Si ou ap chèche pou yon sous Silisyòm, Lè sa a, ou ap panse sou defisi li yo. Sepandan, ou te konnen ke apre Silisyòm, nan atmosfè a ak kwout tè a, Silisyòm se pi enpòtan an? Ki jan Lè sa a, defisi li yo leve? Sou ki pwodwi ki gen Silisyòm, poukisa nou pa gen ase nan mikwo komen sa a, epi tou sou fonksyon li yo nan kò nou an, nou pral pale pi lwen.
Benefis
Silisyòm se tout sa ki asosye avèk tisi konjonktif la. Avèk yon mank Silisyòm, veso yo pèdi elastisite yo, estrikti yo kase, ak divès kalite maladi kadyovaskilè rive. Avèk yon defisi Silisyòm, gen yon risk pou yo devlope tibèkiloz, tankou alveoli poul pèdi fòs yo.
Silisyon se mare nan fòs nan zo nou yo. Se poutèt sa, microelement sa a espesyalman enpòtan pou timoun yo, adolesan, epi tou pou fanm nan bèl ekspetasyon.
Silikon se esansyèl pou cheve nou yo, klou ak elastisite po.
Itilizasyon konstan nan pwodwi ki rich nan Silisyòm diminye risk pou yo devlope maladi nève, depi Silisyòm retire nèrvozite nève ak fè depolarizasyon nan sinaps nève.
Avèk laj, kontni silisyòm nan kò nou an tonbe, ak Se poutèt sa, li nesesè ogmante konsomasyon nan manje ki gen Silisyòm.
Silisyòm se yon eleman kle nan prevansyon de osteyopowoz, nan lòt mo, osteyopowoz devlope jisteman ak yon defisi nan Silisyòm.
Kòm pou pèdi pwa, silikon ki nesesè pou idrat kabòn ak metabolis pwoteyin. Li amelyore absòpsyon nan manje , epi tou li mare toksin danjere e retire kò a mal.
Pwodwi |
Nou te deja mansyone ke Silisyòm se pi plis pase ase nan anviwònman nou an. Sepandan, nou pa ka manje sab, ajil, wòch - ak sa a, sepandan ridikil, se Silisyon nan dlo pi. Se poutèt sa, nou bezwen "cartes" - bèt ki soti nan Silisyòm inòganik rkree òganik la. Sa yo "cartes" pou nou yo tout kalite plant, zèb ak zèb. Plant yo absòbe Silisyòm soti nan tè a epi sèvi ak li nan divize selil yo. Nou manje selil sa yo.
Kontni ki pi wo nan Silisyòm nan manje plant, Anplis, Silisyòm nan vyann se pa sèlman pa dijere, men tou anpeche asimilasyon nan eleman tras sa a soti nan lòt sous.
Nan rechèch nan Silisyòm, kòmanse ak sereyal - pòch yo gen ladan li nan plis pase kantite ase, men sa vle di ke ou pral gen achte varyete unrefined epi yo pa rafine nan sereyal: kri diri sovaj, farin koryas, francha avwan (pa flok avwan), Buckwheat, RYE , lòj, mayi, pitimi.
Epitou, yon sèl pa ka fè san yo pa legim - tout legim vèt yo pral itilize isit la:
- zonyon ak zonyon vèt;
- tout varyete chou;
- konkonm;
- radi;
- seleri;
- epina;
- pèl;
- leti fèy.
Kòm pou fwi a, kontni an Silisyòm nan yo se trè ba. Men, kèk fwi sèk pral ede nou ak yon defisi Silisyòm - abriko cheche, fig frans ak rezen. Men, ou ka san danje manje nenpòt legim rasin ak konfyans konplè ke ou konsome Silisyòm.
Nan vyann ak pwason gen tou Silisyòm, men nan yon kantite ensiyifyan, ak jan deja mansyone, li, anplis, se menm vin pi mal absòbe.
Epitou yon sous bon nan silikon yo pral remèd fèy ki pi komen yo, ki ka fasil pou achte nan nenpòt famasi:
- vlope;
- orti;
- manman ak bèlmè;
- jaden prèl.
- Soti nan tout sa a ou ka melanje bouyon Silisyòm.
Silisyòm Dlo
Sous ki pi bon nan Silisyòm se dlo a ki satire ak li. Si ou bwè dlo sa a nan 1.5-2 lit chak jou, ou ka bliye sou defisi a. Yo nan lòd yo prepare li, ou ta dwe pran yon wòch nan silikon opal-chalcedony kalite epi li mete nan yon veso ki nan dlo. Nou ensiste pou dlo pandan plizyè jou nan yon kote ki fè nwa, ak Lè sa a, avèk fòs konviksyon itilize li. Yo ta dwe kenbe wòch Silisyòm lan pwòp epi itilize sèlman pou rezon sa yo.