Si gen kèk moun ki renmen pwodui sa a ak toujou kwit ak li yon varyete de asyèt, Lè sa a, yon rapèl nan li lakòz plis ri pase kè kontan nan lòt moun. Sepandan, se pa tout moun konnen ke rejim alimantè a pwa se youn nan efikas ki pi nan konbatr kilogram depase.
Èske pwa itil lè pèdi pwa?
Moun ki vle jwenn yon figi bèl yo souvan enterese nan sa ki itilize nan pwa pou pèdi pwa. Kò a parfe absòbe plant pwa sa a, ki ka menm rele yon pwodwi grès boule . Li ka vin yon asistan serye nan tretman nan divès maladi epi konsa pa lakòz mal nan sante. Pwa pral ede:
- amelyore metabolis;
- Geri trip yo, ki pral gen yon efè benefik sou fonksyone nan kò a;
- gen yon efè benefik sou dijesyon;
- retire esklav ak toksin;
- nòmalize san presyon.
Pwa nan rejim alimantè a konsidere kòm efikas, paske li satire kò a ak dispans santi nan grangou. Nan batay la kont pwa depase, li se tou bon paske li gen lysine. Akòz metabolis sa a amino asid se apresye akselere . Plant la gen vitamin ki itil pou kò a (gwoup B, H, PP, K) ak eleman tras (mayezyòm, zenk, kwiv, silikon, kobalt, molybdenòm), ki pa sèlman kontribye nan pèdi pwa, men tou, sante kò a.
Pwa rejim alimantè pou pèdi pwa
Youn nan pi efikas la se konsidere tankou yon metòd nan transfòmasyon kòm yon rejim alimantè sou pwa. Setyèm jou rejim alimantè pwa se kalori ki ba e li gen ladan twa manje yon jou san yo pa ti goute. Yon seri pwodwi ki soti nan ki yon rejim alimantè konpoze:
- avwàn ak pòm;
- kafe san yo pa sik;
- labouyl ak yon plant pwa;
- tete poul bouyi ak pwa nan bwat;
- kefir;
- soup;
- pwason;
- fwi.
Avèk yon twa-jou rejim Mono-rejim alimantè, ou ka manje sèlman kowal epi bwè omwen de lit dlo. Lè pèdi pwa ak pwa vèt, ou bezwen altène de jou ak itilize nan yon sòs salad espesyal, ki gen ladan lwil oliv abiye ak pwa vèt, pòm, vèt ak kawòt.
- Nan rejim alimantè a nan premye jou yo ak twazyèm yo ta dwe ba-kalori asyèt, ak pou manje midi nesesèman - yon sòs salad.
- Meni an nan dezyèm jou a nan tèt li gen ladan sèlman yon sòs salad.
Pwa Rejim - 10 kg pou chak semèn
Avèk èd nan pwa, ou ka pèdi dis kilogram. Kwit pwa kwit ak yon rejim alimantè konsidere kòm efikas. Rasyon a apwoksimatif nan chak nan jou yo sanble sa a:
| 8:00 AM | Kuit farin avwàn nan dlo , pòm |
| 1:00 pm | Pwa soup ak labouyl, bouyon legim |
| 6pm | Pwa nan bwat konsèv, tete poul nan fòm bouyi, oswa pwason pou yon koup. |
Pwa labouyl - rejim alimantè pou pèdi pwa
Sa a plat se yon plat bò ekselan e li trè itil, paske li se moun rich nan pwoteyin, vitamin ak eleman tras. Sou li nan jis yon semèn gen yon opòtinite pèdi pwa pa senk kilogram . Egzanp sistèm pouvwa:
- Dejene: fwomaj kotaj ak fwi, te oswa kafe.
- Goute: - yon pòm, yon pwa oswa yon zoranj.
- Manje midi: yon plat pwa (yo chwazi nan) ak legim bouyi.
- Goute: ji fwi.
- Dine: - Stew ak pwason.
Avèk yon plat tankou labou pwa, rejim alimantè a se senp epi vrèman itil. Sa a pwodwi pikant parfe konbine nan asyèt diferan ak nenpòt legim. Sa a gani se trè nourisan ak Se poutèt sa pou yon tan long pa pral deranje santi grangou. Metòd sa a pral itil pou moun soufrans:
- tansyon wo;
- anemi;
- anemi;
- maladi dèrmatolojik.
Sepandan, nitrisyonis yo pa konseye yo abize sa a plat, paske li ka mennen nan flatulans. Li pa rekòmande pou itilize li lè:
- dyabèt;
- maladi nan aparèy dijestif la;
- gout.
Rejim "soup pwa"
Resèt la pou yon pi renmen soup pa anpil nan nou se pa apwopriye pou transfòmasyon, paske li se kwit sou yon bouyon grès ak adisyon nan kribich ak pòmdetè, ki se twò wo nan kalori. Li enpòtan pou konnen kòman pou byen kwit soup pwa ak yon rejim alimantè. Pou tout moun ki vle di orevwa ak liv siplemantè, gen yon gwo analogique. Sa a soup pwa ak yon rejim alimantè yo pral pi bon asistan an.
Sipleman soup pwa
Engredyan:
- dlo - 5 l;
- seleri rasin - 200 g;
- kawòt - 2 pcs.
- pwa - 1 vè;
- zonyon - 1 moso;
- lwil oliv - 1 lit.
Preparasyon:
- Nan aswè a, vide pwa dlo frèt.
- Nan maten an, plant la pwa kouvri nan yon bouyon legim pre-kwit.
- Brew jiskaske pare.
- Pandan ke pou kwit manje soup, kawòt dechikte ak zonyon.
- Kawòt ak zonyon yo transfere nan yon fou chofe.
- Legim kwit yo mete nan soup pou yon koup la minit jiskaske kwit.
- Sèl ak epis santi bon ajoute nan gou.
Rejim sou pwa ak pwa
Fason sa a nan transfòmasyon, tankou lòt moun, gen enpèfeksyon li yo. Nan fen li, li enpòtan pou pa genyen pwa depase ankò. Pou rezon sa a, li fè sans nan pran swen nan fason ki kòrèk la, manje pòsyon ekilibre ak ti. Apre sis èdtan se pi bon pa manje ak nan menm tan an nan woutin chak jou ou a gen ladan aktivite fizik. Pwa kwit pou pèdi pwa yo se engredyan prensipal la. Meni an nan "pwa" jou a ka jan sa a:
| Dejene | Ba grès fwomaj Cottage ak rezen chèch |
| Manje midi | Sòs salad sezonye ak choukrout ak zonyon vèt ak pwa bouyi |
| Dine | Pwa ak pwason mèg |