Nan rejim alimantè a nan yon moun ki vle debarase m de pwa depase, sètènman yo dwe prezan pwodwi tounen-lèt. Anpil moun ki enterese nan kontni an kalori nan lèt sèf ak si li posib yo bwè sa a bwè ak yon rejim alimantè. Nitrisyonis kwè ke pwodui sa a itil pou kò imen an.
Konbyen kalori ki nan yogout?
Konpozisyon nan bwè a gen ladan bakteri, ki gen yon efè pozitif sou aktivite a nan vant lan ak trip. Si ou vle debarase m de pwa depase, ou ta dwe peye atansyon sou lèt nouriti, 100 gram nan ki kont pou 279 kalori, ki pa esansyèl pou sa yo bwè yon. Li enpòtan pou itilize li nan modération, depi otreman li ka mennen nan pwoblèm sante grav. Nan bwè a ou ka ajoute bè diferan ak fwi ogmante benefis li yo ak divèsifye gou a.
Anpil pa fè konfyans bon jan kalite a nan pwodwi tounen-yo, ki yo vann nan magazen ak yo prepare pa yo poukont yo. Kontni an kalorik nan endijèn melanje lèt dirèkteman depann sou valè enèji nan engredyan yo itilize fè li. Si lèt la gen anpil grès, lè sa a kontni kalorik lèt lèt la pral gwo.
Benefis nan diminye diminye
Bwè a gen yon kantite pwopriyete ki pral ede debarase m de pwa depase:
- Ede w netwaye trip yo nan toksin ak toksin.
- Byen vit ak prèske nèt absòbe nan kò a.
- Li amelyore sistèm dijestif la epi li ede fè fas ak pwoblèm divès kalite ak vant lan.
- Pwosesis metabolik yo nan kò a nòmalize.
- Ede redwi aparans nan selulit.
Pou santi tout pwopriyete yo itil nan yogout enpòtan yo achte sèlman yon bwè fre ak-wo kalite. Pou debarase m de liv siplemantè, ou bezwen fè yon jou nan bwè lèt tounen yon fwa chak semèn, pousantaj la chak jou se 1.5 lit.