Rejim alimantè ki pi bon pou pèdi pwa

Si ou rechèch entènèt la pou alimantasyon ki pi bon nan mond lan, Lè sa a, ou pral jwenn plizyè douzèn opsyon diferan. Li tout depann sou ki rezon ou bezwen yon rejim alimantè: ou vle piti piti ak pou tout tan debarase m de pwa, mete yo nan lòd figi a apre jou ferye yo oswa pou yon kèk jou pèdi pwa pou ke jis ase yo fikse rad la fèstivite. Konsidere alimantasyon yo pi byen, di ki jan pèdi pwa nan chak nan ka sa yo.

Mit sou alimantasyon

Pou kòmanse, kite yon ti tan konsidere move konsepsyon prensipal yo ki ka anpeche ou pran pwa nan dwa.

Rejim alimantè ki pi bon nan zetwal - travay 100% epi bay bon rezilta.

Sa a se yon mit. Pa konfonn rejim alimantè a nan zetwal yo ak rejim alimantè yo! Kòm yon règ, yo jeneralman manje trè restrainedly ak kòrèkteman, epi yo bezwen alimantasyon sèlman pou preparasyon pou ijans nan kò a pou tal filme oswa fè, oswa kòm restorasyon apre yon jou fèt nan vant la.

Gen pi bon alimantasyon pou vant la, janm ou men ki pèmèt ou pèdi pwa lokalman.

Sa a se yon mit. Boule nan grès pran plas dapre kalite a ki nannan nan ou jenetikman, ak rejim alimantè a pa gen anyen fè ak li. Lokalman boule grès se enposib - otreman tout moun ta gen lontan de sa deja aprann pèdi pwa, san yo pa pèdi an menm tan an nan volim nan tete a. Ou ka sèlman Anplis de sa kontribye nan pèdi pwa pa egzèsis ki pral ede sere boulon kò a epi bay yon bon efè vizyèl.

Alimantasyon kout pèmèt ou reyalize rezilta ki dire lontan.

Sa a se yon mit. Alimantasyon kout pèmèt ou elimine sa ki nan trip la ak likid, epi yo pa grès, poukisa lè ou retounen nan nitrisyon nòmal ou imedyatman rele tounen.

Soberly gade nan pèdi pwa epi yo pa gaspiye tan sou sa ki pa pral bay rezilta a vle. Li pi bon ale tou dwat sou chemen an long, men jwenn sa ou reyèlman bezwen.

Pi bon rejim alimantè pou pèdi pwa: depi lontan, men pou tout tan

Nan lòd pou yon fwa ak pou tout nan pati ak pwa depase, li nesesè ranvwaye boule nan chak kilogram pou 1 semèn. Manje sou sistèm ki pwopoze a ka toujou ap, paske li konsistan ak prensip manje an sante. Fè manje pa pita pase 3 èdtan anvan yo dòmi, pa bwè apre ou fin manje. Anplis de sa, ou dwe bay moute farin, gra ak dous. Rejim alimantè a pral jan sa a:

Opsyon 1

  1. Dejene - yon koup la ze bouyi, sòs salad chou, te san sik.
  2. Dine - nenpòt soup, yon moso nan pen grenn jaden.
  3. Apwè midi goute - yon vè yogout.
  4. Dine - pwason kwit ak legim nan papye.

Opsyon 2

  1. Dejene - farin avwàn ak fwi sèk, te san sik.
  2. Manje midi - nenpòt soup-pure, sòs salad soti nan lanmè chou frize oswa legim fre.
  3. Goute - nenpòt fwi.
  4. Dine - bouyon legim ak vyann bèf oswa poul.

Manje sa yo ka endefiniman lontan, epi li pa pral lakòz mal nan kò a. Anplis de sa, ou ka bwè dlo, epi pou manje maten pafwa pèmèt tèt ou yogout, desè fwi ak lòt bagay dous.

Rejim alimantè a pi bon pou vit ap grandi mens

Yo nan lòd yo pèdi sou 3 kg nan 3-5 jou, ou bezwen yon rejim alimantè strik. Sa a se nesesè pou "netwaye" kò a apre jou ferye yo, ak prepare figi a pou yon evènman enpòtan. Pou pran yon gwo enterè nan alimantasyon tankou li pa nesesè, menm jan yo plonje yon òganis nan estrès ak fòs li nan pi ba yon metabolis.

Twous yo mono yo pi bon pou sa a - rejim, pandan ki sèlman 1 oswa yon maksimòm de 2 pwodwi yo gen dwa. Variantes nan rejim alimantè a pou 1 jou (rejim alimantè a ka repete 3-5 jou):

  1. Pou yon jou - 1 lit nan 1% kefir, 2-3 pòm.
  2. Pou yon jou - 1 kg. konkonm, mwatye yon sitwon ak yon ti kiyè nan lwil oliv pou ravitaye.
  3. Pou yon jou - 3 tas Buckwheat bouyi.
  4. Pou yon jou - san limit Peking chou .
  5. Pou yon jou - 2 pake grès fwomaj kotaj ak 2 linèt nan 1% kefir.

Chwazi youn nan rejim yo sijere ak repete li 3-5 jou jiskaske ou reyalize rezilta yo vle. Si ou vle, rejim alimantè a ka chanje - 1 jou konkonb, lòt la - kefir, elatriye. Sa a pral pèmèt ou fasil debarase m de yon kilogram kèk pou yon ti tan.