Rejim alimantè Izraelyen an

Ou pa renmen restriksyon strik, pa anvi vit ak Se poutèt sa enfidèl rezilta yo epi yo dwe atantif nan kò ou? Nan ka sa a, rejim alimantè Izraelyen an se pou ou!

Izraelyen rejim alimantè - sistèm manje

Li fèt nan yon fason ke ou pa pral santi grangou, ak san konte, gen prèske pa gen entèdiksyon. Sekrè li yo - nan konbinezon ki kòrèk la nan pwodwi yo, paske nan ki rediksyon an kalori nan rasyon an chak jou rive.

Pwodwi konpatibilite

Se konbinezon an nan manje nan rejim alimantè a Izraelyen tou preskri entèdi, tankou nan meni an nan manje apa - ak, fortwit, gen anpil resanblans. Règleman yo se byen senp:

1. Tout kalite vyann, pwason, bèt volay, osi byen ke fwomaj ak ze yo ta dwe manje sèlman ak legim vèt (chou, bwokoli, chou, klòch pwav, kochon, fèy grès, Pekinese chou, Brussels jèrm, zukèini, pwa vèt, elatriye) .
2. Tout kalite vyann, pwason ak bèt volay, osi byen ke fwomaj ak ze yo se entèdi entèdi konbine ak lèt, pòmdetè ak nenpòt manje ki gen lanmidon, krèm tounen, nenpòt lwil ak Citrus.
3. Lèt ak fwi yo se pwodwi enkonpatib - yo manje sèlman separeman, pou egzanp, pou yon ti goute nan mitan maten oswa yon dezyèm manje maten.
4. Sour-lèt pwodwi ak ji fwi yo se manje nan ka sa a, Se poutèt sa yo mande pou yon repa separe.
5. Kòm nan tout alimantasyon, li nesesè bay kò a anpil dlo - senp, dlo pwòp bwè san gaz.

Sistèm sa a nan nitrisyon trè lojik: souvan nou pase sèlman paske vyann gra nou menm tou nou pran yon lou, remoute kouraj bò plat, bwè yon vè ji wo-kalori, epi pafwa nou tou gou desè. Akòz lefèt ke nan rejim alimantè sa a tout bagay sa yo bay yon nouvo konsomasyon manje (ak entèval ki genyen ant manje se estanda omwen 2-3 èdtan) - kò a pral pi fasil.

Egzanp meni pou jounen an

Sou tankou yon rejim alimantè Izraelyen ou ka pase omwen yon lavi - li se byen bèl ak ekilibre. Konsidere yon anviwonman rejim meni:

1. Dejene . Pòsyon nan labouyl (Buckwheat, farin avwàn, elatriye nan chwa ou), sòs salad legim.
2. Dezyèm manje maten . Yon vè yogout oswa fwi.
3. Manje midi . Salad legim + soup oswa yon pòsyon nan vyann / bèt volay / pwason + legim gani, te.
4. Goute . Yon pòsyon nan fwi oswa yogout.
5. Dine . Sòs salad fwi ak nwa oswa yon pòsyon nan fwomaj kotaj ak fwi. Si ou grangou - ou ka manje yon moso pwason ki gen yon gani nan legim fre.

Nan kèk ka, nan maten an, li sijere yo bwè yon kwiyere nan lwil oliv ak yon vè kefir. Si ou pa manje moute tankou yon rejim alimantè, ou ka peye li. Manje nan fason sa a, ou pral tou dousman, piti piti pèdi pwa, ak pi enpòtan - pèdi liv yo pa pral retounen.

Tankou yon rejim alimantè ki itil pou netwaye kò a, paske si nan eta a abityèl nou souvan surcharj ògàn yo dijestif ak konbinezon endigestible, Lè sa a, nan ka sa a òganis lan ap travay fasil, san tansyon, poukisa byento ou pral santi yon fasilite san parèy. Si nan premye li sanble ke manje yo pa ase, Lè sa a, nan lavni nan vant la pral kontra, epi ou pral santi tèt ou fasil ak konfòtab.

Izraelyen rejim alimantè pou revèy byolojik

Gen yon lòt kalite rejim Izraelyen ki bay espwa pou moun ki vle Manje tankou anvan, men an menm tan pèdi pwa. Eksperyans yo te pote soti sou rat ak te bay rezilta ekselan.

Sekrè a prensipal nan rejim alimantè sa a - ou bezwen manje entèdi sou revèy la byolojik, ki soti nan 10 a 17 èdtan. Nan tan sa a, dapre syantis, kò a boule tout bagay san yo pa yon tras. Yon lòt sekrè nan tankou yon rejim alimantè - ant dine ak manje maten yo ta dwe pran omwen 12 èdtan.

Rejim alimantè sa a se yon opòtinite pou manje anyen nan peryòd ki espesifye de tan, ak nan yon lòt lè, pou egzanp, bwè san sik oswa omwen 1% kefir. Tout moun ki ale nan travay, li pral difisil yo kenbe tankou yon orè, paske dine anjeneral tonbe nan yon peryòd pita.