Tout moun omwen yon fwa yon semèn ta dwe manje pwason, kòm li se yon sous pwoteyin, divès kalite vitamin ak eleman tras. Li gen tout lwil pwason li te ye ak trè itil. Anplis de sa, pwason an se yon pwodwi bèl bagay dyetetik, espesyalman si ou kwit li pou yon koup oswa nan yon multivarya.
Nenpòt pwason parfe konbine avèk pòmdetè. Nou pral pale sou sa a itil du gastronomik jodi a epi di ou ki jan kwit nan yon multivarck ensanèi bon gou ak sante pwason ak pòmdetè.
Pwason ak pòmdetè nan pè nan yon multicrew
Engredyan:
- Trout oswa somon - 500-700 g;
- pòmdetè - 1 kg;
- lay - 3 dan;
- Dill - 1 pakèt;
- bè krèm - 50 g;
- Sèl ak nwa pwav tè - nan gou.
Preparasyon
Nou netwaye epi, si sa nesesè, koupe pòmdetè. Fillet oswa tranch pwav pwason, sèl ak voye ak Dill koupe. Nan gode a multivarka vide dlo, nou mete nan li pòmdetè, lay, Dill ak yon sèl ti kras. Nou mete pwason an nan yon veso vapè, ki se Lè sa a, mete sou bòl la ak kwit nan mòd nan "machin pou vapè" pou 25-30 minit.
Nou sèvi yon plat, tap mete sou pòmdetè yo plato ak pwason. Pòmdetè yo wouze ak bè fonn epi vide ak Dill. Ou kapab tou kwit pòmdetè ak yon pwason nan yon FOIL oswa kwit yon marmit ak pwason ak pòmdetè. Gou a nan asyèt ak preparasyon sa yo se tou senpleman bon gou. Ann kwit!
Resèt pwason ak pòmdetè nan papye
Engredyan:
- nenpòt pwason wouj - 4 ti tranch;
- pòmdetè - 2 tubèrkul;
- difisil pikan fwomaj - 60 g;
- sitwon - 4 ti lobul;
- Dill - nan gou;
- Sèl ak epis santi bon pou pwason - nan gou.
Preparasyon
Steaks pwason yo sale, fwote ak fèy santi bon ak bay yon promarinovatsya pou yon èdtan. Sou yon moso nan papye, mete stèk la sou tèt tranch nan sitwon, kale ak koupe pòmdetè, voye ak fwomaj griye epi pliye papye a ak yon sak. Nou fè twa fwa sa a ankò. Nou mete sache nou yo nan multivark a ak kwit nan mòd nan "Baking" pou 45-50 minit. Nou sèvi plat la, vide ak Dill koupe.
Marmite ak pwason ak pòmdetè nan yon multivarya
Engredyan:
- pwason filtre - 500 g;
- pòmdetè - 1 kg;
- zonyon nan gwosè mwayen - 1 pc .;
- tomat fre - 2 pcs .;
- krèm tounen - 200 g;
- fwomaj difisil - 100 g;
- lay - 3 dan;
- fre Dill - nan gou;
- sèl, tè nwa pwav - nan gou.
Preparasyon
Koupe pwason an nan ti moso, pòmdetè, zonyon ak tomat bagèt. Nou kite fwomaj la nan rap la. Nan krèm tounen ajoute frape lay, sèl, pwav ak Dill.
Nan bòl multivarka engredyan yo mete deyò nan kouch nan lòd sa a: pòmdetè, pwason, zonyon, tomat. Chak kouch grese, prepare soti nan krèm tounen, ak sòs. Voye sou tèt ak fwomaj ak kwit nan mòd "Baking" pou yon èdtan. Sèvi sou tab la, séchage ak Dill. Bon appetit!