Jodi a, metòd sa a nan pèdi pwa se trè komen, tankou yon rejim alimantè ki rele "Lesenka", ki gen ladan senk etap. Yon sèl etap se yon jou, sou ki pwodwi sèten yo bay yo. Pandan peryòd sa a, reyèlman jete nan 6 liv.
Kat rejim alimantè a "Lesenka"
Premye jou. Netwaye kò a.
Nan etap sa a, gen yon pirifikasyon nan vant la, ki prepare kò a pou yon pwosesis plis nan pèdi pwa. Sou limit yo ta dwe konsome sèlman:
- kilogram nan pòm;
- 6 tablèt nan kabòn aktive;
- 1.5 lit dlo toujou.
Kabòn aktive detwi esklav, toksin, radikal danjere. Fib , pèktin, ak òganik asid, ki yo jwenn nan konpozisyon an nan pòm, amelyore kondisyon an ak fonksyon nan trip yo, parfe kraze grès la. Dlo retire nan kò a reta fatra nan dijesyon.
Dezyèm jou a. Recovery.
Apre sa yo ta dwe netwaye yon netwayaj efikas pou retabli microflor a entesten. Isit la pwodwi sa yo gen entansyon pou dezyèm etap la nan rejim alimantè mirak "Lesenka la" ap ede nou:
- fwomaj ki gen anpil grès kotyè - 600 g;
- 1% kefir - 1 lit;
- toujou dlo - 1.5 lit.
Fermented pwodwi lèt yo se yon asistan ekselan nan restorasyon an nan mikroflor a nan vant lan, yo ogmante kantite bakteri benefik ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan trip la.
Twazyèm jou a. Enèji.
Nan etap sa a nan pèdi pwa, nou ranpli kò nou ak enèji, sous la nan ki pral fruktoz ak glikoz. Pandan tout jounen an ou ka manje:
- siwo myèl - 2 gwo kiyè;
- rezen - 300 g;
- konpote nan fwi ou pi renmen sèk - 2 lit.
Kè fwa, kè ak jwenti pral resevwa eleman tras nesesè yo, sibstans ki sou yo ak antioksidan, ki trè rich nan fwi sèk , siwo myèl ak rezen chèch, ak sèvo a pral satire ak glikoz pi, kidonk, ou pral santi yon vag nan fòs ak aktivite.
Jou kat. Konstriksyon.
Materyèl bilding debaz la nan tout misk se pwoteyin, Se poutèt sa, kite sou katriyèm etap la, li rekòmande yo manje manje rich nan sibstans sa a:
- bouyi oswa bouyon poul - 500 g;
- toujou dlo - 1.5 lit.
Se vyann bèt volay dyetetik byen vit dijere pa kò a, yo pa estoke nan grès, ak fasil dijèstibl pwoteyin "bati" misk nou yo.
Jou senk. Boule grès.
Jou final la nan etap-pa-etap "Lesenka" rejim alimantè a. Nou boure kò a ak fib, ki amelyore travay la nan vant lan ak "boule" grès. Pou jounen an antye, respire distribye manje sa yo rich nan sibstans sa a:
- Flok avwan - 200 g;
- legim fre - 500 g;
- Fresh fwi - 500 g;
- toujou dlo - 1.5 lit.
Benefis yo ak mal nan rejim alimantè a "Lesenka"
Pwogram Slimming sa a gen ase pluses. Men kèk nan yo:
Mòd nan teknik sa a se byen gratis. Ou ka manje nan yon moman ki bon pou ou ki pa deranje woutin chak jou ou. Rejim alimantè a nan rejim alimantè a se byen divès, ki gen tout microelements ki pi vital, vitamin, idrat kabòn, tout kalite pwoteyin.
Pandan tout 5 jou nan "Lesenka" rejim alimantè a, manje ki gen kontni glikoz abondan yo manje. Sa vle di ke kò ou yo pral satire ak enèji ak pwosesis la nan pèdi pwa pral pase fasil ak inapèsi, san yo pa sa ki lakòz iritasyon ak estrès, menm jan k ap pase ak lòt alimantasyon.
Sepandan, kenbe nan tèt ou, metòd sa a nan pèt pèt se kategorikman kontr pou manman nan lavni ki ap bay tete fanm ak moun ki soufri maladi grav nan kè, vant lan, fwa ak ren.