Pifò moun regilyèman wè rèv. Si pi bonè sikològ kwè ke rèv souvan se yon siy fatig, kounye a opinyon ki pi autorité se ke klere, rèv ki gen koulè pal pale nan detant gwo twou san fon ak detant konplè. Ak sa sa vle di yon rèv terib, ki de tan zan tan ka rèv menm moun ki pi kalm lan ak konfli gratis?
Si mwen te gen yon rèv terib ...
Kòm ou konnen, rèv ke nou wè yo se travay la nan enkonsyan nou an. Yo ka jwenn yon refleksyon defòme nan evènman yo, sinema, randomness ke ou te fè eksperyans pandan jounen an ak ki gen yon bagay fè avèk ou. Nan lòt mo, menm rèv yo ki pi terib pa kapab yon prezaj nan lapenn, men yon konsekans ordinèr nan dejwe militan oswa frison.
Souvan rèv terib nan timoun yo reflete laperèz byen fon yo , laperèz yo oswa eksperyans yo. Si yon timoun te di ou sou yon rèv terib, eseye analize li epi idantifye nan li paralèl ak sa pitit ou a ta ka pè. Bagay la prensipal nan menm tan an se abstrè soti nan ti detay yo epi wè sitiyasyon an kòm yon antye. Menm jan an tou, ou ka analize pwòp rèv ak lòt moun ou. Objè pèrsifè kòm senbòl, epi li pral pi fasil pou ou pou w rekonèt vwa a nan enkonsyan an.
Bliye kòman terib rèv
Si ou reveye nan mitan lannwit lan nan yon swe frèt ak laterè, byen vit kalme epi refè konplo a senp kretyen, ki ou bezwen di twa fwa (pa gen pwoblèm, fò oswa nan tèt ou): "Joseph Fine, pran dòmi mou mwen, pa kwè dòmi, e mwen kwè Kris la. Amèn. " Di twa fwa sa a, ou pral santi ou kèk soulajman epi byento kapab tonbe nan dòmi. Nan ka sa a, kesyon an nan sa ki rèv yo ap reve sou, ou pa ta dwe enkyete - pa konplo ou retire tout enèji negatif soti nan li.
Rèv te reveye: kisa pou yo fè?
Kesyon an nan ki jan yo debarase m de rèv terib, nan pifò ka yo ka rezoud byen tou senpleman. Pou kòmanse ak - minimize estrès nan lavi ou, jwenn tan pou espò, basen ap detann ak lòt pwosedi yo. Anplis de sa, li enpòtan yo obsève dòmi nan dwa: nan dòmi an menm tan an, omwen 8 èdtan, pa pi bonè pase twa èdtan apre dine. Anvan ou ale nan kabann, li rekòmande li liv pozitif epi yo pa gade televizyon nan nenpòt ka - li kawotchou psyche a lè liv detann li.
Sepandan, si rèv la se pè 1-2 oswa plis fwa nan yon semèn, oswa ou wè rèv repetitif - sa a se yon eskiz ale nan yon sikològ oswa yon sikoterapis, menm jan li kapab prèv nan yon dezakò entèn grav ak tèt ou.