Soup zonyon pou pèdi pwa

Chak ti fi vle gen yon figi bèl, ki te sou tout kalite bagay sa yo chita parfe. Sepandan, pa tout moun se pare yo grangou pou sa. Sepandan, sa a pa nesesè: gen yon rejim alimantè ki efikas ak soup zonyon, gras a ki ou ka manje byen yon anpil ak nan menm tan an pèdi pwa byen vit! Franse zonyon soup pou pèdi pwa ap travay sou prensip la nan kontni negatif kalorik: li gen ladan sèlman legim limyè epi yo pa yon gout nan grès, ki fè soup gen mwens kalori pase bezwen kò ou yo nan lòd yo dijere li. Sa a se yon teknik inik, gras a ki ou ka pèdi pwa san pwoblèm nan sèt jou pou otan ke senk kilogram!

Zonyon zonyon: yon resèt pou yon rejim alimantè

Pa enkyete, ou pa bezwen nenpòt ki soup ki ra, ou yo pral kapab jwenn tout sa ou bezwen nan mache ki pi pre a. Se konsa, sou yon chodyè lit 3-4 nou pral bezwen:

• yon tèt ti chou;
• 6 anpoul nan gwosè mwayen;
• 2-4 tomat - dapre gou ou;
• 2 piman Bulgarian;
• mwayen pakèt nan seleri vèt.

Pou kwit manje soup soup pou pèdi pwa se konsa senp ke menm si ou te deja te kapab sèlman fri yon omlèt, ou ka toujou parfe fè fas ak preparasyon li yo.

Tout pwodwi yo koupe nan moso (sa a se fason ki pi fasil fè mèt kè kontan nan yon processeur manje), mete yo nan yon marmite, vide dlo pwòp frèt prèske nan tèt la nan chodyè a. Pote nan yon bouyi, brase, kite li mitone pou yon lòt 10 minit, bese chalè a, ak Lè sa a, bouyi sou chalè ki ba anba kouvèti a jiskaske tout legim yo te adousi. Nan fen an pou kwit manje, mete sèl, pwav ak lòt epis santi bon nan chodyè a nan chodyè a. Soup ou a pare! Li se parfe ki estoke nan frijidè a pandan plizyè jou, epi si li vide nan resipyan ak nan frizè, li pral ka itilize pou yon lòt mwa 2-3.

Rejim pou pèdi pwa sou soup zonyon

Rejim alimantè a ak soup zonyon se trè senp. Ou bezwen manje 3-5 fwa pa jou, nan apeprè egal a entèval. Twa fwa nan yon jounen (manje maten, manje midi, dine) yo ta dwe entèdi manje sou yon asyèt soup, men pou yon dezyèm manje maten ak yon ti goute ou ka ajoute pwodwi ke yo pèmèt nan jou sa a. Se konsa, pwodwi adisyonèl soup pou chak jou:

• 1 jou. Tout fwi eksepte bannann ak rezen;
• 2 jou. Legim nan nenpòt fòm, eksepte fri ak nan bwat. San yo pa pòmdetè, nan kou;
• 3 jou. Legim ak fwi yo gen dwa, eksepte pou moun entèdi pi bonè;
• 4 jou. Legim yo menm, fwi ak yon ti kras 1.5% nan lèt yo gen dwa;
• 5 jou. Pèmèt yon vyann bouyi ti kras oswa poul ak legim;
• 6 jou. Vyann bèf ak legim vèt vèt yo gen dwa - Chinwa chou, leti fèy, be ak lòt moun;
• 7 jou. Diri ak legim yo gen dwa. Men, yo pa dwe abize.

Sa se, nan adisyon a twa plak yo nan soup chak jou pou chak jou nan semèn nan, ou gen yon lòt opsyon, ki pèmèt ou varye meni an. Ideyal pou moun ki pa tolere menm kalite manje.

Pa bliye ke soup zonyon pral ede w pèdi pwa sèlman nan ka, si ou pral estrikteman manje sa ki preskri, nan kantite lajan preskri ak konsistans. Fè entèdi alkòl, bwason dous, sik ak pen. Si ou kraze - ou ka san danje rete tann 3 jou epi yo kòmanse rejim alimantè a ankò, paske efè a ak ventilations pa pral - oswa li pral pi ba anpil pase posibilite a posib. By wout la, yon lòt jou apre yo fin nan fen rejim alimantè a, alkòl se entèdi, epi si ou gen yon pati te planifye, li pi bon gout yon rejim alimantè yon jou anvan li.

Soup zonyon sipoze yon rejim alimantè ki strik, san okenn amannman. Anplis de sa, amelyore efè a, pa bliye bwè 2 lit dlo nan yon jou - li a vo fè toujou, epi li pa jis pandan yon rejim alimantè, ak efè sa a se klèman ogmante.