Singer Valeria byen vit te genyen kè yo nan moun - literalman soti nan moman sa a li te parèt sou sèn nan lame a nan fanatik li se toujou ap grandi. Chantè a se pi popilè pa sèlman pou bèl, vwa pwòp li yo ak chante reflechi, men tou, pou aparans bèl li, ki se bay pa sèlman pa bèl figi l ', men tou, pa yon figi délisyeu Mens. Koulye a, parèt yon gwo kantite sit fo ki vann rejim alimantè a Valeryan ak chabon aktive. An reyalite, rejim alimantè a chabon soti nan Valeria se yon mit, depi chantè a pa janm itilize sa a sibstans lè pèdi pwa.
Rejenerasyon Buckwheat soti nan Valeria
"Si Valerie nan rejim alimantè sou aktive kabòn pa egziste, ki jan li pèdi pwa?" - ou mande. Li trè senp - chantè a sèvi ak yon rejim kèk senp ak abòdab ki pèmèt li toujou ap nan fòm.
Youn nan rejim yo nan chantè a Valeria se yon rejim alimantè Buckwheat eksprime, ki fèt pou twa jou, ki pèmèt ou ijan diminye pwa anvan yon evènman enpòtan.
Plat nan prensipal nan rejim alimantè sa a se yon labouyl labouj ki senp sou dlo a san sèl ak sik. Li pi bon pa bouyi li, men yo tranpe l 'nan yon tèrmos: pou sa a aswè, ajoute 3.5 tas dlo bouyi nan glas la ak sere boulon tèrmo a byen sere. Nan denmen maten, ou pral jwenn yon labouyl bon gou, ki ou ka manje san limit - nan ti pòsyon sou 4-5 fwa nan yon jounen. An menm tan an pou mwatye yon èdtan anvan chak repa ou bezwen bwè yon vè dlo, se konsa ke total kantite lajan li yo chak jou te omwen de lit.
Avèk sa a mòd, nan twa jou ou pral pèdi yon koup la kilogram nan pwa depase san grangou fatigan. Rejim alimantè sa a pa bay rezilta pèmanan ak pèmèt ou tanporèman mete yo nan lòd figi an. Pou reyalize yon rezilta ki estab, chantè a itilize yon sistèm diferan.
Constant rejim alimantè pou pèdi pwa Valeria
Valè nan rejim alimantè prensipal, ki chantè a sèvi ak kenbe yon aparans bèl, mande pou règ sa yo ki senp:
- yon pespektiv pozitif sou lavi nan tout bagay;
- aktif pozisyon lavi;
- Separe manje;
- refi soti nan abitid move (Valeria pa fimen epi yo pa bwè alkòl).
Sa a pèmèt chantè a toujou ap nan fòm. Si pwa a toujou kòmanse ogmante, chantè a refize manje an favè dlo oswa kondisyon fizik. Nan nenpòt ka, dènye manje a pa ka pita pase 19:00.
Anplis de sa, chantè a toujou ap pratike separe manje: vyann, bèt volay ak pwason nan meni li yo toujou prepare san yo pa itilize nan grès, ak gani toujou sèvi legim ki pa fetid. Gani nan fòm lan nan pasta, pòmdetè oswa chantè Buckwheat pa rekonèt - li kapab fèt sèlman yon repa separe.
Youn nan pwodwi yo pi renmen nan chantè a se grès-gratis fwomaj kotaj, ki li renmen pa sèlman pou moun rich nan pwoteyin ak kalsyòm konpozisyon, men tou, pou kontni ba kalorik li yo, ki pa pèmèt l 'refè soti nan li. Anplis de sa, Valeria regilyèman, chak semèn, depanse yon jou nan dechaje sou kefir.
Rejim alimantè Valeria a pandan sèt jou
Pandan vwayaj la chantè a ka bay tèt li yon rès, ki mennen nan liv siplemantè. Nan ka sa a, li sèvi ak yon rejim alimantè ki efikas, ki fèt pou yon semèn ak pèmèt ou pèdi 3-5 kg.
Nan ka sa a, sa ki annapre yo yo eskli nan rejim alimantè a:
- alkòl, bwason gazeuz, kafe;
- tout pwodwi farin frans, ki gen ladan pen.
- bè, magarin ak lòt grès;
- bagay dous ak sik;
- sòs.
Meni prensipal la nan ka sa a baze sou pwodwi natirèl:
- vyann mèg, pwason, bèt volay, ak fwidmè;
- legim ak fwi;
- sereyal.
Chak pòsyon nan manje pa ta dwe plis pase 300 gram - li a sou 1.5 tas manje. Manje an menm tan 5-6 fwa nan yon jounen, konsantre sou fwi ak legim fre. Pou egzanp, ou ka gen manje maten nan farin avwàn sou dlo a, gen yon sòs salad nan legim ak yon pòsyon nan poul, ak manje ak yon bouyon legim. Fwi san sik yo apwopriye pou ti goute.