Anpil moun yo gen tandans ale nan metòd pwouve nan pèdi pwa, efikasite nan ki te deja pwouve. Pwobableman, li se pou rezon sa a ke rejim alimantè a nan Alla Pugacheva jwi tankou popilarite, efikasite nan ki pa gen okenn youn pral menm panse a dout. Premye donna nan etap nasyonal la se yon moun piblik, epi nou ka fasilman obsève ki jan chanjman pwa li nan diferan moman. By wout la, rejim alimantè a pou pèdi pwa soti nan Pugacheva se pa yon sèl, gen plizyè. Chantè a te itilize yo nan diferan ka, tou depann de sitiyasyon an.
Sou ki rejim alimantè ki gen Pugachev pèdi pwa?
Yo kwè ke prima a donna pèsonèlman devlope rejim alimantè a nan tout alimantasyon yo. Youn nan rejim yo popilè ki te sou Pugacheva pèdi pwa se yon rejim alimantè ba-kalori abityèl, ki ka respekte pa plis pase 4-5 jou nan yon ranje. Ou ka pèdi pwa sou li pa 3-5 kg nan peryòd sa a kout, si ou gen yon anpil nan pwa depase.
Tankou yon rejim alimantè k ap travay soti nan Alla Pugacheva se souvan yo rele yon "rejim alimantè èrbal". Li pral pèmèt ou byen vit retire pwa depase anvan evènman an solanèl, antrepriz, pèfòmans, men metòd sa a pa garanti pèt alontèm pwa, ak pwa gen plis chans retounen apre rejim alimantè a vin nòmal.
Se konsa, rejim alimantè a èrbal nan Pugacheva fè nou, premye nan tout, ale nan tankou yon pwodwi itil ak abòdab kòm kefir, pi bon nan tout 1% grès oswa grès-gratis. Idealman, si ou gen opòtinite pou kwit li nan kay ak chanpiyon kefir (sa a se yon teknoloji ekstrèmman senp ke menm yon timoun ka byen fasil mèt). Kefir pa itilize nan fòm pi li yo, men ak aditif: koryandè, Dill, pèsi, zonyon vèt, leti, rucola, ak konkonm griye yo apwopriye.
Pou jounen an antye ou bezwen bwè pa plis pase 1.5 lit sa a bwè. Li pa ka kwit pou yon tan long. Ou ka koupe vèt yo ak griyete konkonm la davans, epi anvan ajoute, jis ajoute sa a filler nan tas la ak bwè lèt la. Ou bezwen bwè li sou chak de zè de tan pou yon vè oswa menm jan santi a nan grangou. Malgre lefèt ke tankou yon bwè se kalori ki ba, ou pral konplètman satisfè ak li epi li ka fasilman kenbe soti konsa pou plizyè jou. Bonis adisyonèl yo se ke bwason sa a akselere metabolis la ak pèmèt ou aktivman boule grès, ak restore sans natirèl la nan gou, se konsa ke apre yon rejim alimantè sa a, li pi fasil pou chanje nan nitrisyon apwopriye.
Rejim sa a te klèman yon faktè enpòtan ki Alla Pugacheva konsa byen vit pèdi pwa.
Rejim alimantè nan nouvo nan Alla Pugacheva
Youn nan rejim dènye Pugacheva a se yon rejim konkonm dis-jou, ki tou fè li fasil kontwole pwa. Li baze sou yon sòs salad senp ak anpil pi renmen, ki itil pou kò a ak parfe satiates.
Nouvo rejim Pugacheva a gen ladan yon resèt enpòtan ki pral ba ou manje pou tout jounen an: yon kilogram nan konkonm yo ta dwe koupe olye gwo ak plen ak anpil grès tounen krèm oswa, pi bon, ak natirèl yogout blan san yo pa aditif. Konkonm nan sòs salad la ou bezwen ajoute yon seri abitye nan vèt. Tout kantite lajan an ta dwe divize an twa pòsyon epi li te pran nan yon tan defini:
- manje maten (sou reveye): te oswa kafe;
- 1-st resepsyon nan sòs salad : 12-14 èdtan;
- 2-nd resepsyon nan sòs salad : 16-17 èdtan;
- 3-rd resepsyon nan sòs salad : 19-20 èdtan;
- anvan ou ale nan kabann : yon pòm gwo oswa yon pè nan zoranj.
Alla Pugacheva nan rejim sa a pèmèt pou chak repa ajoute yon moso nwa, pi bon pase pen grenn antye. Swiv rejim alimantè a ta dwe jiska 10 jou, ak kòm yon rezilta ou pral pèdi 4-5 kg.
Kèlkeswa sa ki rejim alimantè Pugacheva chita, li toujou bay yon rezilta ekselan, paske diva la toujou tounen vin jwenn yon rejim alimantè ba-kalori, ki se byen efikas nan sitiyasyon sa a.