Malgre non an konplike, rejim alimantè a Buryak se jis yon rejim alimantè bètrav, dezyèm non an se yon buryak. Tankou nenpòt ki rejim alimantè legim, li pèmèt ou klè aparèy la gastwoentestinal tout antye, epi li trè itil pou tout kò a. Anplis de sa, li anrichi kò a ak potasyòm ak yon lame nan lòt mineral. Sa ki pi enpòtan, rejim alimantè a kostim dan dous, gras a gou a rich nan pwodui sa a.
Buryak rejim alimantè pou pèdi pwa: eksprime metòd pou 3 jou
Gen anpil opsyon pou sa yo rejim alimantè, ak depann sou sa ki efè ou bezwen, ou ka chwazi pou tèt ou nenpòt ki kalite. Yon rejim kout se apwopriye pou moun ki vle pèdi pwa anvan yon evènman enpòtan, men se pa kouri dèyè antretyen an nan rezilta a. Ou ka reset 1-2 kg.
Sans nan rejim alimantè a se senp: ou tou senpleman bouyi yon kilogram nan bètrav epi pou manje l 'pou yon jou nan ti pòsyon. Ou ka sèvi ak yon ti kantite lwil legim. Legim ka grat, koupe an tranch, elatriye.
Buryak rejim alimantè: meni an
Genyen tou yon vèsyon ankò, ki pral pèmèt pou rezilta plis dirab. Li nesesè konfòme yo ak sa yo rejim alimantè pou 10-14 jou. Meni an se menm jan ak règ yo nan manje an sante, se konsa pèdi pwa yo pral mezire ak danje nan kò a.
Konsidere plizyè opsyon meni ke ou ka itilize nan nenpòt lòd:
Opsyon yon sèl
- Dejene - sòs salad bètrav.
- Dejene nan dezyèm se yon pòm.
- Manje midi - bortch oswa beetroot ak yon tranch pen nwa.
- Dine - nenpòt salad legim ak tete poul.
Opsyon De
- Dejene - farin avwàn, te.
- Dejene nan dezyèm se yon pòm.
- Manje midi - bètrav konn kwit nan fou ak vyann bèf bouyi.
- Dine - bètrav sòs salad ak ji sitwon ak bè.
Opsyon Twa
- Dejene - fwomaj kotaj ak bè ak kefir.
- Dejene nan dezyèm se yon sòs salad fwi.
- Manje midi - sòs salad beetroot ak kawòt ak chou, pwason bouyi.
- Dine - bètrav konn kwit nan fou ak poul.
Sèvi ak nenpòt nan opsyon yo meni sijere, ou ka san danje ajoute yon vè nan 1% kefir anvan yo dòmi, osi byen ke yon sèl san sik pòm (oswa kiwi, zoranj) pandan jounen an, men se sèlman ak aparisyon nan grangou. Pa gen okenn resèt espesyal pou rejim alimantè a Buryak, kidonk si ou vle divèsifye meni an nan yon fason anplis, ou ka itilize lòt varyant nan soup ak bètrav, oswa varyasyon nan salad bètrav. An menm tan an, asire w ke yo pa gen torréfaction, sòs gra tankou mayonèz ak menm jan "ki pa rejim" moman.