Wi, nou vrèman misterye fanm! Pwobableman, menm bote ki pi memorab ap jwenn nan enpèfeksyon aparans li yo, ki bezwen ijan koreksyon. Epi nou foli sijè a mòd, epi li se konplètman enprevizib dam. Lè sa a, nou pral montre nan ekran an nan ti fi ki gen yon aparans modèl ak absans la nan nenpòt ki fòm epi yo pral di ke isit la li se estanda la. Epi, nan kou, nou chita sou rejim, ap eseye omwen yon ti kras tankou modèl yo. Lè sa a ,, apre l ap gade asirans la pou yon kantite lajan gwo "pwen nan senkyèm" Jay Law, vle konnen ki jan ou ka byen vit ogmante manman bourik la. Malerezman, repons lan nan kesyon an ki jan byen vit ogmante gwosè a nan prèt san yo pa operasyon, repons lan se pa sa ankò yo te jwenn. Paske, pa gen pwoblèm konbyen lajan ou manje gwo kalori manje ak kèlkeswa jan ou fè nan jimnaz, ou pa yo pral kapab ogmante kantite prèt yo byen vit. Tout pran tan. Se konsa, si ou vle konnen ki jan ou ka ogmante manman bourik la san yo pa operasyon, prepare pou travay di.
Natirèlman, ou ka ogmante manman bourik la tankou, ponpe, ak vizyèlman. Vre, sou plaj la, sa a malen ak rad yo pral parèt.
Ki jan vizyèlman ogmante manman bourik la?
Ou bezwen plis ak anpil atansyon chwazi yon pandri, peye atansyon sou bagay sa yo ki vizyèlman elaji kò a pi ba yo. Sa yo se abiye-tulip, jip-plizse, pantalon flèch ak Jeans. Ou ka tou ranmase bagay sa yo ki gen pòch sou ranch yo. Men, pa jwenn twò patisipe nan rad ki lach, oswa ou ka jwenn yon silwèt baggy ki pa ede ou gade plis atire. Nan prensip, gen tou yon kilòt espesyal ak kousinen silicone, ki tou vizyèlman ogmante manman bourik la. Men, nan kou, li pa gade pi atire a.
Ki pwodwi ogmante manman bourik la?
La a ou pral vini nan èd la nan manje ki wo nan pwoteyin ak idrat kabòn konplèks. Pwason sa a, ki ba-grès fwomaj kotaj, fwidmè ak sereyal. Li tou pa fè mal yon grès kèk sante, ki yo sitiye nan lwil oliv ak nwa. Men, tout menm bagay la tou konsomasyon nan manje gra yo ta dwe limite, ak bagay dous gen plis atansyon. Malgre ke si ou se youn nan moun sa yo chans ki moun ki ka manje pi ak tòn, bwè li tout ak soda dous epi yo pa jwenn grès, Lè sa a, ou ka fè anyen.
Poukisa se anfaz sa a sou manje pwoteyin? Li senp, li pral ede ponpe moute bounda yo. Men, si ou manje tout bagay nan yon ranje, Lè sa a, ou riske jis ajoute pwa, ak yon bourik bèl yo ap rete yon rèv. Se poutèt sa, nou kòmanse manje dwa ak pou pi devan pou jimnastik la pou bounda bèl.
Kouman ogmante egzèsis manman bourik la?
Pale sou lefèt ke ou bezwen pou yo ale nan jimnastik la ak balanse, mwen te nan lide opsyon ideyal la. Gen, enstriktè a pral ranmase egzèsis ki nesesè yo ak kantite travay, epi, an koneksyon avèk nitrisyon, ap klere. Men, si klib la Fitness pa disponib pou ou pou nenpòt ki rezon, ak kesyon an rive si li posib ogmante manman bourik la nan kay la, mwen prese kalme li desann - ou kapab. Anvan ak apre fòmasyon, nou manje manje pwoteyin, nan ti pòsyon. Men, kenbe nan tèt ou ke apre repa a ta dwe pran sou yon èdtan, Lè sa a, ou ka kòmanse egzèsis yo.
Se konsa, ki egzèsis pral ede ogmante kò a pi ba? Tout ekspè dakò ke pou rezon sa a skwa ak kago yo pi byen adapte. Kouche ta dwe ralanti, pèsiste nan pwen anba a. Epi, li nesesè koupi jan pwofondman ke posib. Epitou bon atak ak ak san kago.