Ji tomat se yon bwè pi renmen nan nutrisyonist. Priyorite li manti nan lefèt ke li rekòmande ke li se pi souvan pase tout lòt bwason ki vle pèdi pwa. Avantaj nan rejim alimantè a sou ji tomat yo anpil. Premye, tomat gen vitamin C , B, karotèn, asid amine, potasyòm, mayezyòm, antioksidan. Dezyèmman, li te fè fre soti nan tomat, ou pa pral ogmante nivo sik nan san, jan li ta dwe ak nenpòt ji fwi, ki vle di ke toudenkou ou pa pral gen yon grangou bèt. Epi, anfen, ji tomat ekselan stimul travay la nan aparèy dijestif la - li retire kadav yo nan manje unboiled soti nan trip la, aktive peristalis li yo, ak akselere pwosesis la nan dijesyon nan vant la, lè yo ogmante asidite li yo.
Anplis de sa, gen varyasyon anpil nan konsomasyon nan ji tomat pandan yon rejim alimantè.
Kefir ak ji tomat
Pwodui de sa yo trè souvan rankontre nan meni an nan yon varyete de alimantasyon. Pou egzanp, rejim alimantè ki anba la a opsyon sou kefir ak tomat ji:
- 1 tas ji tomat;
- 2 ti ti boujon raje;
- 1 lit kefir.
Sèch pen ak ji pou manje maten, ak pandan tout jounen an, bwè kefir. Anplis de sa, dlo, te san sik nan nenpòt kantite pèmèt.
Sa a se yon rejim alimantè dechaj de jou, pandan ki ou ka swa prepare pou yon tranzisyon nan yon rejim alimantè ba-kalori, oswa tou senpleman pèdi yon koup la santimèt anvan yon evènman enpòtan.
Rejim alimantè
Opsyon nan pwochen se yon rejim alimantè sou diri ak ji tomat. Sa a rejim alimantè ki itilize nan mond lan nan sinema byen vit debarase m de pwa depase pwa depase anvan tal filme.
Sou jou sa a dechaje, ou ka konsome ji tomat ak diri san sèl nan nenpòt kantite. Epi li enpòtan ke diri a te mawon - sa a se tou de plis itil ak kalori ki ba.
Si ou pa vle limite a jis yon sèl jou a , ka rejim aktè a ap kontinye:
- 2 jou - fwomaj kotaj ak yogout;
- 3 jou - kodenn ak te;
- Jou 4 - fwomaj ak wouj diven (ka ranplase ak ji zoranj).
Nan chak nan kat jou yo, ou ka manje yon nimewo san limit nan pwodwi yo mansyone pi wo a.
Rejim alimantè sou Buckwheat ak tomat ji
Ak opsyon ki sot pase a, si mwen ka di sa, pi balanse a se rejim alimantè a Buckwheat ak ji tomat. Buckwheat gen yon anpil nan pwoteyin, se konsa mèg manje se pa konsa pou katastwofik pou misk ou yo.
Chak jou, pandan 5 jou, ou manje Buckwheat nan nenpòt kantite. Croup yo ta dwe bouyi sou dlo epi ou pa ka ajoute sik, sèl, oswa anyen. Chak jou ou bezwen bwè omwen yon lit ji tomat, ou ka bwè Buckwheat oswa bwè ant manje. Soupe yo ta dwe anvan 18.00.