Etandone ijans lan nan pwoblèm lan nan pwa depase, li se konprann egzistans lan nan metòd divès kalite pèdi pwa. Rejim nan ovè nan Osama Hamdi pou 4 semèn parèt relativman dènyèman, men nimewo a nan fanatik toujou ap ogmante. Rezilta a reyalize akòz lefèt ke kò a gen reyaksyon chimik ki lakòz grès yo dwe boule. By wout la, okòmansman rejim alimantè a te gen entansyon pou dyabetik pèdi pwa, men akòz efikasite li yo, li jwenn yon aplikasyon pi laj. Dapre devlopè yo nan teknik sa a, pèdi pwa pou mwa a pral posib pèdi jiska 15 kg, oswa menm plis. Espesyalman efikas se yon rejim alimantè pou moun ki gen yon figi sou balans yo ki depase 100 kg.
Prensip debaz nan rejim alimantè
Pou reyalize rezilta sa yo, li enpòtan pou konsidere règleman debaz yo nan metòd sa a nan pèdi pwa, ki baze sou meni an rejim alimantè Hamdi:
- Deja nan non an nan rejim "ze a" li klè ke chak jou gen ze nan kantite lajan an nan de moso, men yo dwe kwit, pa fri.
- Pandan jounen an, li nesesè yo bwè anpil dlo toujou, se konsa pousantaj chak jou a se omwen 1.5 lit. Anplis de sa, ou ka bwè te san sik ak èrb perf. Kafe tou se pa entèdi, men yo pa ta dwe patisipe.
- Nan meni an rejim alimantè nan Osama Hamdi gen ladan yon anpil nan legim bouyi, se konsa yo divèsifye gou yo, ou ka ajoute epis santi bon nan dlo a, menm jan tou lay, sèl ak pwav.
- Soti nan rejim alimantè a ta dwe konplètman elimine lwil yo ak grès, ki, menm jan ou konnen, yo se lènmi yo prensipal nan yon figi mens.
- Nan evènman an ki nan meni an nan rejim lan ze nan Usama Hamdiy pa espesifye kantite pwodwi pèmèt, se sa ki, jouk disparisyon nan grangou pa manje.
- Pami legim gen tou yon eksepsyon, epi yo konsène sèlman lènmi prensipal la nan yon figi mens - yon pòmdetè. Ou pa ka melanje legim kwit nan yon repa, kidonk, ou bezwen sèlman chwazi yon kalite. Espesyalman Hamdi rekòmande ki gen ladan nan meni an kadriye bouyi, zukèini, kawòt, pwa, pwa ak berejenn.
- Depi pwoteyin enpòtan pou kò a, gen yon anpil nan vyann nan meni an, men ou bezwen chwazi varyete sèlman dyetetik, pou egzanp, yon zwazo. Sa a aplike a pwason. Akòz gwo kantite pwoteyin nan rejim alimantè a, ou pa ka pè ke pwa nan misk ap soufri nan pèdi pwa.
- Gen yon meni nan fwomaj ki gen anpil grès blan, pou egzanp, ou ka manje rikota. Si ou vle, fwomaj ka ranplase ak fwomaj kotaj, men li ta dwe tou gen yon kontni anpil grès.
- Nan meni an rejim alimantè nan Osama Hamdi pou 4 semèn gen ladan yon anpil nan fwi, men li ta dwe fè nan tèt ou ke gen kèk fwi yo entèdi. Li enposib nan moman sa a yo manje bannann, mango, fig frans, dat ak rezen, paske sa yo fwi yo dous.
- Dènye repa yo ta dwe omwen yon koup la èdtan anvan yo dòmi.
- Si gen yon grangou fò ant manje prensipal yo, ou ka manje fèy sòs salad, kawòt oswa konkonm. Li enpòtan ke apre repa prensipal la de zè de tan pase.
- Si ou retrè soti nan meni an, Lè sa a, li la vo kòmanse tout lòt peyi sou ankò.
- Li enpòtan pou pran an kont kontr ki egziste deja, ou pa ka sèvi ak rejim alimantè sa a pou echèk nan ren, pankreyas pwoblèm, osi byen ke alèji ze ak fwi Citrus.
Li enpòtan konfòme yo avèk meni an rejim alimantè nan Osama Hamdi pou 4 semèn, san yo pa chanje pwodwi yo ak kantite yo, menm jan tout bagay yo chwazi konsa tankou pwovoke reyaksyon chimik. Si pwa moun nan se gwo, lè sa a rejim alimantè a chak mwa ka repete, men se sèlman sa li vo fè kèk chanjman. Pandan de premye semèn yo, ou dwe konfòme yo ak rejim alimantè a nan premye semèn nan, ak Lè sa a, de plis - rasyon an nan katriyèm lan. Sonje ke ou ka jwenn bon rezilta nan pèdi pwa lè ou konbine rejim alimantè ak fè egzèsis regilye.
Yon meni echantiyon pou tout 4 semèn ou ka jwenn anba a.
| |
| |
| |
| |
