Nan moman sa a, ou ka jwenn yon anpil nan diferan fason yo debarase m de liv siplemantè. Sepandan, se pa tout nan yo efikas, ak kèk yo menm danjere pou sante. Youn nan metòd yo pi byen pou pèdi pwa se yon rejim vit ak efikas sou legim ak fwi. Yo sispann chwa ou sou li vo li, paske nan obsèvans li gen yon anpil nan pluses. Anplis de sa nan lefèt ke pwa depase vrèman siyifikativman diminye, si ou estrikteman konfòme yo ak tout rekòmandasyon yo, tankou yon rejim alimantè pa tcheke kò a. Anplis, si nan rejim ou gen souvan bagay dous, asyèt gra, manje fimen, elatriye, li pral ede w netwaye kò a, boure ak vitamin epi bay yon sans de légèreté pou yon tan long.
Pou konfòme yo ak rejim alimantè sa a ki nesesè pou yon mwa, epi, pi bon nan tout, si li se sezon ete, paske pandan peryòd sa a gen plis fwi ak legim divès, epi tou yo pi bon mache pase nan sezon fredi. Anplis de sa, yon mwa ap ase jwenn soti nan itilize nan pwodwi ki danjere ak abitid tèt ou nan nitrisyon apwopriye ak yon vi an sante.
Vit ak efikas rejim alimantè sou legim kri
Sans la ak benefis nan manje anvan tout koreksyon se ke kò a pandan peryòd la nan rejim se konplètman geri nan toksin ak toksin. Li te tou fè pwomosyon rajenisman, gerizon ak boule aktif nan depo gra. Rejim sa a fèt pou 10 jou, pandan ki li nesesè yo pran sèlman legim fre, salad ak ji.
Rejim sou legim ak fwi - meni pou yon semèn
- Lendi : yogout ekreme ak bè fre oswa fwi, soup mèg, jele fwi, sòs salad nan kawòt grat ak pòm (nan nenpòt ki kantite), pwav boure ak obèjin ak tomat.
- Madi : chou ak pòm sòs salad, konpòte, tomat, konkonb, klòch pwav salad, pòmdetè kraze san lwil oliv, bannann, legim bouyon.
- Mèkredi : sòs salad nan konkonm ak vèt, vèt te san yo pa sik,
pòmdetè kwit, sòs salad nan konkonm ak tomat, pòm nan fou, sòs salad fwi, yogout ki gen anpil grès. - Jedi : yogout ak tranch bannann, soup legim, konpòte, sòs salad nan nenpòt ki legim, kalbas, 1% - kefir.
- Vandredi : sòs salad fwi, grès gratis yogout, bouyon legim, yon tranch nan tete poul, pòm, 1% - kefir
- Samdi : sòs salad nan kawòt grat ak pòm, te vèt , soup legim, konpòte, sòs salad nan nenpòt legim, legim bouyon, 1% - kefir
- Dimanch : farin avwàn ak fwi, vèt te, pòmdetè kraze, ze bouyi, konpòte, nwaye, sòs salad konkonb ak vèt.