Rejim pou 2 gwoup san an

Pi gwo pati nan moun (38%) ini pa dezyèm gwoup san an. Li karakterize kalm, ekilibre moun, enkline, tankou zansèt yo nan yon fason rete nan lavi yo. Yo fasil rantre nan ekip la, yo dilijan ak travay di. Kò yo fasil aksepte chanjman nan klima, adapte nan kondisyon nouvo, men pa gen yon predispozisyon jenetik nan vyann manje.

Pou moun ki gen yon gwoup san dezyèm, yon rejim alimantè vejetaryen se preferab. Yo ta dwe manje legim, fwi (eksepte fwi Citrus, kokoye ak bannann), legum, tout kalite sereyal. Lèt ak pwodwi letye yo ta dwe limite, men yo ka ranplase ak pwodwi te fè soti nan soya (soya lèt, tofou). Okazyonèlman ou ka manje pwason (eksepte kavya, halibut, aran ak fwidmè - yo ta dwe jeneralman dwe eskli nan meni an). Kòm yon sous pwoteyin, ou ka manje ze ak yon kantite ti kantite kodenn ak poul. Ou ka bwè nwa kafe, vèt te, diven wouj sèk, osi byen ke legim ak fwi ji soti nan manje grandi nan zòn ou an.

Rejim pou gwoup 2 san an pran an kont karakteristik sa yo nan manbràn sansib mikez nan aparèy la gastwoentestinal nan moun ki gen gwoup san sa a. Yo entèdi pwi yo byen file, vinèg, tout sòs tomat, mayonèz, epis santi bon. Pa manje pwason an sale, konkonm, tomat, chou, pòmdetè, manje ak yon kontni sik segondè, prèske tout kalite lwil oliv (oliv ak Barden ka boule nan kantite limite). Rejim pou gwoup la san 2 se apwopriye pou moun ki gen faktè pozitif ak negatif Rh.