Rejenerasyon Buckwheat - 10 jou mwens 10 kg

Anpil alimantasyon mennen nan apeti, tèt fè mal ak somnolans. Se poutèt sa, li se pi bon bay preferans nan yon metòd olye efikas ak efikas pou pèdi pwa - rejim alimantè Buckwheat, rezilta a: pou 10 jou - mwens 10 kg.

Les ak kont nan rejim alimantè

Buckwheat se youn nan sereyal ki pi itil. Li se moun rich nan pwoteyin, asid amine, fè, mayezyòm, potasyòm, fosfò ak yòd, osi byen ke vitamin B1 ak B6. Se poutèt sa li pa etone ke rejim alimantè rekòmande rejim alimantè Buckwheat pou pèdi pwa nan 10 kilogram ak plis ankò.

Anplis de sa, Buckwheat se trè itil pou moun ki soufri anemi, tansyon wo, èdèm ak maladi fwa. Nan opinyon nan cosmetologists, sa a groit se yon pwodwi nan bote, nan itilize nan ki, po a, cheve ak klou vin pi plis sante. Buckwheat gen fib, ki ede yo retire toksin nan kò a.

Dezavantaj nan prensipal nan rejim alimantè a Buckwheat pou pèdi pwa pou 10 jou se difikilte pou an nan obsève rejim alimantè a. Apre yo tout, reyalize rezilta enpresyonan ak debarase m de pwa depase, ou bezwen manje sèlman Buckwheat labouyl, espesyalman prepare. Pa gen mwens enpòtan se lefèt ke yon rejim alimantè Buckwheat pou 10 jou ka mennen nan yon vin pi grav nan maladi kwonik ak yon diminisyon nan presyon.

Nan kò a nan peryòd la nan pèdi pwa pa t 'manke vitamin yo ak eleman tras, li nesesè yo pran espesyal vitamin-mineral konplèks.

Règ nan rejim alimantè Buckwheat

Rejim alimantè Buckwheat pou pèdi pwa nan 10 kg se yon metòd rediksyon pwa, sa vle di itilize nan yon sèl pwodwi debaz san restriksyon ak adisyon nan sòs, sòs ak sèl. Sipleman rejim alimantè a ka complétée ak kefir anpil grès epi sèvi ak li kòm yon dine dezyèm fwa.

Manje sou rejim alimantè a Buckwheat yo ta dwe divize - 5-6 fwa nan yon jounen. Sa a pral evite Aparisyon nan yon santiman nan grangou . Anplis de sa, yo manje pou 1 tan yon gwo pòsyon nan labouyl Buckwheat pa pral travay. Dine rekòmande pa pita pase 18.00 oswa 4-5 èdtan anvan yo dòmi.

Yon pati enpòtan nan pwogram nitrisyon an se yon rejim bwè abondan, ki pral ankouraje pèdi pwa aktif. Ou ka bwè dlo san gaz, te vèt ak sitwon oswa san, dekoksyon èrbal ak kafe san sik (pa plis pase 2 tas nan yon jounen).

Pandan woulman sou yon rejim alimantè Buckwheat, ou pa ka aktivman angaje yo nan espò, li se pi bon bay priyorite mache trankil sou lè fre.

Menu nan rejim alimantè Buckwheat

Pou prepare yon plat debaz, ou bezwen pran Buckwheat ak dlo nan yon pwopòsyon nan 1: 1.5. Sereyal la ta dwe premye doused ak dlo bouyi, Lè sa a, drenaj dlo a ak vide dlo bouyi ankò, vlope l 'ak yon sèvyèt epi kite ensiste sou nwit la la. Tankou labouyl Buckwheat pa mande pou kwit manje.

Rejim alimantè Buckwheat pou pèdi pwa nan 10 kg pral pèmèt yo bliye sou kapasite kuizin, paske pou 10 jou li pral nesesè yo manje sèlman Buckwheat vapè, divize an pati pa kantite manje.

Pou debarase li de pwa depase, sou yon lestomak vid pou mwatye yon èdtan anvan manje maten ou bezwen bwè 1 vè dlo cho ak 1 ti kiyè nan siwo myèl ak 2 tranch nan sitwon. Apre sa, ou ta dwe manje pòsyon an premye nan labouyl vapè. Si ou vle, ou ka bwè yon plat san sik oswa frèch squeezed ji legim, te fè soti nan bètrav, joumou oswa tomat. Pou manje midi, ou bezwen manje dezyèm pati a nan labouyl la, ak pou dine, respektivman - dènye an. Pandan jounen an ou ka gen yon goute ak Buckwheat, si gen yon santiman fò nan grangou.

Pèdi pwa sou Buckwheat se yon opsyon ekselan pou pèdi pwa. Men, si ou pa ka chita sou yon sèl Buckwheat oswa ou gen kontr, ou ka konplete meni an ak kefir oswa fwi sèk. Men, Lè sa a, rezilta a nan rejim alimantè a pa pral tèlman vit ak efikas.