Rejim Pegaso ak psoriasis - yon meni pou yon semèn ak resèt yo ki pi bon gou

Yon syantis nan men Etazini, John Pegano, devlope yon sistèm nitrisyon pou moun ki gen psoriasis. Dapre doktè a - yo sispann oswa anpeche maladi po ka avèk èd nan manje byen chwazi. Konsidere nan prensip debaz yo nan nitrisyon sistèm, bay rezilta pozitif - ralanti devlopman nan anpil maladi dèrmatolojik. Rejim Pegano retabli selil epitelyal san yo pa itilize medikaman yo.

Ki jan yo kòmanse yon rejim alimantè pou Pegano?

Rejim alimantè a pou Pegano kòmanse ak yon gwo twou san fon netwayaj nan trip la. Nan premye etap la li enpòtan pou konplete retire toksin ak toksin nan kò a. Premye etap la nan ka sa a se peryòd ki pi difisil, pa anpil moun yo pral kapab refize 3-5 jou nan manje ak manje sèlman fwi, men si ou pa sibi tankou yon "tès", rejim alimantè sa a pa pral bay yon rezilta, ou gen yo kòmanse li soti nan konfòmite avèk règ sa yo. Nan kòmansman ou ka chwazi:

• Opsyon 1: manje pòm oswa fwi Citrus 3 jou;
• Opsyon 2: ak itilize nan tout fwi abityèl yo pou 5 jou.

Anplis de sa nan manje restriksyon, doktè a rekòmande ke ou peye atansyon sou chay la fizik nan kolòn vètebral la, ajiste travay li, si li te kase - fè egzèsis jimnastik . Evite sitiyasyon estrès, mache nan lè a fre, aktivman Geri po a nan sona a, basen vapè, fè pwosedi medikal, bwè te èrbal, elimine konsomasyon nan pwodwi ki lakòz alèji.

Rejim alimantè John Pegano

Souvan doktè rekòmande pasyan tretman ak sistèm sa yo nan manje, sa pa vle di ke nou ta dwe neglije konsèy medikal - fè yon desizyon endepandan. Se rejim alimantè a nan pegano ak psoriasis okòmansman ki fèt pou 30 jou, li gen prensip fondamantal ki ta dwe respekte tou de nan premye etap la ak apre li, yo nan lòd yo kenbe rezilta pozitif nan tretman:

1. Pran yon jou 1.5-2 lit dlo toujou, pa mwens.
2. Chak jou, bwè frèch ji prepare soti nan fwi oswa legim.
3. Manje ti èrbal ak tentur.
4. Bwè dlo ak ji sitwon prese.
5. Fè egzateman mete restriksyon sou konsomasyon nan manje ki gen lanmidon, farin blan.
6. Add nan rejim alimantè a nan lezitin nan granules - 5 jou nan yon semèn pou 1 ti kuiyè.
7. Swiv chèz regilye a, lwil oliv sou yon lestomak vid nan maten an, yo pral yon remontan ekselan.
8. Pa konbine pwodwi letye ak fwi Citrus
9. Pa konbine pwodwi farin frans ak fwi yo.
10. Refize soti nan manje ki gen yon kontni segondè nan sik, grès, préservatifs, koloran, lafimen likid, aditif atifisyèl.

Rejim Pegaso ak psoriasis - pwodwi

Li ta dwe konprann ke Rejim la nan Pégano divize pwodwi yo boule nan twa kategori - rekòmande, entèdi, akseptab, men nan ti kantite. Apwòch sa a nan nitrisyon ka rele yon chwa itil - yon restriksyon ki pa strik. Rejim Pegano ak tab psoriasis pral yon egzanp klè, ki se fasil navige, fè yon meni ki gen rapò ak pwodwi ki itil.

Rejim Pegaso ak psoriasis - meni pou semèn nan

Rejim Pegaso meni nan pwodwi pou itilize chak jou - fè meni an ka gide pa pwòp preferans gou yo. Pa atann ke tankou yon rejim alimantè pral ede debarase m de akimile depase grès. Prensip sa a nan nitrisyon, pran an kont konbinezon ki kòrèk la nan pwodwi yo nan lòd yo amelyore kò a, pou kontribiye pou diminye oswa sispann maladi dèrmatolojik.

Rejim pou Pegano ak psoriasis - resèt

Senp resèt pou rejim alimantè a nan Pegano pa eskli konsomasyon nan pwodwi vyann nan meni an, pafwa nan fason ki nòmal ou pa bezwen chanje konpozisyon an, men aplike yon lòt metòd pou kwit manje - vapè oswa kwit nan manch rad la. Tankou yon rejim alimantè ka fasilman manje adolesan, moun fin vye granmoun, ansent ak manman laktat. Yon resèt kèk senp, ak engredyan ki disponib ki fasil yo prepare.

Chanpiyon konpòte ak krèm tounen

Engredyan:

• fwomaj fre 350 g;
• 1 kawòt;
• 400 ml ki gen anpil grès tounen krèm;
• yon kwiyere nan lwil oliv;
• sosis legim cheche, pa epis santi bon byen file.

Preparasyon:

1. Chanpiyon yo lave epi koupe nan tranch.
2. Kawòt yo ta dwe fwote sou yon gwo rap.
3. Nan yon soteuz segondè, chofe lwil la oliv ak mete yo deyò dyondyon yo ak kawòt, ak mitone pou yon kèk minit plis.
4. Add seasonings sèl ak vide tounen krèm, kwit pou yon lòt 10 minit.
5. Sèvi kòm yon séchage pou gani oswa tèt ou.

Engredyan:

• melon fre;
• pèch;
• bannann.

Preparasyon:

1. Koupe kib yo fwi ak melanje.
2. Farinen ak yogout ki gen anpil grès oswa siwo myèl.

Engredyan:

• kadav poul peze sou 2 kg;
• kawòt;
• seleri;
• yon ti zonyon;
• lorye fèy;
• yon pwa kèk nan pwav;
• dlo 6-7 ti kuiyè.

Preparasyon:

1. Koupe tete a nan vyann poul, mete rès la nan yon marmite.
2. Add legim koupe.
3. Vide dlo.
4. Mete kwit manje a sou yon dife ki fèb.
5. Retire grès nan sifas la.
6. Kwit poul la bouyi ak zo soti nan bouyon an epi ajoute tete a rache.
7. Kwit jiskaske vyann lan pare.

Engredyan:

• 0.5 kg nan mouton;
• lantiy nan 2 atik;
• anpoul;
• kawòt;
• yon lay nan lay;
• remèd fèy sèk, sèl, pwav.

Preparasyon:

1. Tranpe lantiy yo.
2. Koupe kib yo nan vyann alalejè fri nan yon chodyè ak bag zonyon gwo ak kawòt koupe nan bann.
3. Add lantiy - melanje.
4. Mete nan po ak vide dlo.
5. Mete nan fou a pou yon èdtan.