Rejim sou yogout ak konkonb

Pami tout kalite rejim alimantè sezon, konferr a kefir-konkonm konsidere kòm youn nan pi efikas la. Premye a tout, li nesesè sonje aksè li yo ak demokrasi. Fre konkonm tè jèn yo disponib prèske tout ete, ak natirèl kefir ka toujou fasil jwenn sou etajè yo nan magazen yo. Si ou vle, li ka fasil pou ranplase ak yogout. Tout pral depann de gou endividyèl ou.

Si ou deside pèdi pwa ijan anvan sezon ete a (ak poukisa sèlman ete?) Kite, Lè sa a, rejim alimantè sa a se pou ou. An jeneral, li se yon konbinezon de de metòd endepandan de pèdi pwa-yon rejim alimantè pou konkonm ak yon rejim alimantè kefir pou pèdi pwa. Konbine de pwodwi sa yo bèl ak natirèl, ou touye de zwazo ak yon sèl wòch.

Benefis nan rejim alimantè kefir ak konkonbr

Premyerman, kefir se nan tèt li yon pwodwi bèl bagay dyetetik, kòm li se trè fasil dijere san yo pa enèvan mi yo nan vant lan, ak asid la laktik ki genyen nan li pa estoke nan grès ak vitès moute metabolis la.

Dezyèmman - konkonm. Anplis lefèt ke rejim alimantè a pou konkonm vrèman efikas nan depans lan nan kalori ki ba, gen nan li yon konplèks espesyal nan vitamin ak mineral ki sèlman kontribye nan kòmanse bon ou a. Nan tèt sa a bonm "vitamin" se asid tartwonik, ki pa pèmèt idrat kabòn vire nan grès.

Anplis de sa, konkonm gen anzim ki ankouraje asimilasyon nan pwoteyin bèt ki genyen nan kefir.

Variant nan rejim alimantè sou yogout ak konkonb

Gen anpil varyant nan alimantasyon sou kefir ak konkonm, ki soti nan ki nou distenge sèlman de de baz yo.

Strik konkonm-kefir rejim alimantè, ki gen ladan nan cocktèl. Nan jounen an ou gen dwa bwè sèlman yon bwason nan 2 lit kefir (yogout) ak de frèch siye konkonm fre. E pa gen anyen plis! Men, ou ka reset jiska 3 kilos yon jou. Tèm nan rejim alimantè a ta dwe limite a 3 jou.

Yon opsyon ki pi sevè se yon rejim alimantè ak konkonb kefir, ak Dill, li bay 1.5 lit kefir ak 6 konkonbr, pandan y ap pèmèt ou manje yon sòs salad konkonb sale ak fre Dill ak lwil oliv. Pou dine, bouyi pwason (50 gram), de preferans cod, oswa tete poul kwit. Ou ka bwè vèt te oswa dlo prentan, men se pa frèt. Rejim alimantè a fèt pou yon semenn ak pèmèt ou jete nan 5-7 kg nan pwa.

Li se itil yo depanse dechaje jou sou kefir ak konkonbr, sa a se fasil diminye pwa ou, men li pral ede w netwaye kò a epi ogmante vitalite.

Li ta dwe tou te note ke gen yon kantite maladi nan ki alimantasyon sa yo kontr. Nan ki, ki gen ladan, li enkyete ka ak nenpòt ki maladi nan aparèy dijestif la, fòm kwonik nan maladi, epi tou peryòd la imedyatman apre maladi a transfere.