Yon sibstans ki rele cucurbitin ki genyen nan yo nan konkonbr. Legim sa yo, tankou nan kri, ak nan yon fòm sale, yo konsome pa anpil moun. Men se pa tout yo okouran de benefis yo ak enkonvenyans nan cucurbitacin. Konnen enfòmasyon sa a nesesè, paske sa a se youn nan sibstans ki sou prensipal ki genyen nan yo nan konkonbr.
Ki sa ki itil pou cucurbitin?
Pi gwo kantite cucurbitin gen tankou yon kalite konkonb tankou cornichons . Li se nan yo ke konsantrasyon nan sibstans sa a se pi gran. Men, anvan ou achte ak prepare salad nan grenkin, se pou yo gade nan ki jan itil legim sa yo ak kukurbitin yo.
Kukurbinacin ede kò nou detwi selil atipik, se sa ki, sa ki potansyèlman mennen nan fòmasyon nan yon timè malfezan. Pwoteksyon kont kansè se benefis prensipal la nan itilize cucurbitacin. Absòbe nan lestomak la, li pwoteje entesten nou yo ak lòt ògàn nan fòmasyon timè malfezan. Se poutèt sa, yo manje konkonm nan manje ki nesesè.
Pi gwo kantite sibstans sa a gen legim fre, trete oswa chalè ki trete. Malgre ke konkonm marinated oswa marinated tou gen ladan cucurbitin, li pa vo li konplètman eskli yo.
Ki lòt bagay konkonm gen ladan?
Anplis sibstans ki deja mansyone, legim sa yo gen lòt vitamin . Sepandan, kontni an nan sa yo vitamin pa ka rele yo wo. Nan konkonm, twòp dlo, sa yo ke yo yo plis itil pa tankou yon mwayen de beriberi, men pito kòm yon mwayen pou retire likid depase nan kò a.
Akòz kontni dlo a wo, legim sa yo ede nou evite dezidratasyon, pwoblèm ak konstipasyon, ede ak sistit. Avantaj nan prensipal nan konkonm se yo ke yo pratikman pa lakòz alèji, yo gen dwa ak nenpòt ki rejim alimantè, ede w netwaye trip yo. Se poutèt sa, yo ka san danje manje pa moun ki vle pèdi pwa, ak timoun.