Pistach nwa - bon ak move

Hazelnit se yon hazelnit ki, tankou pifò lòt nwa, se moun rich nan vitamin sou men nan yon sèl, ak sou lòt men an - nan gwo kantite li konsidere kòm yon repa lou, ak ki kò a pa ka fè fas fasil. Anpil moun, trè souvan sezi, ki sa ki itilize nan hazelnit, ak sa a se sa nou pral jwenn soti jis anba a.

Pwopriyete itil nan nwazèt

Anvan dechifre pwopriyete debaz yo nan nwazèt, li nesesè yo konprann ki sa li konsiste de epi pou yo jwenn yon repons a de kesyon ki enterese anpil sou konbyen idrat kabòn ak pwoteyin nan nwazèt, ak tout bon an jeneral, ki sa enèji li yo ak valè nitrisyonèl.

Konpozisyon sa a nwa gen ladan (ki baze sou 100 g):

• pwoteyin - 16.2 g;
• grès - 66.8 g;
• idrat kabòn - 10.1 g.

Pami pwopriyete yo itil yo ka idantifye ki pi fondamantal la. Hazelnit avni:

1. Amelyore eta a nan sistèm nan kadyovaskilè . Potasyòm ak kalsyòm, ki nan nwazèt - macroelements prensipal yo pou kè an. Mineral ranfòse misk la kè, prezève Elastisite a nan veso yo. Anplis de sa, kalsyòm, ansanm ak sodyòm, pran pati nan ematopoiesis la.
2. Nwa yo trè itil pou misk yo . Pou okenn moun, li pa gen okenn sekrè ki fib nan misk bezwen pwoteyin. Ak nan nwazèt li adapte byen ak vitamin E, ki se bon pou kwasans ak ranfòse nan misk.
3. Ranfòse iminite . Akòz lefèt ke nwazèt la gen yon anpil nan vitamin nan gwoup E, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fè, zenk ak sodyòm.
4. Hazelnit se efikas nan batay anemi , osi byen ke pou gerizon apre divès kalite maladi, blesi ak operasyon. An tèm de valè nitrisyonèl, sa yo nwa yo se uit fwa pi wo pase lèt. Iron, ki se nan konpozisyon li yo ki nesesè pou fòmasyon nan selil wouj nan san. Potasyòm kontribye nan travay la nan sistèm nève ak miskilè.
5. Pwofilaksi kansè . Nwazèt la gen paclitaxel, yon sibstans ki pran pati dirèk nan prevansyon nkoloji. Se dwòg la nan menm non yo itilize nan chimyoterapi mele divizyon selil kansè yo.
6. Nan nwazèt pa gen idrat kabòn anpil, Se poutèt sa moun ki gen dyabèt ka manje li san danje (men nan ti kantite).

Itilize nan nwazèt pou fanm yo

Pou fè sèks nan jis, nwazèt se yon reyèl jwenn, paske gras a l ':

• Cheve a vin klere ak Fertile, espesyalman si ou fè mask soti nan manba ak ze jònze;
• yo aktive pwodiksyon an nan lèt tete, yo fè li pi itil ak nourisan, se pou sa manman jenn timoun yo tou senpleman gen yo manje nwazèt;
• Lwil oliv la nwa gen karakteristik netwayaj ekselan. Li ka itilize pou akne, absè ak abse chak divès po.
• Avètisman ede nan tretman an nan lakòz.
• nwa sa yo ede debarase m de liv siplemantè, si ou itilize yo tankou ti goute oswa ranplase yo ak repa prensipal la.

Benefis ak enkonvenyans nan nwazèt

Pou kòmanse, konsidere bon kalite:

1. Itilize amelyore sistèm iminitè a.
2. Fonn wòch ren.
3. Estimile kwasans lan nan tisi nan misk.
4. Itilize amelyore efè a nan tretman an anemi.
5. Diminye risk pou venn varis yo.
6. Li lit ak maladi kadyovaskilè.

Efè danjere nan itilizasyon hazelnit yo enkli:

1. Maltèt, ki se ki te koze pa spasm nan veso serebral.
2. Alèji ak dyadyèz nan timoun.
3. Benefis pwa (ou pa bezwen manje li pou moun dyagnostike ak obezite nan nenpòt degre);
4. Bloating, difikilte ak poupou.
5. Pousantaj nan chak jou nan itilize nan nwazèt se pa plis pase 30 gram.