Selulit se yon chanjman estriktirèl nan selil grès ki rive anba sifas po a. Pandan kwasans, selil grès yo sispann divize (sa vle di, nimewo yo pa ogmante), men kòmanse grandi. Li se nan moman sa a ke yon echèk ka rive, nan fenomèn grès kouch grès kowonpi yo ap kòmanse parèt, selil yo grès yo ap ogmante nan gwosè, ak tisi a konjonktif pa pral pèmèt retire elèv la nan grès depase ak dlo nan men yo. Kòm yon konsekans, nan zòn sa yo nan kò a kòm pye yo, kwis, bounda ak men, po a vin aksidante. Se poutèt sa, sa a te po yo rele "zoranj kale". Li pa rive paske nan pwa depase - menm ti fi yo slimmest yo sansib a selulit. Chèchè etidye pwoblèm sa a rele rezon sa yo pou aparans nan selulit: fimen ak souvan itilize nan bwason ki gen alkòl, sedantèr fòm (ki gen ladan "sedantèr" travay), ensiste souvan, pou yo sèvi ak gwo kantite rich bèt grangou, ak ekoloji aktyèl la ka kite tankou yon "tras" sou kò nou an.
Asyèt anti-selulit krèm nan magazen yo se konsa lajè ke je yo gaye. Men, li se vo sonje ke debarase m de selulit se yon sistèm nan pwosedi konplèks ki gen ladan tou de masaj ak egzèsis fizik ki vize a pwoblèm zòn ak, nan kou, dwa, rejim alimantè a ekilibre. Gen yon nimewo nan rejim yo te devlope ki ede fanm debarase m de selulit. Yo trè senp, ak prensip prensipal yo se netwayaj kò a ak retire sibstans ki sou nesesè.
Rejim kont selulit
Nutrisyonist pwofesyonèl rekòmande rejim alimantè sa a:
- Pandan tan ke ou bezwen debarase de selulit, ou ta dwe abandone manje tankou: gra vyann, magarin, mou ak bon kalite pwodwi ble (blan pen, pasta), sereyal kale, pwodwi sirèt, osi byen ke dous ak bwason gazeuz.
- Nan rejim alimantè a nan anti-selulit rejim alimantè, pwodwi natirèl, pa gen okenn pwodwi semi-fini ak boulèt nan frizè ta dwe domine.
- Eseye manje plis manje ki gen yon anpil nan fib, tankou: labouyl, unpolished ak diri sovaj, pen RYE, legim, fwi, nwa ak grenn. Plizyè fwa yon semèn, manje vyann mèg, yon zwazo. Tout kalite pwason yo tou pèmèt (lwil oliv yo pral itil espesyalman pou po ou nan peryòd la nan debarase m de selulit).
- Lèt ak pwodwi letye, ze, ou ka manje sèlman 3 fwa yon semèn.
- Yon gwo kantite likid - fwi, èrbal, ti vèt, toujou dlo - ap ede kò ou retire toksin soti nan selil yo grès ak pwodwi yo metabolik akimile nan yo.
Dis-jou rejim alimantè ki soti nan selulit
Vèsyon sa a nan yon efikas anti-selulit rejim alimantè, pral ede debarase m de selulit nan 10 jou. Nan tan sa a, ou bezwen konplètman abandone bwason ki gen alkòl ak bwason ki gen kafeyin (kafe, kakawo, kèk bwason gazeuz dous, nwa ak vèt), sèl ak sik. Men, eseye bwè dlo a pi posib ke posib. Li se tou yo pèmèt yo bwè frèch sote fwi ak ji legim. Rejim alimantè rejim sa a anti-selulit sanble sa a:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 th ak 9 th jou nan rejim alimantè a
Jou sa yo ou manje sèlman fwi ak legim kri. Meni an ka yon bagay tankou sa a: manje maten konsiste de fwi fre, manje midi - soti nan sòs salad soti nan legim fre, vèt ak grenn (joumou, flè solèy). Pou dine, ou ka manje yon sòs salad nan legim ak pouse grenn nan ble. Pandan tout jounen an ou ka manje yon kantite lajan san limit nan fwi.
2 jou nan rejim alimantè
Tout dezyèm jou a ou manje sèlman fwi fre ak bè.
4yèm, 6yèm, 8yèm ak 10yèm jou nan rejim alimantè a
Jou sa yo ou ka manje pa sèlman legim kri ak fwi, men tou, vapè. Sou jou a 8yèm ak 10yèm nan rejim alimantè a ka ajoute tou yon labouyl ti kras.