Rejim Inna Volovichova a pa jou

Patisipan nan pwojè a televizyon pi popilè House 2 Inna Volovichova te frape yon nimewo gwo moun ki gen feat li, paske li te pèdi 28 kg nan yon ti tan. Inna Volovichova pa kache rejim alimantè li epi li bay rekòmandasyon nan jou. Okòmansman, li ta dwe di ke restriksyon yo grav ase epi li pa tèlman fasil pou soutni yo.

Menu rejim alimantè Ina Volovichova pa jou

Si nan rejim alimantè a gen manje unloved, lè sa a yo ka ranplase pa apwoksimatif nan konpozisyon. Sèl, sik ak aditif lòt yo entèdi.

Lendi:

1. Dejene: yon pòsyon nan diri bouyi ak yon pòm vèt kraze.
2. Manje midi: yon omlèt ki fòme ak kat ze, 100 g nan lèt ki gen anpil grès ak vèt, yon sèvo nan sòs salad legim san yo pa abiye ak te.
3. Dine: yon omelèt, tou de pou manje midi ak te vèt.

Madi:

1. Dejene a se menm bagay la.
2. Manje midi: Nan meni an nan Inna Volovichova, meni sa a konsiste de 250 g nan bouyi vyann bèf, tomat ak te.
3. Dine: ankò vyann bèf ak yon pòsyon nan lanmè chou frize ak kawòt. Anvan ou ale nan kabann ou bezwen bwè 1 ti kuiyè. ji chadèk.

Mèkredi:

1. Dejene: yon pòsyon nan Buckwheat sou kefir.
2. Manje midi: bouyi poul tete, sòs salad san yo pa abiye ak kafe.
3. Dine: ankò tete ak bouyi bwokoli ak 1 ti kuiyè. ji zoranj oswa chadèk.

Jedi:

1. Dejene: yon pòsyon nan farin avwàn ak pòm ak te vèt.
2. Manje midi: yon moso nan vyann bèf yo dwe bouyi, yon sòs salad nan chou lanmè ak te vèt.
3. Dine: bouyi tete ak tomat. Yon koup la èdtan anvan dòmi, ou ka gen yon pòm vèt.

Vandredi:

1. Dejene: yon pòsyon nan farin avwàn ak te.
2. Manje midi: yon pòsyon nan pwason lanmè yo dwe bouyi ak te vèt .
3. Dine: yon omelèt prepare soti nan twa ze, yon sòs salad nan konkonb tomat, ak chou, ak kafe. Yon ti tan anvan dòmi, ou ka 1 ti kuiyè. ji chadèk.

Samdi:

1. Dejene se menm bagay la tankou nan Lendi.
2. Manje midi: bouyi fwidmè ak legim ak te vèt ak sitwon.
3. Dine: tete, bouyi kalbas ak zonyon ak te.

Dimanch:

1. Dejene se menm jan ak nan Mèkredi.
2. Manje midi: yon moso nan vyann bèf bouyi, 200 g nan pwa nan bwat konsèv ak te.
3. Dine: 1 ti kuiyè. ji chadèk ak yogout ki gen anpil grès.

Rejim Inna Volovicheny a fèt pou 7 jou, men li ka repete pou 3 mwa.