Kap chèche yon metòd ki apwopriye pou pèdi pwa, ou pa ka inyore rejim alimantè a, ki rele "Mezanmi" e ki fèt pou 14 jou. Li implique repetisyon nan yon rejim sèt jou, ki se yon koleksyon endividyèl mono -rejim alimantè. Akòz divèsite sa a, se risk pou yo pèdi rejim alimantè minimize.
Menu rejim alimantè "pi renmen" pou 14 jou
Pou kòmanse, mwen ta renmen konsidere avantaj prensipal yo nan metòd sa a nan pèdi pwa. Premye a tout, sa a enkyetid absans la nan restriksyon sou itilize nan pwodwi otorize. Akòz sa a pandan pèdi pwa, grangou, feblès ak vètij yo pa te santi. Pou de semèn ou ka pèdi jiska 10 liv siplemantè. Anplis pèdi pwa, kò a va netwaye nan toksin ak toksin.
Li enpòtan pou endike ak kontr, kidonk ou pa ka itilize yon rejim alimantè pou maladi ilsè, ak ensifizans ren. Li se entèdi pèdi pwa nan gwosès ak bay tete.
Nan lòd pa gen pwoblèm, epi pa t 'gen yon grangou fò, li rekòmande prepare davans pou yon rejim alimantè, diminye kantite manje.
Rejim "Mezanmi" pou 14 jou gen ladan:
- Bwè - 1, 3 ak 6 jou. Pandan peryòd sa a li nesesè pou konsome yon gwo kantite likid. Ou ka bwè non sèlman dlo, men tou, perfusion èrbal, lèt, te, pwodwi ki gen lèt ak kontni grès ki ba, bouyon ak ji natirèl. Yon volim pi gwo ta dwe dlo pi, ki ede yo retire toksin nan kò a.
- Legim - 2 jou. Meni an nan jou sa a nan "Favorite" rejim alimantè a, kalkile pou 14 jou, ki baze sèlman sou konsomasyon nan legim, se konsa nan yon moman ou bezwen manje 300 G. Legim ka manje kri, osi byen ke kwit, bouyi oswa konpòte. Kòm yon abiye, ou ka itilize ji sitwon oswa lwil oliv.
- Fwi - 4 jou. Nan jou sa yo, ji ak konpot yo entèdi. Li pèmèt yo manje fwi diferan, men eksepte bannann ak rezen, paske yo trè wo nan kalori.
- Pwoteyin - 5 jou. Nan sa a finalman
li pral posib yo manje yon bagay ki pi satisfè, se konsa dyetetik vyann, pwason ak fwidmè yo gen dwa. Anplis de sa, ou ka peye pwodwi letye, pwoteyin ak legum. Nan yon jou ou bezwen manje 5 pòsyon pou 150-200 g. - Konplete - 7 jou. Sou setyèm jou a ou bezwen prepare pou tranzisyon an nan yon repa konplè. Fè yon meni nan legim, fwi ak pwodwi pwoteyin.
"Favorite" rejim alimantè pou 14 jou repete tout sèt jou depi nan konmansman an anpil. Kòm rejim alimantè a implique restriksyon grav nan manje, ogmante fòmasyon pa ka posib, men li se entérésan a plon yon vi aktif.