Yo nan lòd yo byen vit debarase m de liv siplemantè, ou ta dwe itilize metòd ki pirifye entesten yo ak pèmèt ou retire depase imidite nan kò a. Tout moun ka okipe travay sa a. Reyajiste 1 kg pou 1 jou li posib, tou de avèk èd nan netwayaj entesten, ak èd nan alimantasyon espesyal.
Nan pwemye ka a, ou dwe konplètman sispann manje manje ak dlo. Pandan peryòd sa a li rekòmande yo pran yon dyurèz , kouri yon jog, epi tou nenpòt kalite espò ogmante swe. Se konsa, ou ka voye jete pa sèlman yon sèl kilogram nan pwa chak jou, men plis. Isit la tout bagay pral depann de pwa kò orijinal la. Li se vo anyen ke metòd sa a nan pèdi pwa se pa apwopriye pou tout moun, depi li ka irite ki deja egziste maladi kwonik.
Ki jan yo jete 1 kg pou chak jou?
Pwochen efikas ak popilè fason yo byen vit pèdi pwa pa 1 kg yon jou se yon rejim alimantè ki sere. Sepandan, restriksyon nan chak jou nan manje ka sove yon sèl kilo nan pwa kò, men se pa depo gra.
Metòd de pèdi pwa pou yon jou gen kèk karakteristik ki ta dwe obsève san yo pa febli. Meni an rejim alimantè pou 1 kg pou chak jou se jan sa a:
- 6 am - vèt te san sik ak ranplasan li yo;
- 8 èdtan - ze bouyi;
- 10 èdtan - 100 g nan rezen chodyè bouyi;
- 12 èdtan - 100 g tete poul bouyi;
- 14 èdtan - 250 ml. frèch prese ji tomat ;
- 16 èdtan - bouyi ze;
- 18 èdtan - pòm fre;
- 20 èdtan - 250 lit. kefir.
Pwodwi sa yo pa ka sale.
Aparamman, tankou yon rejim alimantè pansé kuit uit-manje yon jou pandan tout jounen an. Se konsa, kò a ap resevwa pa plis pase sis san kalori. Sa a se pa ase pou fonksyone nan nòmal nan tout sistèm vital, se konsa rete soude ak tankou yon rejim alimantè pou plis pase yon sèl jou a pa rekòmande. Li ta dwe tou te note ke konsomasyon manje yo ta dwe an akò avèk èdtan yo espesifye. Se entèdi devyasyon ki soti nan orè a soumèt.
Metòd sa a nan pèdi pwa ap byen vit pèdi pwa epi gade mens nan vant la.
Reyajiste 1 kg pou 1 jou tou li posib pa vle di nan yon rejim alimantè sou fwi ki kalkile pou jou ak travay zele nan espò. Mezi sa yo ansanm pral bay rezilta a vle. Pou yo rive nan objektif sa a, ou ta dwe itilize pa plis pase yon kilogram nan nenpòt fwi chak jou, fè jimnastik, kondisyon fizik oswa djògin. Se rejim alimantè a konsidere kòm efikas, kòm fwi ak legim yo se manje ki gen yon kontni kalori negatif. Pou pwosesis yo, kò a pral pase plis enèji pase sa li pral jwenn.
Tout metòd ki anwo yo se danjere, kidonk li pi bon toujou eseye nòmalize pwa avèk èd nan pi long metòd pou pèdi pwa.