj pase 60 ane;
- gwosès ak lakrasyon.
Nan tout lòt ka yo, yo sèvi ak yon rejim alimantè ki pèmèt ak pi rapid. Malgre ke li pwopoze limite olye strik, li bay tankou yon efè netwayaj bèl bagay pou òganis lan ke apre yo fin ranpli yon kou konplè, pa manke yon etap sèl, ou pral santi fasil enkwayab nan tout kò a ak debarase m de liv siplemantè. Kòm yon sòti nan rejim alimantè a ak nitrisyon ki vin apre rekòmande yo sèvi ak yon konplo ki se pre premye etap preparatwa a: se sa ki, manje menm bagay la tou kòm toujou, men evite lou, manje gra.