Metòd anpil nan pèdi pwa gen prensip pwòp yo nan aksyon, pou egzanp, gen yon opsyon ki enplike nan fòmasyon nan rejim alimantè yo, ki konsantre sou gwoup la san nan yon moun. Syantis yo te etabli relasyon li yo ak sengularite yo nan kou a nan pwosesis metabolik ak travay la nan ògàn entèn yo.
Rejim pa gwoup san - detaye deskripsyon
Doktè Pyè D'Adamo te mete devan teyori l 'nan rejim alimantè, ki te rezilta nan anpil ane nan obsèvasyon. Okòmansman, objektif la pou kreye yon nouvo teknik ki gen rapò ak rekiperasyon kò a, pa pèdi pwa, men kòm yon rezilta nan sèvi ak li li te posib etabli ke li te ede yo piti piti vin mens. Rejim pa kalite san ak faktè Rh vle di konfòmite ak règleman sèten, ak rejè a nan manje danjere. Ou ka baton pou li pou nenpòt ki kantite tan e menm yon lavi, paske li pran an kont tout bezwen yo nan yon moun.
Anplis de règ espesyal pou chak gwoup endividyèl pou fatra a nan grès depase, li enpòtan pran an kont rekòmandasyon jeneral yo pou pèdi pwa. Bay preferans nan nitrisyon fraksyon, bay ke pwa a nan pòsyon an pa ta dwe plis pase 200 G. Li rekòmande limite kantite a nan idrat kabòn ki senp boule, oswa omwen manje yo anvan manje midi. Yon lòt règ - chak jou bwè omwen 1.5 lit dlo pwòp. Anplis de sa, yo reyalize bon rezilta, fè egzèsis regilyèman.
Rejim pa gwoup san - 1 pozitif
Moun ki gen san sa yo nan venn yo se pi nan mond lan epi yo rele yo "chasè", depi rejim alimantè prensipal la se vyann. Yo travay byen sistèm dijestif ak iminite fò, men chanjman nan manje yo soufri anpil. Yo balanse manje pwoteyin, legim ak fwi yo itilize. Li enpòtan pou bay preferans sou nitrisyon fraksyon .
Pèmi manje gen ladan: vyann, fwidmè, pwason, ze ak fim. Rejim pou moun ki gen gwoup la san premye mete tabo sereyal manje, pwodwi letye (eksepte fwomaj), mayonèz ak marinad. Avèk konsomasyon twòp nan pen, mayi ak sereyal, obezite rive. Si ou vle pèdi pwa, soti nan dous, nwa, patisri ak legum yo dwe konplètman abandone.
Rejim pa gwoup san - 2 pozitif
Doktè a ki sijere teknik sa a, kwè ke moun sa yo yo pi byen adapte pou vejetarism, se sa ki, minimize oswa rejè nan vyann. Kò yo adapte a chanjman nan nitrisyon san yo pa nenpòt pwoblèm. Rejim alimantè pou dezyèm gwoup san an pozitif pou dezyèm gwoup san, konsome pwason, fwomaj ak fèm pwodwi fèm, men yo ta dwe gen anpil grès. Legim ak fwi yo se baz la nan rejim alimantè a, epi ou ka tou manje sereyal. Lis la nan manje danjere gen ladan legim, vyann, pòmdetè, berejenn, Citrus ak fwi dous, menm jan tou dous ak chokola.
Rejim pa gwoup san - 3 pozitif
Moun sa yo gen yon sistèm iminitè fò ak sistèm nève, e ankò yo fasil ak nan yon ti tan adapte ak chanjman nan manje. Yo rele yo "nomad", paske pwodwi prensipal yo se lèt. Yon lòt karakteristik diferan se ke manje a pa gwoup san 3 se pozitif plis lib nan chwa pou yo manje. Pou manje ki itil yo gen ladan mouton, lapen, pwason, kabrit fwomaj, lwil oliv, avwàn, diri, chou ak prunye.
Si yon moun vle pèdi pwa, Lè sa a, nan rejim alimantè a gen ladan pa pwodwi, vyann wouj, legim vèt, ze ak pwodwi ki gen anpil grès lèt. Kòm pou manje a danjere, ki pwovoke yon seri pwa depase, li gen ladan mayi, Buckwheat ak lantiy. Gen yon lis manje ke ou ka manje, men raman: lòt kalite vyann, fwidmè, lwil legim, bitetik Buckwheat ak tomat.
Rejim pa gwoup san - 4 pozitif
Karakteristik yo diferan nan moun sa yo gen ladan iminite sansib ak kapasite nan sèvi ak nòmalman nenpòt manje. Aparèy dijestif la gen rezistans ki ba anpil enfeksyon. Nitrisyon pa gwoup san (4 pozitif) rekòmande pou konsantre sou pwodwi sa yo: kodenn, nwa, sereyal, pwodui sour-lèt, pwason, legim ak fwi dous. Kòm pou danjere manje pou sante ak figi, li se chamo, vyann wouj, oliv, Buckwheat, legum ak pwav.
Rejim pa gwoup san - 1 negatif
Rès faktè pa gen pwoblèm pou pwosesis la nan asimilasyon nan eleman nitritif, se konsa rekòmandasyon pou yon faktè poz pozitif yo akseptab nan ka sa a. Vyann ki pi itil: ti mouton, jiv, bèf, vyann bèf, men zwazo a net. Nitrisyon nan moun ki gen gwoup la san premye eskli itilize nan vyann kochon. Nwa ak grenn yo rekòmande pou travay sistèm nève. Fwi ak legim okipe yon pati enpòtan nan rejim alimantè a, espesyalman fwi nan koulè vèt.
Sereyal ki gen gluten yo danjere pou figi a, epi ou ta dwe tou jete fwi tounen ak limite pwodwi letye ak pwa. Pou yon negatif negatif, machandiz kwit yo se endezirab. Epis santi bon yo ta dwe itilize, men nan adisyon a kannèl, vaniy, noutmèg ak pwav tè. Li se itil yo bwè te èrbal ak espesyalman ak rekòt pye mant. Li rekòmande pou gen ladan lwil oliv ak len nan rejim alimantè ou.
Rejim pa gwoup san - 2 negatif
Moun sa yo gen yon sistèm dijestif fèb, osi byen ke ak yon pozitif faktè Rh. Yo karakterize pa yon asidite diminye nan ji a gastric, se konsa vant la difisil fè fas ak manje lou, pou egzanp, vyann. Anplis de sa, mukoza a nan aparèy la gastwoentestinal se sansib. Rejim alimantè a pou gwoup la san dezyèm gen ladan pwodwi tounen-lèt, fwomaj ki gen anpil grès, ji soti nan fwi ak legim, osi byen ke porch ak legum. Ekoulman entèdi gen ladan vyann, kavya, pwason gra, fwidmè ak ji fwi Citrus.
Rejim pa gwoup san - 3 negatif
Nitrisyon nan moun ki gen tankou yon gwoup se pratikman menm jan ak pou yon lòt faktè Rh, se konsa pou yo, pi bon an se tounen pwodwi ak vyann, men se pa vyann kochon ak poul. Yo ka manje tout bagay, men anfaz prensipal la rekòmande pou pwason, legim ak fwi (eksepte tomat, mayi ak joumou), ze, legum ak sereyal, men se pa Buckwheat ak pitimi. Gwoup la twazyèm nan san, manje pou ki dwe divès, implique rejè a nan lantiy, fwidmè, pòmdetè, radi, mayonèz, bwason gazeuz, epi li tou grenad ak persimmons.
Rejim pa gwoup san - 4 negatif
Sa yo se "nouvo moun" ki gen dijesyon sansib, se konsa ki ba grès pwodwi letye, ti mouton, legim ak fwi yo ta dwe chwazi kòm baz pou rejim alimantè a. Pou vin mens, anfaz yo ta dwe mete sou manje sa yo: fwidmè, soya, anana ak legim vèt. Rejim alimantè ki ka geri pa kalite san ka gen ladan bèt volay, pwason, farin avwàn, chou, pen ble ak lwil oliv mayi. Anba entèdiksyon an se vyann bèf, kanna, lèt antye, fwi pwa dous, pwa ak lwil oliv.
Rejim pou gwoup la san: avantaj yo ak dezavantaj
Sa chak moun ta ka deside si li se vo lè l sèvi avèk teknik sa a pou pèdi pwa ak rekiperasyon, li nesesè yo konsidere avantaj ki genyen nan prensipal yo ak enkonvenyan. Sèvi ak li se pou moun ki mennen yon vi an sante . Paske rejim alimantè a pou gwoup la san asire balans ki kòrèk la nan BJU. Gen yon lis sèten avantaj pou yon teknik konsa.
- Balanse rejim alimantè, paske meni an ka gen ladan yon varyete de pwodwi ki bay kò a tout sibstans ki nesesè yo.
- Restriksyon yo pa rijid epi ou ka raman peye manje entèdi.
- Anplis itil manje, ou ka manje ak net, ki pa fè okenn mal.
- Rejim alimantè a implique saturation nan kò a ak divès vitamin ak mineral, ki enpòtan pou sante.
Pou konprann si rejim alimantè a ap travay sou gwoup la san, ou bezwen bwa nan li pou plizyè semèn epi ou yo pral kapab evalye rezilta a. Gen syantis ki kwè ke metòd sa a nan nitrisyon se san sans, paske kò chak moun nan se inik, osi byen ke yon seri antikò. Pa bliye ke lòt faktè enfliyanse pwosesis la nan debarase m de pwa depase. Gen plizyè dezavantaj ki pa ka inyore.
- Pa gen garanti 100% ke yon rejim alimantè pou gwoup la san yo ap ede yo vin mens.
- Li enposib pou itilize tankou yon teknik pou kèk maladi kwonik e li nesesè klarifye sa a ak doktè a.
- Nan lòd pa lakòz mal, li enpòtan pran an kont nivo kolestewòl ak eta sistèm dijestif la.
- Difikilte a se bay moute kèk manje entèdi, ki fè rejim alimantè a nan san an gwoup initil.