Pòm yo se youn nan fwi yo pi renmen pou anpil fanm. Yo se yon sous vitamin ak eleman nitritif. Sepandan, nan sezon ivè a, manje fwi natirèl se pa toujou fasil. Nan ka sa a, yon ranplasan ekselan ap itil pòm sèk.
Èske li itil yo manje pòm sèk
Pòm sèk, nan kou, pa gen tankou yon konpozisyon rich kòm fwi fre, men ou ka jwenn anpil nan men yo. Premyèman, se pwodwi a cheche ki estoke anpil ankò, ak kantite sibstans ki sou li diminye trè dousman. Dezyèman, kontni kalorik fwi sèk la se sèlman 253 kcal pou chak 100 g nan pwodwi, 2.2 g nan pwoteyin, 0.1 g nan grès, 59 g nan idrat kabòn, ki se poukisa pòm yo rekòmande kòm yon sipleman nan rejim alimantè a nan slimming fanm oswa moun ki swiv pou figi a. Li se tou itil yo manje pòm sèk ak anemi oswa mank de fè.
Valè Nitrisyon nan pòm cheche
Pwodwi a seche gen sann, lanmidon, fib dyetetik, mono- ak disaccharides, asid òganik (malik ak sitwon). Soti nan mineral la sibstans ki sou li gen ladan kalsyòm, mayezyòm, fosfò, potasyòm, sodyòm, fè, menm jan tou vitamin E, A, C, PP ak gwoup B, osi byen ke beta-karotèn.
Pye sèch ak rejim alimantè
Espesyalman itil yo se pòm cheche lè pèdi pwa, paske li dousman netwaye kò a nan toksin, pandan y ap amelyore dijesyon an ak aparèy entesten. Avèk itilizasyon regilye yo, yo kontribye nan fòmasyon nan bakteri pwòp yo benefisye. Espesyalman itil pou objektif sa a se yon dekoksyon nan pòm cheche. Pou fè li, ou bezwen vide 200 g nan pwodwi sèk 1 lit dlo, pote nan yon bouyi epi kenbe sou dife a pou 15 minit. Lè sa a, souch epi pran 250 ml nan maten an ak apremidi anvan l manje.
Domaj la nan pòm cheche
Fwi a seche pa rekòmande pou moun ki soufri dyabèt ak obezite. Nan de ka yo, itilize nan pwodwi sa a pouvwa agrave kou a nan maladi a.