Te rejim alimantè a nan Pierre Ducane jodi a te vin imans popilarite nan mitan moun ki vle di orevwa nan kilogram depase.
Pwodwi yo pèmèt pou rejim alimantè a Ducane yo byen divès, epi yo byen apwopriye pou manje chak jou. Règleman prensipal yo nan rejim alimantè sa a - li se obligatwa yo bwè 1.5 lit ak plis dlo pou chak jou, gen yon sèten kantite branche avwan. Nan ka sa a, pou plizyè etap, ou ta dwe manje manje, nan ki gen anpil idrat kabòn anpil, epi nou pral di ou an detay sou ki sa.
Apwouve pwodwi pou "atak" faz nan rejim alimantè a Ducane
Konbyen tan sa a faz ka dire depann sou kantite kilogram siplemantè:
- ak yon sipli nan 10-20 kg - faz la dire 3-5 jou;
- nan yon sipli nan 20-30 kg - faz la dire 5-7 jou;
- lè sipli a se 30 kg oswa plis - faz la ka dire 5-10 jou maksimòm.
Avèk rejim Dukan la pandan "atak la", manje ki rich ak pwoteyin yo gen dwa. Li ka vyann kodenn, ti mouton mèg, poul san po, fwa bèf, fwidmè ak pwason mèg. Ou pa ka manje sik, bouk vyann kanna, zwa, lapen, bèf, kochon, ti mouton ak vyann bèf.
Apre règleman yo nan nitrisyon sa yo, ou ka di orevwa 2-6 kilogram nan pwa. Travay prensipal la nan etap nan "atak" se divize an nan grès.
Pèmi pwodwi pou sèn nan "Cruise" (altènatif) nan rejim alimantè a Ducane
Nan sèn nan nan "kwazyè" gen yon siksesyon nan chanjman ki fèt nan pwoteyin ki gen manje ak legim:
- si mwens pase 10 kg nan pwa se pèdi - legim ak pwoteyin altène 1/1 jou oswa 3/3 jou;
- si 10 kg oswa plis pèdi - pwoteyin ak legim altène 5/5 jou.
Nan etap nan "altènatif" nan rejim alimantè a Ducane, yo pwodwi nan orijin plant yo gen dwa. Ou ka manje tout legim kwit oswa griye. Pa manje pòmdetè, pwa, zaboka, pwa, lantiy, mayi, oliv ak lòt pwodwi ki gen lanmidon. Epitou, ou ka peye manje de pwodwi nan lis la: lèt, jelatin, pwav cho, lay, fèy santi bon, yon koup la ti kiyè luil nan blan oswa wouj diven, krèm, kakawo.
Pèmèt pwodwi pou "Fikse" faz nan rejim alimantè a Ducane
Koulye a, nou bezwen konsolide pwa a reyalize pou tout etap anvan yo. Se dire a nan faz sa a ki sòti nan rapò a: 10 jou pou chak 1 kilogram pèdi.
Pandan peryòd sa a li pèmèt yo manje pwodwi ki soti nan meni an nan etap nan premye, legim soti nan etap nan dezyèm, tanpri tèt ou ak yon pòsyon chak jou nan fwi, eksepte bannann, seriz, seriz dous. Epitou pèmèt yo manje 2 tranch pen, 40 gram nan fwomaj ak yon pwodwi ki gen lanmidon (pòmdetè, diri, pasta, elatriye). Moman sa a ki pi bèl nan faz nan "fikse" se ke 2 fwa yon semèn, pou yon repa ou ka peye yo manje tout sa ou vle, epi fè aranjman pou yon ti fèt pou tèt ou.