Rejim san yo pa mal nan sante - son tankou yon istwa fe, se pa li? Ap eseye yon rejim regilye newfangled, chak fanm konprann ke yon restriksyon byen file nan manje oswa nan kèk konpozan endividyèl ap yon jan kanmenm fè tèt li te santi.
Alimantasyon Harm
Mal ak benefis nan rejim yo trè relatif, paske tout karakteristik yo ki pozitif nan pi fò nan yo fini nan lefèt ke yon fanm jere pèdi kilogram plizyè. Sepandan, pa gen okenn garanti rejim alimantè ki pwa a pa pral retounen tounen, i.e. pati pozitif la pa redwi a zewo.
- Ki mal ki genyen nan rejim alimantè Kremlin an? Malè a nan yon rejim alimantè pwoteyin, ki gen ladan Kremlin yon sèl la, se ke li se pèmèt yo manje vyann nan nenpòt ki kantite. Vyann se yon sous pwoteyin nan orijin bèt, ki vle di ke yon moun ki manje sou sa yo rejim alimantè epi li pa angaje nan espò (jwe espò sèvi ak pwoteyin fèk ap rantre nan yon seri mas nan misk) risk jwenn yon overabundance nan pwoteyin, ki pral rezilta nan pouri nan trip yo, ak fonksyone byen nan kò a nan diferan nivo.
- Mal rejim alimantè a Ducane. Rejim nan Ducane, tankou yon sèl Kremlin an, refere a alimantasyon pwoteyin, yo e pakonsekan konsekans yo soti nan li ka menm jan an. Malgre lefèt ke li preskri pèdi pwa omwen 30-60 minit yon jou bay aktivite enpulsyonèl, malerezman, se pa tout moun dakò ak kondisyon sa a.
- Mal nan rejim alimantè Buckwheat. Rejenerasyon Buckwheat, ansanm ak kefir, pòm, konkonb ak lòt, se yon mono-rejim alimantè, i.e. Yon sistèm manje nan ki se sèlman yon sèl pwodwi pèmèt yo boule. Kòm yon rezilta, yon dezekilib rive nan nivo microelements: kèk sibstans vin twòp, pandan ke lòt moun, sou kontrè a, yo pa ase. Sa a ka move pou tou de eta ekstèn ak entèn yo. Anpil rekòmande miltivitamin bwè nan peryòd la nan alimantasyon sa yo, men li se pwouve ke yo pa dijere ase ak konplètman ranplase yo ak vitamin ak mineral ki ta dwe vini ak manje, li enposib.
Mal nan pèdi pwa nan tout ka sa yo se evidan. Sepandan, gen plis fason itil nan amoni.
Pèdi pwa san yo pa mal nan sante
Pèdi pwa san mal se posib sèlman si ou konfòme ak nitrisyon apwopriye:
- pa manje danjere pwodwi: dous, fimen, fri, gra;
- nan rejim alimantè a chak jou gen ladan sereyal, fwi, legim ak vyann mèg (bèt volay, pwason);
- pa bwè yon èdtan apre yon repa;
- manje pa pita pase 2-3 èdtan anvan yo dòmi.
Nan ka sa a, ou ka pote pwa yo nan lòd san yo pa domaj nan sante!